Άγχος / Στρες

γυναίκα καθισμένη σε καναπέ με φόντο τις αγγλικές λέξεις slow down

Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή

Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή αφορά σε «υπερβολικό άγχος και ανησυχία» για ένα πλήθος θεμάτων χωρίς προφανή αιτία. Η ανησυχία αποτελεί ένα φυσιολογικό φαινόμενο. Όλοι μας βιώνουμε κάποιες στιγμές
άντρας που στέκεται σε περβάζι κοιτάζοντας τη θάλασσα

Πώς να υπερνικήσεις τις κρυφές πτυχές της κατάθλιψης και του άγχους

Εάν βιώνεις καθημερινά έναν ανεμοστρόβιλο από αρνητικά συναισθήματα, τα οποία παρεμβαίνουν στην ικανότητα σου να ζήσεις την ευτυχία, μια καλή σχέση ή επαγγελματική επιτυχία, ίσως να μην γνωρίζεις καν
πίνακας που απεικονίζει μία γυναίκα να εκρήγνυται

Οι αγχώδεις διαταραχές και πώς να τις αντιμετωπίσετε

Ο φόβος ανήκει στα βασικά συναισθήματα και είναι φυσιολογικό, καθώς αποτελεί αντίδραση σε μια πραγματική περιβαλλοντική απειλή. Οι αγχώδεις διαταραχές αντίθετα συνοδεύονται από συμπτώματα δυσανάλογα τ
γυναίκα κοιτάζει λυπημένη προς τα κάτω

Αποφευκτική Διαταραχή προσωπικότητας

Η αποφευκτική διαταραχή της προσωπικότητας είναι ένα διάχυτο πρότυπο κοινωνικής αναστολής, συναισθημάτων ανεπάρκειας και υπερευαισθησίας στην αρνητική αξιολόγηση, με έναρξη στην πρώιμη ενήλικη ζωή του
δύο χέρια που έχουν δεθεί με σχοινί

Το άγχος είναι μεταδοτικό

Πώς μπορείτε να αποφύγετε να «κολλήσετε». Διαθέτουμε μια ιδιαίτερη ικανότητα να «πιάνουμε» τις ενδείξεις του άγχους από τους γύρω μας και να μας επηρεάζει αρνητικά. Ευτυχώς όμως, το άγχος δεν είναι
γυναίκα κοιτάει αγχωμένη το κενό το βράδυ

To βραδινό άγχος είναι χειρότερο για την υγεία

Το άγχος το βράδυ μπορεί να είναι πιο επικίνδυνο για το σώμα συγκριτικά με το άγχος τις άλλες ώρες της ημέρας, σύμφωνα με νέα μελέτη. Ο λόγος είναι ότι όσο προχωρά η μέρα, το ανθρώπινο σώμα απελευθ
κοριτσάκι που κάθεται στο πάτωμα ακουμπισμένο σε ένα τοίχο

Το άγχος που ερχόταν πάντα μόνο του

Αν ρωτήσεις ένα παιδί που αγχώνεται πολύ να σου διευκρινίσει την πηγή, την αιτία του άγχους του είναι πιθανόν να σου απαντήσει: Το άγχος έρχεται από μόνο του. Όλοι παιδιά και ενήλικες, έχουν βιώσει
μία γυναίκα κάθεται στο γραφείο και κρατάει το κεφάλι της

Τι είναι το άγχος και τι είναι το στρες;

Όταν κάποιος βιώνει άγχος μπορεί να προέρχεται από το στρες και αντίστροφα. Το άγχος και το στρες είναι, δηλαδή, αλληλένδετα πράγματα αλλά διαφορετικά και το ένα μπορεί να οφείλεται στο άλλο. Πολλέ
γυναίκα κάθεται μόνη της σε μια ταράτσα

Άγχος: μαθαίνοντας για την καθημερινή μας παρέα

Με το άγχος το άτομο αποκτά την ικανότητα να αναγνωρίζει απειλητικές καταστάσεις και προσπαθεί να αντιδρά ενεργητικά ώστε να τις απομακρύνει. Άλλοτε είναι δημιουργικό και άλλοτε καταστροφικό. Εννοι
παιδί περπατάει σε μια λωρίδα στο δρόμο με σχήμα τόξου

Η ανάλυση των αποτυχιών του παρελθόντος μπορεί να μειώσει το μελλοντικό στρες

Νέα έρευνα δείχνει ότι η καταγραφή και η κριτική σκέψη για μια παρελθοντική αποτυχία μπορεί να προετοιμάσει ένα άτομο τόσο σωματικά όσο και γνωστικά για νέες προκλήσεις. Η γνώση που έχουμε αποκτήσε

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...