Η σωματική άσκηση μπορεί να επιφέρει θετικές αλλαγές στην προσωπικότητά μας οι οποίες με τη σειρά τους αναδύουν σημαντικά οφέλη για τη ζωή μας.
Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα η σωματική άσκηση κάνε
Ακόμα και η σκέψη ότι ξοδεύετε υπερβολικό χρόνο καθισμένοι μπροστά στην τηλεόραση, μπορεί να αποβεί βλαβερή για την υγεία σας, υποστηρίζει μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο journal Health Psychology.
Aυτό υποστηρίζει μία νέα μελέτη ενός εκατομμυρίου ανθρώπων.
Καθώς ο καιρός γίνεται ολοένα και πιο κρύος, αν χρειάζεστε μεγαλύτερο κίνητρο για να συνεχίσετε να δένετε τα κορδόνια στα παπούτσια σας,
