Άγχος / Στρες

γυναίκα που πάσχει από αϋπνία που οφείλεται στο άγχος είναι καθισμένη σε κρεβάτι και ανησυχεί

Αϋπνία που οφείλεται στο άγχος: όταν οι ανησυχίες παρεμποδίζουν τον ύπνο

Όταν ο εγκέφαλος ‘αντιλαμβάνεται’ ότι χάνει τον έλεγχο των στρεσογόνων καταστάσεων, τείνει να υπερλειτουργεί. Ακόμα και τα πιο αμελητέα προβλήματα λαμβάνουν τεράστιες διαστάσεις ενώ τα πάντα μεταφράζο
γυναίκα κοιτάει αγχωμένη το κενό το βράδυ

To βραδινό άγχος είναι χειρότερο για την υγεία

Το άγχος το βράδυ μπορεί να είναι πιο επικίνδυνο για το σώμα συγκριτικά με το άγχος τις άλλες ώρες της ημέρας, σύμφωνα με νέα μελέτη. Ο λόγος είναι ότι όσο προχωρά η μέρα, το ανθρώπινο σώμα απελευθ
κοριτσάκι που κάθεται στο πάτωμα ακουμπισμένο σε ένα τοίχο

Το άγχος που ερχόταν πάντα μόνο του

Αν ρωτήσεις ένα παιδί που αγχώνεται πολύ να σου διευκρινίσει την πηγή, την αιτία του άγχους του είναι πιθανόν να σου απαντήσει: Το άγχος έρχεται από μόνο του. Όλοι παιδιά και ενήλικες, έχουν βιώσει
μία γυναίκα κάθεται στο γραφείο και κρατάει το κεφάλι της

Τι είναι το άγχος και τι είναι το στρες;

Όταν κάποιος βιώνει άγχος μπορεί να προέρχεται από το στρες και αντίστροφα. Το άγχος και το στρες είναι, δηλαδή, αλληλένδετα πράγματα αλλά διαφορετικά και το ένα μπορεί να οφείλεται στο άλλο. Πολλέ
γυναίκα κάθεται μόνη της σε μια ταράτσα

Άγχος: μαθαίνοντας για την καθημερινή μας παρέα

Με το άγχος το άτομο αποκτά την ικανότητα να αναγνωρίζει απειλητικές καταστάσεις και προσπαθεί να αντιδρά ενεργητικά ώστε να τις απομακρύνει. Άλλοτε είναι δημιουργικό και άλλοτε καταστροφικό. Εννοι
γυναίκα με γενικευμένη αγχώδης διαταραχή καθισμένη σε καναπέ με φόντο τις αγγλικές λέξεις slow down

Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή

Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή αφορά σε «υπερβολικό άγχος και ανησυχία» για ένα πλήθος θεμάτων χωρίς προφανή αιτία. Η ανησυχία αποτελεί ένα φυσιολογικό φαινόμενο. Όλοι μας βιώνουμε κάποιες στιγμές
άντρας που στέκεται σε περβάζι κοιτάζοντας τη θάλασσα υπερνικά τις κρυφές πτυχές της κατάθλιψης και του άγχους του

Πώς να υπερνικήσεις τις κρυφές πτυχές της κατάθλιψης και του άγχους

Εάν βιώνεις καθημερινά έναν ανεμοστρόβιλο από αρνητικά συναισθήματα, τα οποία παρεμβαίνουν στην ικανότητα σου να ζήσεις την ευτυχία, μια καλή σχέση ή επαγγελματική επιτυχία, ίσως να μην γνωρίζεις καν
πίνακας που απεικονίζει μία γυναίκα να εκρήγνυται και πάσχει από αγχώδεις διαταραχές, προσπαθεί να τις αντιμετωπίσει

Οι αγχώδεις διαταραχές και πώς να τις αντιμετωπίσετε

Ο φόβος ανήκει στα βασικά συναισθήματα και είναι φυσιολογικό, καθώς αποτελεί αντίδραση σε μια πραγματική περιβαλλοντική απειλή. Οι αγχώδεις διαταραχές αντίθετα συνοδεύονται από συμπτώματα δυσανάλογα τ
γυναίκα κοιτάζει λυπημένη μιας και πάσχει από Αποφευκτική Διαταραχή προσωπικότητας

Αποφευκτική Διαταραχή προσωπικότητας

Η αποφευκτική διαταραχή της προσωπικότητας είναι ένα διάχυτο πρότυπο κοινωνικής αναστολής, συναισθημάτων ανεπάρκειας και υπερευαισθησίας στην αρνητική αξιολόγηση, με έναρξη στην πρώιμη ενήλικη ζωή του
δύο χέρια που έχουν δεθεί με σχοινί απεικονίζει το άγχος που είναι μεταδοτικό

Το άγχος είναι μεταδοτικό

Πώς μπορείτε να αποφύγετε να «κολλήσετε». Διαθέτουμε μια ιδιαίτερη ικανότητα να «πιάνουμε» τις ενδείξεις του άγχους από τους γύρω μας και να μας επηρεάζει αρνητικά. Ευτυχώς όμως, το άγχος δεν είναι

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...