Θέλετε έναν ευτυχισμένο γάμο;
Θέλετε έναν ευτυχισμένο γάμο; Ποιοι είναι οι χρυσοί κανόνες για να τον επιτύχετε; Συμβουλές που όλα τα ζευγάρια πρέπει να έχουν υπόψη τους!
Ένας χρήσιμος οδηγός, απόσταγμα της θεραπευτικής και συμβου
Μίλα: Ας λέμε ανοιχτά αυτό που νιώθουμε
Η σωστή επικοινωνία είναι το κλειδί για τις επιτυχημένες ανθρώπινες σχέσεις.
Μίλα. Έχουμε ξεχάσει πως είναι να εκφραζόμαστε. Να λέμε ανοιχτά αυτό που νιώθουμε, αυτό που μας ενοχλεί, που μας βασανίζ
Για ποιο λόγο λέμε πράγματα για τα οποία μετανιώνουμε αργότερα;
Όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση εγρήγορσης, είναι πιθανότερο να αποκαλύψουμε πληροφορίες, τις οποίες συνήθως προσέχουμε να μη μαρτυρήσουμε.
Όταν βρισκόμαστε σε εγρήγορση είναι πιθανότερο να αποκαλύψο
Πώς μπορούν τα ζευγάρια να δουλέψουν θεραπευτικά μετά την απιστία;
Η οικογενειακή θεραπεία βασίζεται στην ειλικρινή και αμοιβαία αυτο-αποκάλυψη. Για να υπάρξει πρόοδος πρέπει να διερευνηθεί και να αντιμετωπιστεί το ζήτημα της εμπιστοσύνης.
Σήμερα, μετά από πολλές
Γιατί «απιστούν» οι άνθρωποι;
Υπάρχει μια κοινή ανομολόγητη πράξη που μπορεί να απειλήσει την ευτυχία, την ταυτότητα και το μέλλον μιας ερωτικής/συζυγικής σχέσης. Η «απιστία», η οποία αν και συμβαίνει συχνά, αποτελεί διαχρονικά έν
"Η πρακτική παύση": ο αποτελεσματικός τρόπος για να δημιουργηθεί ένα ασφαλέστερο κλίμα επικοινωνίας στη σχέση
Πώς να βρείτε το σωστό συναισθηματικό τόνο όταν επικοινωνείτε και να αποφύγετε να οξύνετε τα ήδη τεταμένα πράγματα στη σχέση σας.
Είναι περιττό να πούμε ότι η επικοινωνία με ένα πρόσωπο που αγαπάμε
Πιο συχνά τα καρδιακά νοσήματα στους άνδρες που ζουν χωρίς σύντροφο
Οι χωρισμένοι και οι χήροι άντρες έχουν υψηλότερες πιθανότητες από τις χήρες και τις διαζευγμένες γυναίκες να πεθάνουν από την καρδιά τους.
Η επιβίωση από τις πιο κοινές ασθένειες της καρδιάς και τ
Το συναισθηματικό τραύμα στη σχέση: συγχωρώ αλλά δεν ξεχνώ
Πώς μπορείς να συγχωρέσεις όταν αισθάνεσαι ότι δεν πρόκειται να σταματήσεις να πονάς; Όταν αισθάνεσαι ότι ο άνθρωπος στον οποίο βασιζόσουν σε απογοήτευσε πλήρως και δεν μπορείς παρά να βλέπεις μόνο τα
Η επίδραση των γονιδίων στην ευτυχία του γάμου
Οι λόγοι για τους οποίους δυο άνθρωποι ερωτεύονται είναι, μεταξύ άλλων, τα κοινά ενδιαφέροντα, η σωματική έλξη, ή οι κοινές αξίες. Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνα, η οποία διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Γ
Η μετάφραση των συναισθημάτων στη σχέση
Μερικές φορές δεν χρειάζεται τόσο να αρκεστούμε σε αυτό που λέει ο σύντροφός μας, όσο το να καταλάβουμε τι πραγματικά εννοεί, μέσα από φράσεις και λέξεις οι οποίες θα μπορούσε να έχουν ένα εντελώς δια
Επικοινωνία: δυσκολίες, ρόλοι και εξέλιξη
Πολλές φορές όταν επικοινωνούμε, χρησιμοποιούμε τρόπους που δεν είναι άμεσοι. Αντί να εκφράσουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε, μιλάμε με γρίφους ή περιμένοντας ο συνομιλητής μας να γνωρίζει τι εννοούμε
Ο αντρικός φόβος της εξάρτησης στις σχέσεις
Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι η ικανότητα για ώριμη ανεξαρτησία βασίζεται στην ικανότητα για ώριμη εξάρτηση (Χάρρυ Γκυντρίπ, 1969). Η ανεξαρτησία που δεν βασίζεται σε ώριμη εξάρτηση είναι μόνο μια ψευ
"Δεν το είπα εγώ αυτό! Θα πρέπει να το φαντάστηκες"
Σας έχει συμβεί κάποιος να σας επικρίνει και μετά να αρνείται ότι είχε αυτή την πρόθεση;
Aυτό το φόρεμα θα φορέσεις για το δείπνο; Αυτή η ερώτηση μπορεί να ειπωθεί από μία φίλη μας με έναν τόν
Το μοίρασμα: μονοπάτι προς την αυτοαποκάλυψη
Η λέξη μοιράζομαι προκαλεί στο άκουσμά της αίσθηση ζεστασιάς και συντροφικότητας. Με το μοίρασμα, το πολύ ενδιαφέρον που συμβαίνει είναι ότι εστιάζουμε στον εαυτό μας και μέσα από αυτό επικοινωνούμε μ
Γιατί παραμένουμε σε μία συντροφική σχέση ενώ δεν είμαστε ευτυχισμένοι;
Οι ψυχολόγοι δίνουν την απάντηση.
