FEATURED
PsychologyNow.gr
PsychologyNow Team

O προμετωπιαίος φλοιός μπορεί να εμποδίζει την εκμάθηση πιο αποτελεσματικών συμπεριφορών

Το «κουτί» της σκέψης μας μπορεί να είναι… ο ίδιος μας ο εγκέφαλος! Νέα μελέτη δείχνει πώς ο προμετωπιαίος φλοιός εμποδίζει την υιοθέτηση καλύτερων στρατηγικών, με προεκτάσεις για νευροποικιλότητα και θεραπείες.

FEATURED
PsychologyNow.gr
PsychologyNow Team

Συναπτική πλαστικότητα: Πώς ο εγκέφαλος αναδομείται και μαθαίνει

Ο εγκέφαλός μας είναι ένα ζωντανό γλυπτό. Ανακαλύψτε πώς η συναπτική πλαστικότητα αναδιαμορφώνει ασταμάτητα τις σκέψεις μας και πώς μπορούμε να την ενισχύσουμε για καλύτερη ψυχική υγεία.

FEATURED
PsychologyNow.gr
PsychologyNow Team

Γιατί ο εγκέφαλος υπεραναλύει τις σκέψεις στις 2 το πρωί;

Είναι 2 η ώρα το πρωί και ο εγκέφαλός σας κάνει συνεχώς επαναλήψεις διαφόρων σεναρίων και δεν ηρεμεί. Αυτό δεν είναι απλώς άγχος. Είναι ο εγκέφαλός σας που προσπαθεί να προβλέψει το μέλλον. Μάθετε πώς να «κλείσετε» αυτόν τον εξαντλητικό κύκλο.

FEATURED
PsychologyNow.gr
Έλενα Αριστοδήμου

Bάζοντας τον ύπνο προτεραιότητα

Σε μια εποχή όπου οι υποχρεώσεις πολλαπλασιάζονται και η τεχνολογία διεκδικεί αδιάκοπα την προσοχή μας, ο ύπνος είναι συχνά το πρώτο πράγμα που θυσιάζουμε. Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε ότι χρειαζόμαστε επτά έως εννέα ώρες ποιοτικού ύπνου κάθε βράδυ, ωστόσο λίγοι καταφέρνουν να τον εντάξουν ως πραγματική προτεραιότητα στην καθημερινότητά τους.

FEATURED
PsychologyNow.gr
PsychologyNow Team

Κατανοώντας την τραυματική μνήμη: γιατί ο εγκέφαλος θυμάται διαφορετικά το τραύμα

Το τραύμα είναι μια εμπειρία που αναδιοργανώνει τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος και το σώμα επεξεργάζονται την πραγματικότητα. Όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με γεγονότα που ξεπερνούν τις αντοχές μας, η μνήμη παύει να λειτουργεί ως ένα γραμμικό ημερολόγιο και μετατρέπεται σε ένα παζλ από σκόρπια κομμάτια, αισθήσεις και σωματικές αντιδράσεις.
Στο άρθρο που ακολουθεί, αναλύουμε τις νευροβιολογικές βάσεις αυτού του φαινομένου και παρουσιάζουμε τα σημαντικότερα επιστημονικά μοντέλα που εξηγούν γιατί το παρελθόν του τραύματος συνεχίζει να εισβάλλει στο παρόν.

FEATURED
PsychologyNow.gr
PsychologyNow Team

Ο κύκλος του χρόνιου πόνου: Πώς η σωματική και ψυχική υγεία συνδέονται

Ο κύκλος του χρόνιου πόνου επηρεάζει το σώμα και την ψυχολογία. Μάθετε πώς η ψυχοθεραπεία βοηθά στη διαχείριση του πόνου και της συναισθηματικής δυσφορίας.

FEATURED
PsychologyNow.gr
PsychologyNow Team

Πέρα από τα γονίδια: πώς οι SuperAgers «ξεγελούν» το χρόνο

Τι είναι όμως αυτό που κάνει αυτούς τους ανθρώπους ξεχωριστούς; Αν και η γενετική παίζει ρόλο, οι επιστήμονες παρατηρούν ότι οι SuperAgers μοιράζονται συγκεκριμένες καθημερινές πρακτικές που ευνοούν τη νευρογένεση στον ιππόκαμπο.

FEATURED
PsychologyNow.gr
Δρ. Αριστονίκη Θεοδοσίου-Τρυφωνίδου

Από τη φήμη στη φλεγόμενη αμυγδαλή: Ο νους αντιμέτωπος με τη συκοφαντία

Σύγχρονες νευροεπιστημονικές μελέτες καταδεικνύουν ότι η εμπειρία κοινωνικής απόρριψης και εκφοβισμού ενεργοποιεί εγκεφαλικά κυκλώματα παρόμοια με εκείνα της σωματικής οδύνης.

FEATURED
PsychologyNow.gr
PsychologyNow Team

Κύματα Άλφα: Ο «ρυθμός» του εγκεφάλου που μας διδάσκει πού τελειώνει το σώμα μας και πού αρχίζει ο κόσμος

Πώς ο εγκέφαλος αναγνωρίζει το σώμα σας ως δικό σας; Ανακαλύψτε πώς τα εγκεφαλικά κύματα άλφα διαμορφώνουν την ταυτότητά μας και την αντίληψη του εαυτού.

FEATURED
PsychologyNow.gr
PsychologyNow Team

Από το φάγωμα των νυχιών μέχρι την αναβλητικότητα: Γιατί ο εγκέφαλός σου σε “μποϊκοτάρει” για να σε σώσει

Η αυτοκαταστροφική συμπεριφορά δεν είναι σφάλμα, αλλά ένας αρχέγονος μηχανισμός επιβίωσης. Ο εγκέφαλος προτιμά έναν ελεγχόμενο εσωτερικό πόνο από την αβεβαιότητα μιας εξωτερικής απειλής, θυσιάζοντας την ευτυχία για την ασφάλεια.