Θεραπευτική Διεργασία

FEATURED

PsychologyNow Team

Μόνο εσείς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να θεραπευτεί

Όταν κάποιος είναι παθητικός – με τη στάση “απλώς κάνε μου τη θεραπεία” – δεν θεραπεύεται πλήρως. Μπορεί να αναρρώσει, ποτέ όμως δεν θα αντιμετωπίσει πλήρως την πηγή της ασθένειάς του.

FEATURED

PsychologyNow Team

Τι προσπαθούν να μας πουν πραγματικά οι ενοχές μας;

Πώς οι ενοχές μπορεί να μας προστατεύσουν από ένα συναίσθημα που μας τρομάζει ακόμα περισσότερο.

FEATURED

PsychologyNow Team

Γιατί να πω το πρόβλημά μου στον ψυχοθεραπευτή και όχι σε έναν φίλο ή συγγενή;

Πολλές φορές ακούμε αγανακτισμένους ανθρώπους να αναρωτιούνται με παράπονο: «Αφού έχω τόσους φίλους που εμπιστεύομαι και με ακούν, γιατί τελικά αναγκάζομαι να πάω σε έναν ψυχοθεραπευτή να με βοηθήσει; Δεν θα μπορούσε ο/η Χ φίλος/η, που έχει διαβάσει διάφορα βιβλία ψυχολογίας και τα λέει ωραία, να παίξει τον ρόλο του ψυχοθεραπευτή; Επίσης, έχω έναν ξάδελφο που είναι ψυχοθεραπευτής. Δεν θα μπορούσα να τα λέω πού και πού με αυτόν και να γλιτώσω έτσι ένα σωρό λεφτά που θα τα έδινα πηγαίνοντας σε κάποιον άγνωστο;».

FEATURED

Τραϊάνα Αθανασιάδου

Η συχνότητα της Ψυχοθεραπείας

Γιατί η ψυχοθεραπεία οφείλει να είναι τουλάχιστον 4 φορές τον μήνα;

FEATURED

PsychologyNow Team

Η Γενιά Z και Ψυχική Υγεία: Σπάζοντας το Στίγμα, Αγκαλιάζοντας την Αλλαγή

Η Γενιά Ζ κανονικοποιεί την ψυχοθεραπεία, δίνει προτεραιότητα στην ψυχική υγεία και δημιουργεί ένα πιο υγιές, πιο ευτυχισμένο μέλλον για όλους.

FEATURED

PsychologyNow Team

Μην ανησυχείτε για την ευτυχία σας: η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους

Ο δρόμος για να νιώθετε καλύτερα ξεκινά με ένα μόνο βήμα και η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ο οδηγός που χρειάζεστε για να σας βοηθήσει να βρείτε το δρόμο σας προς μια πιο ήρεμη, πιο ευτυχισμένη ζωή.

FEATURED

PsychologyNow Team

Ένα παράδειγμα συνεδρίας με τη θεραπεία IFS από το βιβλίο Το μεταμορφωτικό ταξίδι της θεραπείας IFS

Το IFS μάς καθοδηγεί να αναπτύξουμε περιέργεια για τα κίνητρα και τις αλληλεπιδράσεις του εσωτερικού αυτού πλήθους κατοίκων, που καθένας έχει να διηγηθεί τη δική του ιστορία.

FEATURED

Νικολέτα- Νεκταρία Μπουλταδάκη

Σεβασμός στη Μοίρα του Άλλου

Χρειάζεται εμείς οι ψυχολόγοι να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν μπορούμε να τους βοηθήσουμε όλους. Η ζωή του καθενός δεν έχει τον ίδιο τελικό σκοπό, είτε το λέμε αυτοπραγμάτωση, είτε ευτυχία, είτε αυτογνωσία.

FEATURED

PsychologyNow Team

Το πρόβλημα των ανεπαρκώς καταρτισμένων ψυχοθεραπευτών

Στην εποχή των influencers θεραπευτών και των εφαρμογών ψυχικής υγείας, χρειάζεται να είμαστε πιο ενημερωμένοι και προσεκτικοί για τον/την θεραπευτή/τρια που θα επιλέξουμε.

FEATURED

PsychologyNow Team

Μήπως είσαι παιδί συναισθηματικά ανώριμων γονέων;

Η κύρια πηγή του άγχους σου προέρχεται από το αίσθημα ενοχής όταν δυσαρεστείς τους άλλους και φοβάσαι ότι θα σε αποκαλέσουν υποκριτή. Η μεγαλύτερη καταδίκη στη σχέση σου είναι να θυσιάζεις τον εαυτό σου και στη συνέχεια να δυσανασχετείς για το πόσα πολλά κάνεις για τους άλλους.