Σύμφωνα με μία έρευνα από το πανεπιστήμιο της Utah στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής, ο λόγος που οι άνθρωποι παραμένουν σε ανικανοποίητες για τους ίδιους σχέσε
Η εχθρότητα στα ζευγάρια παρουσιάζει ισχυρή συσχέτιση με την εμφάνιση βακτηρίων στο αίμα και την πρόκληση φλεγμονής
Μία ακόμη ισχυρή συσχέτιση ότι η κακή συζυγική ζωή συνδέεται με κακή σωματική υγεία, πέρα από την ψυχική.
Σύμφωνα με μία νέα έρευνα, οι σύζυγοι που βιώνουν εχθρότητα μέσα στο γάμο τους από τους συζ
Η δυσλειτουργική επικοινωνία στις συντροφικές σχέσεις
Χρειάζεται να μάθουμε να ελέγχουμε όσα πιστεύουμε ότι σκέφτεται, αισθάνεται ή πράττει ο/η σύντροφος μας. Ο απόλυτος τρόπος σκέψης και το διάβασμα της σκέψης του άλλου είναι κάποια από τα στοιχεία που
Γιατί κάποιοι άνθρωποι αποφεύγουν τη δέσμευση;
Παρατηρούμε έναν γενικότερο φόβο να κυριαρχεί γύρω από την δέσμευση, παρόλο που σχεδόν όλοι δηλώνουν πως αναζητούν απεγνωσμένα τον έρωτα και την βαθύτερη αγάπη!
Σήμερα αρκετοί άνθρωποι είναι μόνοι,
Η επικοινωνία αποτελείται από 10% πληροφορίες και 90% συναίσθημα
Θέλεις να γίνεσαι κατανοητός; Να λες αυτό που εννοείς.
Η αποτελεσματική επικοινωνία προϋποθέτει να λέμε αυτό ακριβώς που εννοούμε, προκειμένου να γινόμαστε κατανοητοί στους άλλους. Παρ' όλα αυτά ότ
Τα δύο πιο κοινά λάθη που κάνουν τα ζευγάρια στη σχέση τους
Μπαίνουμε στις σχέσεις χωρίς να καταλαβαίνουμε ότι τα προβλήματα που έχουμε, έχουν αφετηρία στις αόρατες εντολές που κουβαλάμε από τους γονείς μας.
Τα περισσότερα από τα ζευγάρια που μπαίνουν στη θ
Μάθετε πώς να επικοινωνείτε με δύσκολους ανθρώπους
Αυτό το άρθρο είναι για όσους έχουν να αντιμετωπίσουν ανθρώπους που είναι δύσκολοι και που τους πατούν τα «κουμπιά» της υποτίμησης.
Μόλις αρχίζει κάποιος να μου μιλάει υποτιμητικά ή να με χειραγωγε
Δείξτε στους άλλους πώς θέλετε να σας φέρονται
Συχνά ακούμε τη συμβουλή ότι είναι σημαντικό να λέμε στους ανθρώπους πώς θέλουμε να μας φέρονται. Όμως τι σημαίνει αυτό πραγματικά;
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η διαδικασία να λέμε στους ανθρώπους
Η τέχνη της διαφωνίας
Το εύκολο είναι να τσακωθούμε με κάποιον που έχουμε αντίθετες απόψεις. Αν όμως απορρίπτουμε και δεν ακούμε - αυτούς με τους οποίους διαφωνούμε - πώς θα βρούμε λύσεις στα προβλήματα που έχουμε να αντιμ
Υπάρχει ένας καλύτερος τρόπος να αναγνωρίσετε τα συναισθήματα των άλλων: ακούστε τους
Θέλετε να καταλάβετε τι νιώθει ο συνομιλητής σας; Κλείστε τα μάτια και ακούστε τον.
Αν θέλετε να μάθετε πώς αισθάνεται κάποιος, ίσως είναι καλύτερο να κλείσετε τα μάτια σας και να χρησιμοποιήσετε τ
Η λέξη που δεν λέμε
Η ικανότητα να λέμε όχι είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική υγεία και την αυτοπεποίθηση μας. Ωστόσο, εξαιτίας της απροθυμίας μας να απογοητεύσουμε τους άλλους, αρκετοί από εμάς καταφεύγουμε σε ακραί
Μαθαίνοντας να επικοινωνούμε λειτουργικά – Α΄Μέρος
Αυτό είναι το Α΄ μέρος παράθεσης συγκεκριμένων παραδειγμάτων λειτουργικότερης επικοινωνίας με τους συνανθρώπους μας, δίνοντας έμφαση στα παιδιά, με στόχο τις πιο απολαυστικές σχέσεις στη ζωή μας.
