Άγχος / Στρες

έγκυος μητέρα χαϊδεύει την κοιλιά της

Το μητρικό άγχος κατά την εγκυμοσύνη αυξάνει τα υπερκινητικά συμπτώματα του παιδιού

Οι μητέρες που έχουν άγχος κατά την εγκυμοσύνη και τα πρώτα χρόνια μετά τη γέννηση του παιδιού τους αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης συμπτωμάτων υπερκινητικότητας του παιδιού στην ηλικία των 16 ετών
γυναίκα δαγκώνει ένα μολύβι από το άγχος

15 σωματικά συμπτώματα του στρες που δεν πρέπει να αγνοούμε

Όταν το στρες διαρκεί για μεγάλη περίοδο, τα σώματά μας μπορεί να αρχίσουν να «καταρρέουν». Μία τέτοια κατάσταση υπερδιέγερσης δεν είναι βιώσιμη και μπορεί να οδηγήσει σε μία ποικιλία σωματικών συμπτω
κοπέλα που κάθεται αγχωμένη σε σκαλοπάτια

Στρατηγικές για την διαχείριση των αγχωτικών σκέψεων

Όλοι μας βιώνουμε αγχωτικές σκέψεις ανά διαστήματα. Για πολλούς από εμάς, αυτές οι σκέψεις επαναλαμβάνονται και αισθανόμαστε ότι δεν υπάρχει τίποτα που να μπορούμε να κάνουμε, εκτός από το να συνεχίζο
άνθρωποι στριμωγμένοι σε σταθμό μετρό

Πώς τα προβλήματα ψυχικής υγείας επηρεάζουν την ικανότητά μας να χρησιμοποιούμε τις δημόσιες συγκοινωνίες

Οι πάροχοι των μέσων μαζικής μεταφοράς χρειάζεται να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν τα άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας κατά τη χρήση των υπηρεσιών τους. Αυτό ήταν το
μία κοπέλα κάθεται στο πάτωμα αγχωμένη και κρατάει τα μαλλιά της

Οι οχτώ επικρατέστερες τεχνικές για να διαχειριστείτε το άγχος

Το πρόβλημα με το άγχος είναι ότι κλιμακώνεται εύκολα. Ο φόβος προκαλεί φόβο. Όσο περισσότερο ανησυχούμε ότι κάτι κακό θα συμβεί, τόσο περισσότερο πείθουμε τον εαυτό μας πως είναι σίγουρο ότι το κακό
σκίτσο κεφαλιού με τον εγκέφαλο να είναι μια μάζα κλωστές και ο λαιμός να εξαφανίζεται

Γιατί η αποφυγή του άγχους οδηγεί σε μεγαλύτερο πόνο και τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό

 Όλοι μας σε κάποιο βαθμό αποφεύγουμε ό,τι μας προκαλεί άγχος, για να αποστασιοποιηθούμε από τη δυσφορία που προκαλεί. Έχουμε διαμορφώσει την αντίληψη ότι η κάλυψη των αναγκών μας πρέπει να προέρ
άντρας αγχωμένος πιάνει το κεφάλι του

Το καθημερινό στρες ενισχύει τη δυσλειτουργία των αιμοφόρων αγγείων σε ανθρώπους με κατάθλιψη

Το χρόνιο στρες συνδέεται με την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων. Τα ερευνητικά δεδομένα υποστηρίζουν ότι οι πάσχοντες από κατάθλιψη, οι οποίοι εκτίθονται καθημερινά σε στρεσογόνους παράγοντες, ακόμη
ένα ζευγάρι με τους σκύλους του στο πάρκο

Το άγχος μεταφέρεται από τον άνθρωπο στον σκύλο του

Το στρες των ανθρώπων αντανακλάται και στους σκύλους τους, με συνέπεια όταν κάποιος είναι στρεσαρισμένος για καιρό, κάτι ανάλογο να συμβαίνει και στο κατοικίδιο ζώο του, ιδίως αν αυτό είναι θηλυκό, σύ
γυναίκα ακροβατεί σε σκοινί πάνω από θάλασσα με καρχαρίες

Πώς να αξιοποιήσετε το άγχος σας

Το άγχος είναι ένας από τους πιο απειλητικούς εχθρούς στη συναισθηματική λίστα μας. Φοβόμαστε την εμφάνισή του, αισθανόμαστε αβοήθητοι και παγιδευμένοι λες μας έχει ακινητοποιήσει, και του παραχωρούμε
ασπρόμαυρη φωτογραφία που δείχνει ένα ζευγάρι να κρατάει τα χέρια του

Πώς το άγχος καταστρέφει την υγεία της σχέσης

Τι επίδραση πιστεύετε ότι μπορεί να έχει το άγχος στην υγεία της σχέσης σας; Υπάρχει μια πληθώρα πληροφοριών που μας προειδοποιεί για τους τρόπους με τους οποίους το άγχος δύναται να επηρεάσει αρνη

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...