Αναβλητικότητα - PsychologyNow.gr

FEATURED

PsychologyNow Team

Αναβλητικότητα: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν «παγώνουμε» μπροστά στις υποχρεώσεις μας;

Ξεχάστε την τεμπελιά. Η αναβλητικότητα είναι μια μάχη επιβίωσης ανάμεσα στα συναισθήματα και τη λογική, όπου ο εγκέφαλός μας επιλέγει την προσωρινή ανακούφιση μπροστά στον φόβο της αποτυχίας.

FEATURED

PsychologyNow Team

Ξέρω τι θέλω να κάνω. Γιατί δεν μπορώ να το κάνω;

Κάποιες φορές ξέρουμε ακριβώς τι πρέπει να κάνουμε και παρ’ όλα αυτά δεν το κάνουμε. Δεν είναι τεμπελιά ούτε αδυναμία. Υπάρχουν βαθύτεροι λόγοι που σε κρατούν πίσω και μπορείς να τους ξεπεράσεις.

FEATURED

PsychologyNow Team

Αναβλητικότητα: μια σιωπηλή, επώδυνη πραγματικότητα

Η αναβλητικότητα δεν είναι τεμπελιά: δείτε τι κρύβεται πίσω της.

FEATURED

Νικολία Ζωμένου

Όταν η τελειομανία γίνεται δυσλειτουργία

«Τελειομανία». Ο σπόρος της φωλιάζει κάποια στιγμή μέσα μας, χωρίς να το καταλάβουμε, χωρίς να το προσέξουμε, χωρίς να μπορούμε να προσδιορίσουμε με ακρίβεια την απαρχή της. Και μεγαλώνει μέσα μας. Μεγαλώνουμε μαζί. Και κάποια στιγμή μετά βίας διαχωρίζεται το ένα από το άλλο. Είμαστε ένα. Η τελειομανία κι εμείς. Ο σπόρος έγινε ολόκληρο δέντρο. Πώς να το ξεριζώσεις;

FEATURED

ΨNowTeam

Αναβλητικότητα: Γιατί αναβάλλουμε και πώς θα το αντιμετωπίσουμε;

Τι είναι αυτό που εμποδίζει τη θέλησή μας να προχωρήσουμε μπροστά; Γιατί απλώς δεν ξεκινάμε να κάνουμε πράγματα; Μία ψυχολογική θεωρία, «Η θεωρία της Μείωσης της Καθυστέρησης» μας βοηθά να εξηγήσουμε την αναβλητικότητα.

FEATURED

ΨNowTeam

Η αναβλητικότητα αναπτύσσεται από τον φόβο της αποτυχίας και της κριτικής στην παιδική ηλικία

Εκείνα τα παιδιά που μεγάλωσαν με την αίσθηση ότι είναι αδύνατο να τα καταφέρουν και βίωσαν υπερβολική κριτική, η αποφυγή ενός προβλήματος είναι πιο εύκολή από το να ρισκάρουν να ταπεινωθούν.

FEATURED

ΨNowTeam

Πώς μπορούμε να απαλλαχθούμε από την αναβλητικότητα που προκαλεί η τελειομανία;

Ίσως έχετε ακούσει τη φράση «αν είναι να κάνεις κάτι, κάνε το καλά αλλιώς μην το κάνεις καθόλου». Συχνά, οι τελειομανείς άνθρωποι επιλέγουν το δεύτερο σκέλος.

FEATURED

Γιώργος Κουντουράς

Αναβλητικότητα: Που οφείλεται και πώς τη διαχειριζόμαστε;

Ο επαναπροσδιορισμός των γνωρισμάτων του εαυτού με στόχο τη δημιουργία μιας αναδιαμορφωμένης ταυτότητας η οποία θα αποτελεί την βάση για την εκδήλωση πιο εύκαμπτων και λειτουργικών συμπεριφορών, είναι μια διαδικασία που διαρκεί σε όλη μας την ζωή και ξεκινά από την στιγμή που θα παραιτηθούμε για πρώτη φορά από την πίστη σε μία αξιολογική κρίση που μάς προσδιόριζε τα προηγούμενα χρόνια.

FEATURED

Ελευθερία-Έρη Κεχαγιά

Αναβλητικότητα: Μη βάζετε τη ζωή σας στο…hold (στην αναμονή!)

Αν οι φράσεις «άστο γι’ αύριο», «θα το κάνω αργότερα», «από Δευτέρα ξεκινάω» σας χαρακτηρίζουν, τότε µάλλον ανήκετε – µαζί µε τον Αϊνστάιν και τον Ντα Βίντσι – στο κλαµπ των αναβλητικών!

FEATURED

Ντενίζ Βεβζήογλου

Το πάθος της τελειότητας

Η αναζήτηση της τελειότητας και του ιδανικού δεν αφήνει περιθώρια για αυτοβελτίωση, για αποδοχή του διαφορετικού.