Η
Τα χαρακτηριστικά του αυθεντικού διαλόγου
Ο διάλογος αποτελεί βασική παράμετρο της επικοινωνίας. Τα λεκτικά μηνύματα που ανταλλάσσουν δύο ή περισσότερα άτομα, μαζί με τα παραγλωσσικά/παραλεκτικά αλλά και τα κατεξοχήν μη λεκτικά μηνύματα, συνι
Τι είναι τα προσωπικά όρια και πώς μπορείτε να τα θέσετε στις σχέσεις σας;
Να θυμάστε ότι λέτε «ναι» στον εαυτό σας, κάθε φορά που λέτε «όχι» κάπου αλλού.
Η αγάπη δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς όρια, ακόμα και προς τα παιδιά σας. Είναι εύκολο να κατανοήσετε τα εξωτερικ
Γιατί τα δυστυχισμένα ζευγάρια συνεχίζουν να μένουν μαζί;
Το συναίσθημα δυσαρέσκειας που νιώθετε, σας λέει ότι χρειάζεται να δουλέψετε περισσότερο τον γάμο σας και όχι να βρείτε έναν τρόπο να τα παρατήσετε.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο γάμος είναι
Πώς να λέτε όχι χωρίς να αισθάνεστε ένοχοι
Ναι, το να είστε «ένας πάρα πολύ καλός» άνθρωπος χωρίς όρια, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην ψυχική σας υγεία.
Σας ρωτάνε κάτι και νιώθετε ότι αν πείτε "όχι", θα σας αντιπαθήσουν. Έτσι,
Ωφελούν το γάμο οι υψηλές προσδοκίες των συζύγων;
Μήπως εδώ κρύβεται το μυστικό του επιτυχημένου γάμου;
Οι ψυχολόγοι δεν έχουν καταφέρει να συμφωνήσουν αν οι υψηλές προσδοκίες που θέτουν οι σύντροφοι στο γάμο τον ευνοούν ή τον καταδικάζουν σε αποτ
Οι παντρεμένοι έχουν λιγότερο άγχος
Ο γάμος συμβάλλει θετικά στην ψυχική υγεία.
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι παντρεμένοι είναι πιο υγιείς, από τους ελεύθερους, τους χωρισμένους ή τους χήρους. Μια μελέτη του Carnegie Mellon University
Γιατί θα παντρευτείτε τον λάθος άνθρωπο
Είναι ένα από τα πράγματα, που φοβόμαστε ότι θα μπορούσε να συμβεί και σε εμάς. Προσπαθούμε πολύ να το αποφύγουμε. Και όμως συνεχίζουμε να το κάνουμε: να παντρευόμαστε το λάθος άτομο.
Εν μέρει, αυτ
Ο/η ευτυχισμένος σύζυγος «κάνει καλό στην υγεία σας»
Μία μελέτη αποκαλύπτει μία μοναδική κοινωνική σύνδεση μεταξύ της ευτυχίας και της υγείας.
Η ύπαρξη ενός ευτυχισμένου ή μίας ευτυχισμένης συζύγου, μπορεί να συνδέεται με τη βελτίωση της υγείας, κυρί
Ενδείξεις ότι βρίσκεστε σε μια ανθυγιεινή σχέση
Σχέσεις που δεν είναι σε θέση να προσαρμοστούν στις εσωτερικές και εξωτερικές αλλαγές, δεν επιτρέπεται να εξελίσσονται, αλλά παραμένουν σταθερές σε ένα χρόνο και ένα περιβάλλον που δεν υπάρχουν πια.
Ποια είναι η καλύτερη (και η χειρότερη) ηλικία για να παντρευτείτε;
Με την απόφαση του γάμου να γίνεται όλο και πιο δύσκολη, νέα ευρήματα επιβεβαιώνουν συνηθισμένες αντιλήψεις και διαψεύδουν άλλες.
Σκέφτεστε να παντρευτείτε; Πώς είστε σίγουροι ότι ο γάμος σας θα δι
Η Αξία της Συγγνώμης
Κάθε γιορτινή περίοδος, εκτός από περίοδος ανάπαυλας και ξεκούρασης, αποτελεί και περίοδο εσωτερικής επαναδιαπραγμάτευσης και μιας εκ νέου ιεράρχησης προτεραιοτήτων.
Ενόψει της έλευσης του νέου χρό
Εμπιστεύσου με: Ερευνητής στο Dartmouth ρίχνει φως στο γιατί οι άνθρωποι εμπιστεύονται
Η εμπιστοσύνη παίζει σημαντικό ρόλο είτε πρόκειται για την αγάπη, τα χρήματα ή κάποιο άλλο κομμάτι της καθημερινής μας ζωής που απαιτεί ρίσκο.
