Προαγωγή Ψυχικής Υγείας

FEATURED

PsychologyNow Team

Το «χόμπι» που αναδομεί τον εγκέφαλο: Πώς το γράψιμο χτίζει την ψυχική μας ανθεκτικότητα

Ανακαλύψτε πώς η απλή πράξη της γραφής μεταμορφώνει τη νευροβιολογία του εγκεφάλου, ρυθμίζει τα συναισθήματα και αποτελεί το πιο προσβάσιμο εργαλείο για τη διαχείριση του τραύματος και του στρες.

FEATURED

Δρ. Γιώργος Γιαννούσης

Η ανθεκτικότητα ως σύμπτωμα και ως δυνατότητα

Στο ψυχοθεραπευτικό δωμάτιο, η λέξη «ανθεκτικότητα» εμφανίζεται συχνά, άλλοτε ως αίτημα, άλλοτε ως προσδοκία και κάποιες φορές ως σιωπηλή απαίτηση που βαραίνει το υποκείμενο, σαν μια φωνή που του λέει «πρέπει να αντέχεις».

FEATURED

Κωνσταντίνος Στυλιανού

Η σιωπή και ο θόρυβος στην διαμόρφωση της ψυχικής μας υγείας

Πώς η σιωπή και ο θόρυβος επηρεάζουν την ψυχική μας υγεία; Ανακάλυψε πώς το ακουστικό περιβάλλον διαμορφώνει συναισθήματα, άγχος και ισορροπία.

FEATURED

Νικολέτα- Νεκταρία Μπουλταδάκη

Στεναχωρηθείτε γιατί χανόμαστε

Το φάρμακο για τη θλίψη δεν είναι το Prozac. Γιατί ο φόβος του πόνου μας απομακρύνει από τη ζωή και πώς η αποδοχή των συναισθημάτων φέρνει ελευθερία.

FEATURED

Έλενα Μπογδάνου

Γιατί το Σαββατοκύριακο δεν μας ξεκουράζει πια: τρεις συνήθειες που αδειάζουν τον εγκέφαλο

Η ξεκούραση δεν είναι απουσία δουλειάς. Μάθε γιατί το Σαββατοκύριακο σε κουράζει και πώς να αποκαταστήσεις τον νου και το σώμα σου.

FEATURED

Γιάννης Αγγελής

Γιατί πρέπει να ακούς το σώμα σου;

Ακούγοντας το σώμα σου, αποκτάς επαφή με τα πραγματικά σου θέλω. Με αυτά που ποθείς και θέλεις να παλέψεις για όσο χρειαστεί.

FEATURED

PsychologyNow Team

Πώς να αποκτήσετε έναν υγιή νου: Ο οδηγός για την εσωτερική ισορροπία και την αυτογνωσία

Είναι εφικτό να βρούμε την ισορροπία σε έναν κόσμο γεμάτο αντιφάσεις;

FEATURED

PsychologyNow Team

Εθισμός στο φαγητό: Γιατί τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα σχεδιάζονται όπως τα τσιγάρα

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η αδυναμία μας να αντισταθούμε στα junk food δεν οφείλεται στην έλλειψη αυτοελέγχου, αλλά στον βιομηχανικό σχεδιασμό προϊόντων που στοχεύουν στα κέντρα ανταμοιβής του εγκεφάλου μας.

FEATURED

PsychologyNow Team

Γιατί η ψυχική υγεία δεν ταυτίζεται με την απουσία ψυχικής ασθένειας

Νέα έρευνα δείχνει ότι η ψυχική υγεία δεν είναι απλώς η απουσία ψυχικής ασθένειας αλλά και η παρουσία θετικής ψυχικής ευημερίας και αλλάζει τον τρόπο αξιολόγησης και παρέμβασης.

FEATURED

PsychologyNow Team

Cozy Coloring: Γιατί η επιστροφή στη ζωγραφική είναι η νέα «θεραπεία» των ενηλίκων

Σε έναν κόσμο που μας ζητά διαρκώς να είμαστε παραγωγικοί, γρήγοροι και «πάνω από μια οθόνη», η επιστροφή στην απλότητα ενός μαρκαδόρου που γλιστρά στο χαρτί μοιάζει με μια τρυφερή αγκαλιά στην κουρασμένη μας προσοχή.