Κρίση Πανικού

Η κρίση πανικού είναι μια έντονη, τρομακτική εμπειρία — αλλά αντιμετωπίσιμη. Ψυχολογική εξήγηση των μηχανισμών πανικού, της διαφοράς από καρδιακά επεισόδια, των αγχωδών διαταραχών που τη συνοδεύουν και αποτελεσματικές τεχνικές διαχείρισης για άμεση ανακούφιση.

FEATURED

Έλενα Αριστοδήμου

7 τρόποι για να βοηθήσεις κάποιον που βιώνει κρίση πανικού

Έχει παρατηρηθεί ότι περίπου το 13% του πληθυσμού είναι ευάλωτο στην εκδήλωση έντονων κρίσεων πανικού. Για τον λόγο αυτό, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια είναι τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού, αλλά και πώς μπορούμε να βοηθήσουμε αποτελεσματικά ένα άτομο που τη βιώνει.

FEATURED

PsychologyNow Team

Κρίσεις Πανικού: Κατανόηση και Αντιμετώπιση μέσω της Γνωσιακής-Συμπεριφορικής Θεραπείας

Οι κρίσεις πανικού είναι αιφνίδια επεισόδια έντονου άγχους ή φόβου, τα οποία κορυφώνονται μέσα σε λίγα λεπτά και συνοδεύονται από σωματικά και γνωσιακά συμπτώματα.

FEATURED

Έλενα Αριστοδήμου

Τι χρειάζεται να ξέρετε για τις Κρίσεις Πανικού

Μύθοι και αλήθειες για τις κρίσεις πανικού.

FEATURED

Φώνη Τζιτζιμικα

Κρίση πανικού

Η κρίση πανικού αφορά ένα έντονο αίσθημα άγχους που προκύπτει απροσδόκητα και εκφράζεται με μια σειρά από σωματικά συμπτώματα και αντίστοιχες σκέψεις, που κορυφώνονται μέσα σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.

FEATURED

ΨNowTeam

«Η φοβία του φόβου»: Το σημείο-κλειδί για την κρίση πανικού

Ανακάλυψε γιατί ο φόβος του φόβου είναι ο βασικός μηχανισμός που διατηρεί τις αγχώδεις διαταραχές. Μάθε πώς λειτουργεί και ποιες τεχνικές βοηθούν στην αντιμετώπισή τους.

FEATURED

Ελευθερία-Έρη Κεχαγιά

Κρίσεις πανικού και αντιμετώπιση

Οι κρίσεις πανικού είναι πραγματικά ένα όλο και συχνότερο φαινόμενο.

FEATURED

Ελευθερία-Έρη Κεχαγιά

Κρίση πανικού – κρίση εαυτού!

Οι κρίσεις πανικού αποτελούν ένα «συναισθηματικό τσουνάμι» στο οποίο κυριαρχεί ο φόβος και συνυπάρχουν σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα σε διαφορετικό βαθμό.

FEATURED

Βασιλική Κουλουψούζη

Κρίσεις πανικού: Τί είναι και πώς αντιμετωπίζονται;

Μία από τις πιο συχνές δυσλειτουργίες στην ψυχοσωματική υγεία του ανθρώπου ενόψει της οικονομικής και κοινωνικοπολιτικής κρίσης που βιώνει στη Ελλάδα του σήμερα είναι η διαταραχή πανικού.

FEATURED

ΨNowTeam

Η πρώτη κρίση πανικού και τι ακολουθεί μετά

Η πρώτη κρίση πανικού είναι μια τόσο τρομακτική εμπειρία που πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι παθαίνουν καρδιακή προσβολή. Αυτό που τους τρομάζει περισσότερο είναι ο φόβος του αγνώστου και ότι μπορεί να συμβεί ξανά.

FEATURED

Γεωργία Μαριακάκη

Κρίσεις Πανικού

Το άτομο που βιώνει κρίσεις πανικού έχει την τάση να παρερμηνεύει φυσιολογικά συμπτώματα άγχους (π.χ. ταχυκαρδία, δύσπνοια κτλ) ως ένδειξη ότι κάτι κακό θα του συμβεί (π.χ. καρδιακό επεισόδιο, θάνατος). Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του άγχους του που οδηγεί σε «πανικό».