Μια νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από έναν ερευνητή
Αντιμετωπίζοντας την αβεβαιότητα στις σχέσεις
Πολλοί από εμάς είναι εξοικειωμένοι με τον όρο άγχος.
Είναι ένα αίσθημα ανησυχίας, νευρικότητας ή δυσφορίας, συνήθως σχετικά με ένα επικείμενο συμβάν ή κάτι με αβέβαιο αποτέλεσμα. Είμαστε μια γενιά
Πως μπορεί να αποφευχθεί η κλιμάκωση ενός καυγά;
Αρκετές έρευνες έχουν αποδείξει ξανά και ξανά ότι δεν είναι η αιτία που κάνει την διαφορά, αλλά ο τρόπος με τον οποίο τα ζευγάρια διαφωνούν. Με άλλα λόγια, το κύριο πρόβλημα είναι η επικοινωνία γύρω α
Tα «μυστικά» των ευτυχισμένων ζευγαριών
Μπορεί να είναι 30 ή ακόμα και 75 ετών, μπορεί να ανήκουν σε διάφορες εθνικότητες, να έχουν ποικίλα οικονομικά status και να μην έχει σημασία πόσο καιρό είναι μαζί. Όποια και αν είναι τα δημογραφικά σ
Η έκφραση του θυμού μπορεί να συνδέεται με καλύτερη σωματική υγεία
Σε αρκετές Δυτικές χώρες, οι άνθρωποι καλούνται είτε να διαχειριστούν τα συναισθήματα θυμού είτε να υποστούν τις συνέπειες της μή έκφρασης αυτού.
Μια νέα έρευνα όμως στις ΗΠΑ και την Ιαπωνία δείχνε
Πώς να επικοινωνείτε με τους "δύσκολους" ηλικιωμένους
Γνωρίζετε ή αντιμετωπίζετε "δύσκολους" ηλικιωμένους στον περίγυρό σας; Ζούμε σε μια κοινωνία όπου μετά τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο και την “Baby Boomer” γενιά (γενιά 1946-1964), οι ηλικιωμένοι αυξάνο
Γιατί τα ζευγάρια νιώθουν συναισθηματική αποσύνδεση;
Γιατί αισθανόμαστε συναισθηματικά αποσυνδεδεμένοι σε σχέση με τον/την σύζυγο ή τον/την σύντροφό μας;
Η Dr. Sue Johnson, δημιουργός της «Συγκινησιακά Εστιασμένης Θεραπείας» πιστεύει ότι
Τι προτιμάτε πρώτα: τα καλά ή τα κακά νέα;
Αν υπάρχουν καλά και κακά νέα, ποια προτιμάτε να ακούσετε πρώτα και ποια είναι καλύτερο να λέτε στους άλλους;
Σε αυτό το ερώτημα έχουν προσπαθήσει να δώσουν απάντηση πολλά εγχειρίδια μάνατζμεντ και
Πώς τα ζευγάρια αναπτύσσουν κοινά συστήματα αναμνήσεων
Παρ' όλο που η συνεργασία με άλλους ανθρώπους μπορεί να φαίνεται μία πολύ καλή ιδέα όταν έχουμε σκοπό να θυμόμαστε σημαντικές πληροφορίες, οι έρευνες δείχνουν ότι αυτό συνήθως δεν συμβαίνει.
Η ατομ
Πώς χωράει ο θυμός στη σχέση;
Σε ένα μεγάλο βαθμό μεγαλώνουμε μαθαίνοντας ότι ο θυμός είναι ένα αρνητικό συναίσθημα, ενώ στην πραγματικότητα πρόκειται για ένα συναίσθημα όπως όλα τα υπόλοιπα.
Δεν υπάρχουν θετικά ή αρνητικά συν
Ο πόνος του αποχωρισμού και η λαχτάρα για επανένωση
Στην καρδιά όλων των παραδόσεων υπάρχει ο πόνος του αποχωρισμού, η λαχτάρα για επανένωση και, κάποιες φορές, η υπερβατική επίτευξή της. Αλλά αποχωρισμός από τι ακριβώς;
Η πιανίστρια και τραγουδίστρ
Χαμένοι στη Χώρα των Μύθων
Ο καθένας μας, έχει τη γνώμη του για αυτά που συμβαίνουν στις σχέσεις μας.
Ονομάζουμε αυτές τις εξηγήσεις μύθους για να τονίσουμε ότι οι θέσεις μας δεν είναι Η Αλήθεια. Τα γεγονότα διαφέρουν από το
Δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις
Οι κοντινές μας σχέσεις είναι ένα απαραίτητο κομμάτι της καθημερινότητας. Είτε πρόκειται για φιλικές ή ερωτικές, η παρουσία των τρίτων, επιβεβαιώνει το αίσθημα αποδοχής και αναγνώρισης επηρεάζοντας το
Η τέχνη της ενεργητικής ακρόασης
«Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ακούν με την πρόθεση να καταλάβουν. Ακούν με την πρόθεση να απαντήσουν» (Carl Rogers).
