Άγχος / Στρες

ασπρόμαυρη φωτογραφία που δείχνει ένα ζευγάρι να κρατάει τα χέρια του

Πώς καταστρέφει το άγχος τις σχέσεις και πώς να το αντιμετωπίσουμε

Τι επίδραση πιστεύετε ότι μπορεί να έχει το άγχος στην υγεία της σχέσης σας; Υπάρχει μια πληθώρα πληροφοριών που μας προειδοποιεί για τους τρόπους με τους οποίους το άγχος δύναται να επηρεάσει αρνη
πίνακας που απεικονίζει νεαρή γυναίκα σε λεωφορείο να κοιτάει έξω από το παράθυρο

Γιατί τα άτομα με αγχώδεις διαταραχές δυσκολεύονται να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους;

Ορισμένοι άνθρωποι δεν είναι σε θέση να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους αποτελεσματικά, τα οποία ενδεχομένως να τους οδηγήσουν σε συμπεριφορές αυτοτραυματισμού, κατάχρησης αλκοόλ ή υπερβολικής κατα
γυναίκα καθισμένη σε καναπέ με φόντο τις αγγλικές λέξεις slow down

Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή

Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή αφορά σε «υπερβολικό άγχος και ανησυχία» για ένα πλήθος θεμάτων χωρίς προφανή αιτία. Η ανησυχία αποτελεί ένα φυσιολογικό φαινόμενο. Όλοι μας βιώνουμε κάποιες στιγμές
άντρας που στέκεται σε περβάζι κοιτάζοντας τη θάλασσα

Πώς να υπερνικήσεις τις κρυφές πτυχές της κατάθλιψης και του άγχους

Εάν βιώνεις καθημερινά έναν ανεμοστρόβιλο από αρνητικά συναισθήματα, τα οποία παρεμβαίνουν στην ικανότητα σου να ζήσεις την ευτυχία, μια καλή σχέση ή επαγγελματική επιτυχία, ίσως να μην γνωρίζεις καν
πίνακας που απεικονίζει μία γυναίκα να εκρήγνυται

Οι αγχώδεις διαταραχές και πώς να τις αντιμετωπίσετε

Ο φόβος ανήκει στα βασικά συναισθήματα και είναι φυσιολογικό, καθώς αποτελεί αντίδραση σε μια πραγματική περιβαλλοντική απειλή. Οι αγχώδεις διαταραχές αντίθετα συνοδεύονται από συμπτώματα δυσανάλογα τ
κοπέλα που έχει πονοκέφαλο

Όταν το άγχος γίνεται πονοκέφαλος: η σύνδεση τραύματος και ημικρανίας

Οι πονοκέφαλοι που οφείλονται στην ημικρανία είναι μία από τις πιο συνήθεις χρόνιες παθήσεις παγκοσμίως. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι χρόνιες ημικρανίες επηρεάζουν περίπου 1 στους 10 ανθρώπους, με δύο φ
γυναίκα καθισμένη σε κρεβάτι

Αϋπνία που οφείλεται στο άγχος: όταν οι ανησυχίες παρεμποδίζουν τον ύπνο

Όταν ο εγκέφαλος ‘αντιλαμβάνεται’ ότι χάνει τον έλεγχο των στρεσογόνων καταστάσεων, τείνει να υπερλειτουργεί. Ακόμα και τα πιο αμελητέα προβλήματα λαμβάνουν τεράστιες διαστάσεις ενώ τα πάντα μεταφράζο
γυναίκα κοιτάει αγχωμένη το κενό το βράδυ

To βραδινό άγχος είναι χειρότερο για την υγεία

Το άγχος το βράδυ μπορεί να είναι πιο επικίνδυνο για το σώμα συγκριτικά με το άγχος τις άλλες ώρες της ημέρας, σύμφωνα με νέα μελέτη. Ο λόγος είναι ότι όσο προχωρά η μέρα, το ανθρώπινο σώμα απελευθ
κοριτσάκι που κάθεται στο πάτωμα ακουμπισμένο σε ένα τοίχο

Το άγχος που ερχόταν πάντα μόνο του

Αν ρωτήσεις ένα παιδί που αγχώνεται πολύ να σου διευκρινίσει την πηγή, την αιτία του άγχους του είναι πιθανόν να σου απαντήσει: Το άγχος έρχεται από μόνο του. Όλοι παιδιά και ενήλικες, έχουν βιώσει
μία γυναίκα κάθεται στο γραφείο και κρατάει το κεφάλι της

Τι είναι το άγχος και τι είναι το στρες;

Όταν κάποιος βιώνει άγχος μπορεί να προέρχεται από το στρες και αντίστροφα. Το άγχος και το στρες είναι, δηλαδή, αλληλένδετα πράγματα αλλά διαφορετικά και το ένα μπορεί να οφείλεται στο άλλο. Πολλέ

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...