Οι άνθρωποι που ασκούνται σωματικά σε τακτική βάση, έχουν γενικά καλύτερη ψυχική διάθεση και υγεία, αλλά το παραπάνω δεν είναι πάντα καλύτερο, καθώς πέρα από τις τρεις ώρες τη μέρα η άσκηση μπορεί να

Ακόμα και μία ώρα άσκησης την εβδομάδα, μπορεί να είναι βοηθητική για την πρόληψη της κατάθλιψης σε ένα σημαντικό ποσοστό ανθρώπων. Μια μελέτη ορόσημο που διεξήχθη από το Ινστιτούτο Black Dog, δείχ

Ακόμα και η σκέψη ότι ξοδεύετε υπερβολικό χρόνο καθισμένοι μπροστά στην τηλεόραση, μπορεί να αποβεί βλαβερή για την υγεία σας, υποστηρίζει μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο journal Health Psychology.

Aυτό υποστηρίζει μία νέα μελέτη ενός εκατομμυρίου ανθρώπων. Καθώς ο καιρός γίνεται ολοένα και πιο κρύος, αν χρειάζεστε μεγαλύτερο κίνητρο για να συνεχίσετε να δένετε τα κορδόνια στα παπούτσια σας,