Η ενεργητική ακρόαση αποτελεί μια δημοφιλή και πολυσυζητημένη τεχνική την οποία
Η τέχνη της επικοινωνίας
Η ανάληψη προσωπικής ευθύνης για αυτό που συμβαίνει μέσα από μία αναστοχαστική διαδικασία «πως μπορεί να έχω συμβάλλει και εγώ σε αυτό» ανοίγει ένα σημαντικό κανάλι στη λειτουργική επικοινωνία.
η
Ο φόβος του γάμου. Θα το ξεπεράσω;
Κάθε καλός γάμος είναι ένα θαύμα και όλοι μπορούμε να δημιουργήσουμε και να ζήσουμε ένα.
Αν βρίσκεστε στη φάση αναζήτησης συντρόφου, να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι. Άλλωστε στην ανθρώπινη φύση υπάρ
Παγίδες και δυνατότητες στον δρόμο για έναν ευτυχισμένο γάμο
Ποια είναι κάποια από τα προειδοποιητικά σημάδια ότι η σχέση σας μπορεί να μην ακολουθήσει την πορεία «και ζήσαν αυτοί καλά και εμείς καλύτερα» και ποια είναι η λύση;
Κατά τη διάρκεια της καριέρας
Η μαγική αναλογία για να είναι ένα ζευγάρι ευτυχισμένο, σύμφωνα με την επιστήμη
Ένας γάμος για να είναι σταθερός και ευτυχισμένος, θα πρέπει να έχει πέντε ή περισσότερες θετικές αλληλεπιδράσεις για κάθε αρνητική αλληλεπίδραση κατά την διάρκεια μίας διαμάχης.
Είτε η αφορμή είν
Το μυστικό για να αποφεύγουμε τη σύγκρουση με δύσκολους ανθρώπους
Η διαχείριση των δύσκολων προσωπικοτήτων απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή καθώς και την υιοθέτηση συγκεκριμένων στρατηγικών.
Η αλληλεπίδραση με δύσκολες προσωπικότητες είναι συχνά απογοητευτική ή ακόμα κα
Οι σιωπηλές συμφωνίες είναι οι άγραφοι νόμοι στη σχέση
Οι σιωπηλές συμφωνίες είναι οι άγνωστοι κανόνες των σχέσεων. Καλλιεργούνται από εσωτερικές υποθέσεις, προσδοκίες και πεποιθήσεις για τις οποίες δεν μιλάτε αλλά εξακολουθείτε να θεωρείτε τους άλλους υπ
Σταμάτα να με κρίνεις: τι συμβαίνει όταν αποδεχόμαστε τις διαφορές μας με τον σύντροφό μας;
Το να κατανοήσουμε ένα άλλο άτομο απαιτεί πολύ περισσότερη συναισθηματική και νοητική δουλειά από ότι η επίκριση. Η αληθινή κατανόηση προκύπτει από την ενεργητική ακρόαση και την εκτίμηση αυτού που ο
Απιστία μέσω διαδικτύου
Τα τελευταία χρόνια η εύρεση συντρόφου μέσω διαδικτύου έχει γίνει κοινός τόπος. Το διαδίκτυο έγινε το πιο εύκολο μέρος για κοινωνική αλληλεπίδραση και φλέρτ.
Έρευνες δείχνουν ότι το 40% των ενηλίκ
Τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να μειώσουν την ικανότητά μας να εμπιστευόμαστε
Η εμπιστοσύνη μας για τους άλλους ανθρώπους μειώνεται ακόμη και όταν η διάθεσή μας έχει επηρεαστεί αρνητικά από ένα άσχετο γεγονός.
Δεν είναι μυστικό ότι η κακή διάθεση μπορεί να έχει αρνητική επιρ
Παθολογική ζήλεια: Όταν η ζήλεια φτάνει στα άκρα
"Η ζήλεια γεννιέται πάντα μαζί με την αγάπη, μα δεν πεθαίνει πάντοτε μαζί της" - Φρανσουά Ντε Λα Ροσφουκό.
Όλοι έχουμε βιώσει το συναίσθημα της ζήλειας. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για μια φυσιο
Μαθαίνω να συγχωρώ: για μένα ή για τους άλλους;
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, το να συγχωρούμε τον εαυτό μας και τους άλλους έχει πολλαπλά οφέλη, τόσο για την ψυχολογία όσο και για το σώμα μας.
Πώς ορίζουμε τη συγχώρεση; Ας ξεκινήσουμε από τ
Η Δύναμη του «Εμείς»: πώς μία τόσο απλή λέξη μπορεί να αλλάξει τις σχέσεις μας
Ένα από τα σημαντικά πράγματα που μπορούν να κερδίσουν οι άνθρωποι που διαβάζουν άρθρα ψυχολογίας, είναι να κατανοήσουν τη δυναμική που διαθέτουν οι λέξεις και η γλώσσα μας σε σημείο που να μπορούν να
Ένας κακός γάμος μπορεί να είναι τόσο ανθυγιεινός όσο το κάπνισμα και το ποτό
Γνωρίζουμε ποια είναι τα πλεονεκτήματα ενός καλού γάμου, τι γίνεται όμως όταν ο γάμος χαρακτηρίζεται από εντάσεις και καυγάδες;
Μας έχουν πει πολλές φορές ότι ο γάμος είναι καλός για την υγεία μας
Η ευθύνη της συγγνώμης: Ονοματίστε τις πράξεις σας, Αναγνωρίστε τις συνέπειες, και Ζητήστε την Τώρα
Είναι σημαντικό όχι μόνο να αναγνωρίσουμε πότε χρειάζεται η συγγνώμη αλλά και να κατανοήσουμε πώς να επανορθώσουμε και πότε.
