Διατροφή

Τα συμπληρώματα διατροφής με ιχθυέλαιο δε βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του άγχους

PsychologyNow Team Ιαν 13, 2020 742

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθούν ελάχιστα έως καθόλου στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του άγχους σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα. Τα τελευταία χρόνια προωθείται ιδιαίτερα η ευρεία κατανάλωση συμπληρ

διάφορα φρούτα και λαχανικά σε μια σειρά

Μπορεί η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης και άγχους;

PsychologyNow Team Ιουν 27, 2019 1140

Η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης κλινικής κατάθλιψης, σύμφωνα με έρευνα. Βρέθηκε, για παράδειγμα, ότι η κατανάλωση τεσσάρων επιπλέον μερίδων φ

άντρας έχει κόψει φέτες από διάφορα αλλαντικά

Νέο «καμπανάκι» για τα αλλαντικά από τους επιστήμονες – Πώς επηρεάζουν την ψυχική υγεία

PsychologyNow Team Αυγ 30, 2018 939

Το 2015, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανακοίνωσε πως τα επεξεργασμένα κρέατα, δηλαδή δημοφιλή αλλαντικά όπως το ζαμπόν και το μπέικον, κατατάσσονται πλέον στην κατηγορία των καρκινογόνων ουσιών, καθ

κορίτσι που τρέχει στη φύση με τα χέρια ανοιχτά

Η βιταμίνη D ενισχύει την ανάπτυξη του εγκεφάλου

PsychologyNow Team Μάι 07, 2018 3183

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι πρόκειται για την πρώτη κλινική δοκιμή που έχει πραγματοποιηθεί σε ανθρώπους που φανερώνει ότι η βιταμίνη D μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου, επισημαίνοντας

Το ξεχασμένο συστατικό της διατροφής σου

PsychologyNow Team Οκτ 09, 2017 2426

Θρέψε τον εαυτό σου, μέσω της αυτοσυμπόνιας. Η επίγνωση, η αυτοκαλοσύνη και η σύνδεση σου με την κοινωνία αποτελούν τα βασικά συστατικά της αυτοσυμπόνιας. Η σύνδεση με τον εαυτό και την εκάστοτε εμπει

Ένας διαφορετικός τρόπος για να αποδομήσετε τις διατροφικές σας συνήθειες

PsychologyNow Team Νοε 21, 2019 1589

Δίαιτα, υγιεινή διατροφή, αλλαγή τρόπου ζωής, όποιο όνομα και αν επιλέγετε για να χαρακτηρίσετε τον τρόπο εμπλοκής σας με το φαγητό, το σίγουρο είναι ότι βασίζεται σε περιορισμούς, καθώς πάντα θ

Πιάτο με χάμπουργκερ και τηγανιτές πατάτες

Ερευνα: Η κακή διατροφή «σκοτώνει» περισσότερους ανθρώπους από το τσιγάρο και την υπέρταση

PsychologyNow Team Απρ 13, 2019 1129

Η κακή και ανθυγιεινή διατροφή ευθύνεται για έναν στους πέντε θανάτους στον κόσμο, περισσότερους από όσους σκοτώνουν το τσιγάρο και η υπέρταση, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη. Η έρευ

γυναίκα στο σούπερ μάρκετ σκέφτεται τι λαχανικά θα αγοράσει

Πώς μπορεί η σωστή διατροφή να αποτρέψει τη συρρίκνωση του εγκεφάλου;

PsychologyNow Team Μάι 31, 2018 2503

Oι άνθρωποι που έχουν υιοθετήσει μία διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς και ψάρι, διαθέτουν μεγαλύτερο εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα έρευνα της Αμερικανικής Ένωσης Νευρολογίας. Σύμφωνα

Η κουρκουμίνη βελτιώνει τη μνήμη και τη διάθεση

PsychologyNow Team Ιαν 31, 2018 1853

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης που διεξήχθη από ερευνητές του πανεπιστημίου UCLA η καθημερινή κατανάλωση ενός συγκεκριμένου τύπου κουρκουμίνης (η ουσία που δίνει στο ινδικό κάρυ το φωτεινό χρ

Η Μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας κατά 35%

PsychologyNow Team Ιουλ 17, 2017 1988

Ενθαρρυντικά και εντυπωσιακά αποτελέσματα μόλις ανακοινώθηκαν στο International Alzheimer's Association που γίνεται αυτές τις ημέρες στο Λονδίνο. Τα γεύματα από την ηλιόλουστη Μεσόγειο έχουν συνδεθ