Άγχος / Στρες

γυναίκα δαγκώνει ένα μολύβι από το άγχος

15 σωματικά συμπτώματα του στρες που δεν πρέπει να αγνοούμε

Όταν το στρες διαρκεί για μεγάλη περίοδο, τα σώματά μας μπορεί να αρχίσουν να «καταρρέουν». Μία τέτοια κατάσταση υπερδιέγερσης δεν είναι βιώσιμη και μπορεί να οδηγήσει σε μία ποικιλία σωματικών συμπτω
κοπέλα που κάθεται αγχωμένη σε σκαλοπάτια

Στρατηγικές για την διαχείριση των αγχωτικών σκέψεων

Όλοι μας βιώνουμε αγχωτικές σκέψεις ανά διαστήματα. Για πολλούς από εμάς, αυτές οι σκέψεις επαναλαμβάνονται και αισθανόμαστε ότι δεν υπάρχει τίποτα που να μπορούμε να κάνουμε, εκτός από το να συνεχίζο
άνθρωποι στριμωγμένοι σε σταθμό μετρό

Πώς τα προβλήματα ψυχικής υγείας επηρεάζουν την ικανότητά μας να χρησιμοποιούμε τις δημόσιες συγκοινωνίες

Οι πάροχοι των μέσων μαζικής μεταφοράς χρειάζεται να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν τα άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας κατά τη χρήση των υπηρεσιών τους. Αυτό ήταν το
μία κοπέλα κάθεται στο πάτωμα αγχωμένη και κρατάει τα μαλλιά της

Οι οχτώ επικρατέστερες τεχνικές για να διαχειριστείτε το άγχος

Το πρόβλημα με το άγχος είναι ότι κλιμακώνεται εύκολα. Ο φόβος προκαλεί φόβο. Όσο περισσότερο ανησυχούμε ότι κάτι κακό θα συμβεί, τόσο περισσότερο πείθουμε τον εαυτό μας πως είναι σίγουρο ότι το κακό
κοπέλα που έχει πονοκέφαλο

Όταν το άγχος γίνεται πονοκέφαλος: η σύνδεση τραύματος και ημικρανίας

Οι πονοκέφαλοι που οφείλονται στην ημικρανία είναι μία από τις πιο συνήθεις χρόνιες παθήσεις παγκοσμίως. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι χρόνιες ημικρανίες επηρεάζουν περίπου 1 στους 10 ανθρώπους, με δύο φ
άντρας αγχωμένος πιάνει το κεφάλι του

Το καθημερινό στρες ενισχύει τη δυσλειτουργία των αιμοφόρων αγγείων σε ανθρώπους με κατάθλιψη

Το χρόνιο στρες συνδέεται με την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων. Τα ερευνητικά δεδομένα υποστηρίζουν ότι οι πάσχοντες από κατάθλιψη, οι οποίοι εκτίθονται καθημερινά σε στρεσογόνους παράγοντες, ακόμη
ένα ζευγάρι με τους σκύλους του στο πάρκο

Το άγχος μεταφέρεται από τον άνθρωπο στον σκύλο του

Το στρες των ανθρώπων αντανακλάται και στους σκύλους τους, με συνέπεια όταν κάποιος είναι στρεσαρισμένος για καιρό, κάτι ανάλογο να συμβαίνει και στο κατοικίδιο ζώο του, ιδίως αν αυτό είναι θηλυκό, σύ
γυναίκα ακροβατεί σε σκοινί πάνω από θάλασσα με καρχαρίες

Πώς να αξιοποιήσετε το άγχος σας

Το άγχος είναι ένας από τους πιο απειλητικούς εχθρούς στη συναισθηματική λίστα μας. Φοβόμαστε την εμφάνισή του, αισθανόμαστε αβοήθητοι και παγιδευμένοι λες μας έχει ακινητοποιήσει, και του παραχωρούμε
ασπρόμαυρη φωτογραφία που δείχνει ένα ζευγάρι να κρατάει τα χέρια του

Πώς καταστρέφει το άγχος τις σχέσεις και πώς να το αντιμετωπίσουμε

Τι επίδραση πιστεύετε ότι μπορεί να έχει το άγχος στην υγεία της σχέσης σας; Υπάρχει μια πληθώρα πληροφοριών που μας προειδοποιεί για τους τρόπους με τους οποίους το άγχος δύναται να επηρεάσει αρνη
πίνακας που απεικονίζει νεαρή γυναίκα σε λεωφορείο να κοιτάει έξω από το παράθυρο

Γιατί τα άτομα με αγχώδεις διαταραχές δυσκολεύονται να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους;

Ορισμένοι άνθρωποι δεν είναι σε θέση να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους αποτελεσματικά, τα οποία ενδεχομένως να τους οδηγήσουν σε συμπεριφορές αυτοτραυματισμού, κατάχρησης αλκοόλ ή υπερβολικής κατα

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...