Την τελευταία φορά που κάνατε κάτι που πλήγωσε κάποιον, πόσο γρήγορα και
Ο πιο τοξικός μηχανισμός άμυνας για τη σχέση σας
Στον μηχανισμό άμυνας της προβολής, αποδίδετε τις δικές σας ασυναίσθητες ανησυχίες στο σύντροφό σας...
Αν θέλουμε να αποφύγουμε το άγχος, γνωρίζουμε πόσο δύσκολο είναι να νικήσουμε έναν παλιό, καλά
Ποια είναι τα σημάδια που φανερώνουν ότι είσαι σε ένα δυστυχισμένο γάμο;
Τα περισσότερα παραμύθια των παιδικών μας χρόνων τελείωναν με τη φράση «Παντρεύτηκαν και έζησαν αυτοί καλά και εμείς καλύτερα». Τι συμβαίνει όμως όταν σε ένα γάμο αρχίζουν να εμφανίζονται σοβαρά προβλ
Μη συγκρίνετε τη σχέση σας με των άλλων
Πολλές φορές βλέπουμε τα άλλα ζευγάρια να είναι ευγενικά και να δείχνουν σεβασμό μεταξύ τους και τα συγκρίνουμε με τη δική μας σχέση. Και τότε αναρωτιόμαστε: είναι δυνατόν μόνο η δική μας σχέση να είν
Eπίλυση Διαπροσωπικών Συγκρούσεων
Κανένας δεν είπε ότι οι ανθρώπινες σχέσεις είναι εύκολες.
Ακόμα και μέσα στην ίδια μας την οικογένεια με γονείς και αδέλφια, με τους φίλους μας, με τον ερωτικό μας σύντροφο αλλά και με τους συνεργ
Πώς αλληλεπιδράτε με τους άλλους;
Για να συνδεθείς με τον άλλον χρειάζεται να στέκεσαι στα δικά σου πόδια.
Οι άνθρωποι αναπτύσσουμε σταθερά μοτίβα αλληλεπίδρασης. Μοτίβα αλληλεπίδρασης ονομάζονται οι επαναλαμβανόμενες ακολουθίες το
10+1 συμβουλές για να χτίσετε σχέσεις εμπιστοσύνης
Συχνά ξεχνάμε ότι η εμπιστοσύνη δεν μπορεί να προϋπάρχει της σχέσης αλλά καλλιεργείται όσο μια σχέση εξελίσσεται. Αν θέλουμε οι άνθρωποι γύρω μας να μας εμπιστεύονται είναι καλό να μεριμνούμε συνεχώς
Πώς μπορούμε να γίνουμε πιο πειστικοί στους άλλους;
Η επιστήμη της ψυχολογίας, μπορεί να μας βοηθήσει να περάσουμε το μήνυμα που θέλουμε και να πείσουμε τον συνομιλητή μας.
Είτε προσπαθούμε να πείσουμε τον συγκάτοικό μας να κάνει περισσότερες δουλει
Είναι καλό οι σύζυγοι να είναι και οι καλύτεροι φίλοι;
Είναι απαραίτητο συστατικό ενός καλού γάμου η δυνατή φιλία ανάμεσα στους συζύγους;
Αυτή η φράση διαθόθηκε τόσο πολύ που πλέον την ακούμε παντού. Η Μισέλ Ομπάμα για παράδειγμα, εκδήλωσε τα συναισθήμ
Πώς να οικοδομήσετε ένα γάμο που θα ανταποκρίνεται πραγματικά στις ανάγκες σας
Σε μία σύγχρονη κοινωνία που ο γάμος καθίσταται λιγότερο ουσιαστικός και ευέλικτος, οι άνθρωποι που επιλέγουν να παντρευτούν έχουν την ελευθερία να καθορίσουν σοβαρά τι ζητούν από το γάμο και από τον/
Μαθαίνοντας να επικοινωνούμε λειτουργικά – Β΄ Μέρος
Η επικοινωνία μέσω του λόγου, οι λέξεις που επιλέγουμε να χρησιμοποιούμε, η ταχύτητα και η ένταση με την οποία μιλάμε, η στάση, η κίνηση ή η ακινησία του σώματός μας, οι χειρονομίες και οι εκφράσεις τ
Πώς να σταματήσετε να απαντάτε απολογητικά
Το πρώτο βήμα είναι να κατανοήσετε ότι δεν είναι απαραίτητο να προβείτε σε μια απάντηση ή εξήγηση.
