FEATURED
PsychologyNow.gr
PsychologyNow Team

Δεν χορταίνεις εύκολα και συνεχίζεις να πεινάς μετά το γεύμα;

Ανακάλυψε πρακτικές τεχνικές συνειδητής διατροφής: πώς να διαχειριστείς την πείνα, να αποφύγεις το τσιμπολόγημα και να απολαμβάνεις το φαγητό σου χωρίς τύψεις.

FEATURED
PsychologyNow.gr
PsychologyNow Team

Εθισμός στο φαγητό: Γιατί τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα σχεδιάζονται όπως τα τσιγάρα

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η αδυναμία μας να αντισταθούμε στα junk food δεν οφείλεται στην έλλειψη αυτοελέγχου, αλλά στον βιομηχανικό σχεδιασμό προϊόντων που στοχεύουν στα κέντρα ανταμοιβής του εγκεφάλου μας.

FEATURED
PsychologyNow.gr
PsychologyNow Team

Τα τρόφιμα που εθίζουν όπως οι ουσίες: Τι δείχνουν οι έρευνες

Τρώμε βιομηχανικά προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να επηρεάζουν τον εγκέφαλο όπως ένα ναρκωτικό: γρήγορα, έντονα και επανειλημμένα.

FEATURED
PsychologyNow.gr
PsychologyNow Team

Το φαγητό ως προβλεπόμενη ικανοποίηση

Μέσα στο καθημερινό άγχος, αναζητάμε λίγη ευχαρίστηση. Και τη βρίσκουμε στο γρήγορο, λιπαρό και ανθυγιεινό φαγητό.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Ανακαλύφθηκε πιθανή εγκεφαλική σύνδεση μεταξύ του στρες και του συναισθηματικού φαγητού

Το συναισθηματικό φαγητό μπορεί να μας ανακουφίσει από το στρες και την ένταση και να μας προσφέρει μια αίσθηση ελέγχου. Για πρώτη φορά, οι ερευνητές βρήκαν το μόριο που ενοχοποιείται για αυτή τη συνήθεια που είναι δύσκολο να διακόψουμε.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Η συχνή κατανάλωση τηγανητών τροφίμων συνδέεται με άγχος και κατάθλιψη

Μια ομάδα επιστημόνων τροφίμων διαπίστωσε μια πιθανή σχέση μεταξύ της συχνής κατανάλωσης τηγανητών τροφίμων και των αυξημένων επιπέδων άγχους και κατάθλιψης.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Πώς η διατροφή επηρεάζει την ψυχική υγεία

Η σχέση μεταξύ διατροφής και ψυχικής υγείας είναι ένα σοβαρό θέμα και ψυχολόγοι, ψυχίατροι και διατροφολόγοι ερευνούν τους πιθανούς ρόλους της διατροφής στα αίτια, την αποκατάσταση και την πιθανή ανθεκτικότητα έναντι των ψυχιατρικών διαταραχών.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Γιατί η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου;

Η παχυσαρκία αποτελεί πλέον παγκόσμια επιδημία και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

«Ψυχοβιοτική δίαιτα»: τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση και οι φυτικές ίνες μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα του στρες

Τα αποτελέσματα της νέας έρευνας υποδηλώνουν ότι συγκεκριμένες δίαιτες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση των αντιληπτών επιπέδων στρες. Αυτού του είδους η δίαιτα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία της ψυχικής υγείας μακροπρόθεσμα, καθώς στοχεύει στα μικρόβια του εντέρου.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Οι χορτοφάγοι είναι πιο πιθανό να έχουν κατάθλιψη συγκριτικά με τους κρεατοφάγους

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη οι χορτοφάγοι έχουν περίπου διπλάσια καταθλιπτικά επεισόδια από τους κρεατοφάγους.