Ευτυχία - PsychologyNow.gr

FEATURED

PsychologyNow Team

Η επιστήμη του Ευ Ζην

Είναι το Ευ Ζην μια αφηρημένη έννοια ή μια δεξιότητα που μαθαίνεται; Ανακαλύψτε τους πέντε πυλώνες της ευημερίας και μάθετε πώς οι μικρές, συνειδητές αλλαγές στις σκέψεις και τις πράξεις σας διαμορφώνουν μια ζωή με νόημα.

FEATURED

PsychologyNow Team

Η Ψυχολογία του 2026: 8 στρατηγικές για μια ισορροπημένη χρονιά

Η ευτυχία δεν είναι ζήτημα τύχης, αλλά πρόθεσης. Δείτε 8 επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές που μεταμορφώνουν την καθημερινότητά μας, εστιάζοντας στην ψυχική ανθεκτικότητα και την αυτοφροντίδα.

FEATURED

PsychologyNow Team

Η θεραπεία της καλοσύνης: Η συμπόνια προς τους άλλους μας κάνει πιο ευτυχισμένους

Μια νέα μετα-ανάλυση αποδεικνύει επιστημονικά: Η συμπόνια προς τους άλλους συνδέεται άμεσα με την υψηλότερη ικανοποίηση από τη ζωή, τη χαρά και την αίσθηση νοήματος. Η καλλιέργειά της προτείνεται ως νέος δρόμος για την ψυχική υγεία.

FEATURED

PsychologyNow Team

Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν ότι οι άνθρωποι γερνούν ραγδαία σε δύο κύματα: στα 44 και στα 60 έτη

Αν έχετε παρατηρήσει μια ξαφνική συσσώρευση ρυτίδων, πόνους ή μια γενική αίσθηση ότι έχετε γεράσει απότομα, ίσως υπάρχει επιστημονική εξήγηση.

FEATURED

PsychologyNow Team

Η επίδραση της αισιοδοξίας στην υγεία

Η αισιοδοξία δεν είναι απλώς μια στάση ζωής. Είναι και ένα ψυχικό εργαλείο που θωρακίζει την υγεία, δίνει δύναμη στην αντοχή και ανοίγει δρόμους προς μια ζωή με περισσότερο φως, ακόμα και στις πιο σκοτεινές στιγμές.

FEATURED

PsychologyNow Team

Η ευτυχία είναι τόσο μοναδική όσο εσύ

Η ευτυχία προέρχεται από μέσα μας ή διαμορφώνεται από εξωτερικές επιρροές όπως η εργασία, η υγεία, οι σχέσεις και οι υλικές συνθήκες μας;

FEATURED

PsychologyNow Team

Βιώνουμε λιγότερη χαρά καθώς μεγαλώνουμε;

Τι λένε οι έρευνες για την επιστήμη της ευτυχίας καθώς τα χρόνια προχωρούν.

FEATURED

Νικολία Ζωμένου

Τα 7 είδη ξεκούρασης που αγνοούμε και πώς να ανακτήσουμε την ενέργειά μας

Συνήθως, όταν αναφερόμαστε στην ξεκούραση, το μυαλό μας πηγαίνει κατευθείαν στη σωματική ανάπαυση. Υπάρχουν, ωστόσο, άλλα 6 είδη ξεκούρασης που είναι απαραίτητα για εμάς και την ευημερία μας. Πάμε να τα γνωρίσουμε ένα-ένα και να δούμε τί τα κάνει σημαντικά!

FEATURED

ΨNowTeam

Ο γάτος που δίδασκε Ζεν

Το Ζεν μπορεί να είναι όρος δυσνόητος. Μπορεί να φέρει στο μυαλό διάφορες εικόνες, από ολόλευκα μινιμαλιστικά διαμερίσματα μέχρι μοναχούς που κάθονται σιωπηλοί. Ίσως πάλι σκέφτεστε μια καθημερινότητα γεμάτη γαλήνη και ηρεμία.

FEATURED

ΨNowTeam

Γιατί χρειαζόμαστε τη δύναμη του υποσυνείδητου για μια ευτυχισμένη ζωή;

Δώσε σε κάποιον ένα ψάρι και θα ζήσει μία μέρα. Μάθε του να ψαρεύει και θα ζήσει μια ζωή.