Όταν θυμώνουμε γινόμαστε ευάλωτοι στην χειραγώγηση, καθώς η λογική σκέψη πλημμυρίζεται από μια σει
9 βασικά γνωρίσματα των χειριστικών ανθρώπων
Δώστε προσοχή σε αυτά τα γνωρίσματα για να αποφύγετε να πέσετε στην παγίδα των χειριστικών ανθρώπων.
Οι χειριστικοί άνθρωποι έχουν τελειοποιήσει την τέχνη του δόλου. Μπορεί να φαίνονται αξιοσέβαστο
Πώς να βοηθήσετε τον/την σύζυγό σας που έχει κατάθλιψη
Όταν η κατάθλιψη κάνει την εμφάνισή της στο γάμο, τότε μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο το σύζυγο που τη βιώνει αλλά να κλυδωνίσει ολόκληρη τη σχέση.
Η κατάθλιψη είναι μία ψυχική διαταραχή που μπ
Ο δρόμος της επούλωσης μετά από έναν κακοποιητικό γάμο
Ο δρόμος για το κλείσιμο των πληγών που αφήνει ένας κακοποιητικός γάμος είναι δύσκολος. Όχι όμως ακατόρθωτος...
Ο δρόμος για την επούλωση των πληγών μετά από έναν κακοποιητικό γάμο, μοιάζει περισσό
Είναι πιο σημαντικό να βγάζετε τον αληθινό εαυτό σας σε μία σχέση από τον εαυτό που θα θέλατε να δείξετε
Πόσο από τον αληθινό εαυτό σας επιτρέπετε να φανεί στη σχέση σας;
Πολλά μπορεί να πει κανείς για μία σχέση στην οποία οι σύντροφοι καταλαβαίνουν ο ένας τον άλλον: έρευνες έχουν δείξει ότι όταν οι σ
Θέλετε να κερδίσετε το ενδιαφέρον των φίλων σας; Μιλήστε τους για αυτά που ήδη γνωρίζουν
Μην προσπαθήσετε να εντυπωσιάσετε τους φίλους σας με ιστορίες που δεν μπορείτε να αφηγηθείτε καλά.
Σίγουρα μας αρέσει να διηγούμαστε στους φίλους και την οικογένειά μας, τις εμπειρίες μας από τις ε
Πώς μπορείτε να διαχειριστείτε τους μονίμως αντιδραστικούς ανθρώπους
Κάποιοι άνθρωποι είναι συνεχώς θυμωμένοι και αντιδραστικοί χωρίς να γνωρίζουν το γιατί. Δείτε πώς μπορείτε να τους βοηθήσετε.
Είτε πρόκειται για ένα ρομαντικό σύντροφο, συνεργάτη, τα πεθερικά σας ή
Το στοργικό οικογενειακό περιβάλλον συμβάλλει στη δημιουργία ποιοτικών σχέσεων στην ενήλικη ζωή
Η ικανότητά μας να συνάπτουμε ασφαλείς σχέσεις ως ενήλικες, έχει αφετηρία την οικογενειακή ανατροφή μας ως παιδιά, σύμφωνα με μελέτη του Harvard.
Το ζεστό οικογενειακό περιβάλλον στην ανατροφή των
Γιατί δυσκολευόμαστε να αποδεχτούμε τα κοπλιμέντα;
Γιατί ενώ πασχίζουμε να είμαστε άψογοι στις κοινωνικές υποχρεώσεις και ελκυστικοί σύντροφοι, όταν ακούμε θετικά σχόλια και επαίνους αντιδρούμε με αμηχανία ή σπεύδουμε να μειώσουμε την ίδια μας την αξί
Οι υψηλές προσδοκίες των νεονύμφων για το γάμο συμβάλλουν σημαντικά στην επιτυχία ή στη διάλυσή του
Η πιο δύσκολη ερώτηση που μπορεί να κάνει κάποιος στους συζύγους είναι η εξής: «Τι περιμένετε από το γάμο σας;» Προσέξτε τι θα απαντήσετε.
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι υψηλές προσδοκίες μπορούν να
Πώς να Μιλήσω στο Σύντροφο μου για το Σεξ
Η επικοινωνία του τι μας αρέσει και τι όχι στο σεξ, το μοίρασμα των σεξουαλικών μας φαντασιώσεων, οι συζητήσεις για την ηδονιστική πλευρά της σεξουαλικής μας ζωής και τι μπορεί να την βελτιώσει είναι
Τα 7 Εμπόδια της Αποτελεσματικής Επικοινωνίας
Πολλές φορές αναρωτιόμαστε τους λόγους που μία συζήτηση μπορεί να καταστραφεί ξαφνικά.
Τις περισσότερες φορές ξεκινάμε μία συζήτηση με τις καλύτερες προθέσεις, όμως κάποιες φορές, οδηγούμαστε σε σ
Ο γάμος με ένα ρομπότ δεν είναι πλέον σενάριο επιστημονικής φαντασίας
Οι τελευταίες αποφάσεις για την νομιμοποίηση του γάμου ατόμων του ιδίου φύλου στις χώρες του Δυτικού κόσμου και κυρίως στις ΗΠΑ, έχουν ήδη γεννήσει εικασίες σχετικά με το «τι επακολουθεί» στην επέκτασ
Η σύγκριση του συντρόφου σας έχει αρνητικές επιπτώσεις στη σχέση σας
Μια νέα μελέτη από το Καναδά δείχνει ότι η σύγκριση του/της συντρόφου ή συζύγου σας με το/τη σύντροφο/σύζυγο κάποιου άλλου, δημιουργεί προβλήματα και αρνητικές επιπτώσεις στη σχέση σας.
Όταν, για π
Γιατί δεν αντέχουμε να δεχθούμε κριτική από τους άλλους;
Κανείς δεν συμπαθεί την κριτική. Συχνά την αποφεύγουμε, αποθαρρύνοντας ή απορρίπτοντας όσους μας την δίνουν ως άκυρη.
Για πολλούς ανθρώπους είναι δύσκολο να ακούσουν ότι ο σύντροφός τους αισθάνεται
Συναισθηματική αποκάλυψη: η οδός για μία ψυχικά υγιή σχέση
Με απλά λόγια, η θεωρία αυτή πρεσβεύει ότι η σχέση που είχαμε ως βρέφη με τους γονείς μας ή με τους ανθρώπους που μας φρόντιζαν, παίζει καθοριστικό ρόλο στο πώς θα σχετιζόμαστε σε όλες τις σχέσεις μας
Επικοινωνώ σημαίνει σχετίζομαι
Ίσως η πιο εύστοχη λέξη ως προϋπόθεση για να δηλώσει κανείς ευχαριστημένος με τη ζωή του να είναι η επικοινωνία και μάλιστα η σωστή επικοινωνία. Τι σημαίνει όμως για τον καθένα μας σωστή επικοινωνία κ
Γιατί οι άνδρες δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους;
Μια πρόσφατη θεραπευτική συνεδρία, μου θύμισε τον τρόπο που πολλοί σύγχρονοι άνδρες βιώνουν τα συναισθήματα και τις ανάγκες τους και πώς η μή έκφραση αυτών μπορεί να έχει δραματικές επιπτώσεις στην πο
Τα ζευγάρια που μοιράζονται τις δουλειές του σπιτιού, απολαμβάνουν περισσότερο τη σχέση και το σεξ
Μια μελέτη έχει διαπιστώσει ότι τα ζευγάρια που μοιράζονται τις δουλειές του σπιτιού σύμφωνα με το παραδοσιακό πρότυπο των δύο φύλων, κάνουν περισσότερο σεξ από ό,τι τα ζευγάρια που μοιράζονται τις λε
Η ευτυχία της συζύγου, το κλειδί της ευτυχίας στον γάμο
Όταν η γυναίκα νιώθει ευτυχισμένη σε μία μακροπρόθεσμη σχέση, τότε και ο σύζυγος είναι πιο ευτυχισμένος, χωρίς να έχει σημασία για το πώς αισθάνεται ο ίδιος για το γάμο. Φαίνεται ότι η ευτυχία τη
Αποφεύγοντας την παθητική επιθετικότητα στην επικοινωνία
Όλοι μπορεί να έχουμε συμπεριφερθεί με παθητικό-επιθετικό τρόπο τουλάχιστον μια φορά στη ζωή μας, αρκεί να αναλογιστούμε εκείνες τις φορές που έχουμε πει «ναι», ενώ στην πραγματικότητα εννοούμε «όχι».
Τυφλή ή συνετή εμπιστοσύνη;
Δεν θα μπορούσε να υπάρξει πολιτισμός, διαρκής υγεία ή ψυχική ευεξία χωρίς την εμπιστοσύνη.
Οι άνθρωποι έχουν την ανάγκη να αισθάνονται εμπιστοσύνη και να εμπιστεύονται. Η εμπιστοσύνη κατευνάζει το
Φόβος Δέσμευσης και Φόβος Εγκατάλειψης: δύο όψεις του ίδιου νομίσματος
Ο φόβος της εγκατάλειψης και ο φόβος της δέσμευσης ξεκινούν από έναν κοινό πυρήνα: τον φόβο ότι θα χάσουμε την αγάπη και το «αντικείμενό» της.
Στις θεραπευτικές συναντήσεις με ανθρώπους που έρχοντα
Πολλοί άνθρωποι εγκαταλείπουν τον αληθινό τους εαυτό για να κρατηθούν σε σχέσεις, ακόμη και τοξικές
Τι επιλέγετε μεταξύ αυθεντικότητας και προσκόλλησης;
Στις σχέσεις, μερικές φορές πρέπει να επιλέξουμε μεταξύ προσκόλλησης και αυθεντικότητας - δηλαδή να αποφασίσουμε αν θα συμβιβαστούμε με τον εαυτ
Το πάντα και το ποτέ – Οι απόλυτες έννοιες στη σχέση
«Θα σε θέλω για πάντα». «Δε θ’ αλλάξω ποτέ». «Θα είσαι για πάντα το μικρό μου παιδί» «Δε θα σου το κάνω ποτέ αυτό». Αυτές είναι ενδεικτικά μερικές φράσεις – διακηρύξεις που εκφράζονται στις πιο στενές
