FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Η κακή διατροφή φρενάρει το ύψος των παιδιών

Μεγάλες διαφορές στο ύψος των παιδιών από χώρα σε χώρα λόγω κακής διατροφής, σύμφωνα με διεθνή έρευνα – Ένα 19χρονο κορίτσι στο Μπαγκλαντές έχει το ίδιο ύψος με ένα 11χρονο κορίτσι στην Ολλανδία.

FEATURED
PsychologyNow.gr
Βάσια Μανίκα

Διατροφή του Φθινοπώρου: Πώς να μπείτε (ξανά) σε διατροφικό πρόγραμμα

Δεν θέλεις να το παραδεχτείς (κι εγώ), όμως οι καλοκαιρινές διακοπές τελείωσαν, η δουλειά επανέρχεται σε φυσιολογικούς ρυθμούς και όλα δείχνουν ότι μπαίνουμε στο φθινόπωρο. Βέβαια, οι μέρες μπορεί να είναι ακόμα πολύ ζεστές και να θυμίζουν λίγο από την ανεμελιά του καλοκαιριού, όμως τα ρούχα και η ζυγαριά μπορεί να μας επαναφέρουν απότομα στην πραγματικότητα.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Τα συμπληρώματα διατροφής με ιχθυέλαιο δε βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του άγχους

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθούν ελάχιστα έως καθόλου στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του άγχους σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Ένας διαφορετικός τρόπος για να αποδομήσετε τις διατροφικές σας συνήθειες

Δίαιτα, υγιεινή διατροφή, αλλαγή τρόπου ζωής, όποιο όνομα και αν επιλέγετε για να χαρακτηρίσετε τον τρόπο εμπλοκής σας με το φαγητό, το σίγουρο είναι ότι  βασίζεται σε περιορισμούς, καθώς πάντα θα χρειαστεί να περιορίσετε κάτι – ένα συγκεκριμένο υλικό, το κρέας ή μια ολόκληρη ομάδα τροφών.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Μπορεί η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης και άγχους;

Η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης κλινικής κατάθλιψης, σύμφωνα με έρευνα.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Έρευνα: Η κακή διατροφή «σκοτώνει» περισσότερους ανθρώπους από το τσιγάρο και την υπέρταση

Η κακή και ανθυγιεινή διατροφή ευθύνεται για έναν στους πέντε θανάτους στον κόσμο, περισσότερους από όσους σκοτώνουν το τσιγάρο και η υπέρταση, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Νέο «καμπανάκι» για τα αλλαντικά από τους επιστήμονες – Πώς επηρεάζουν την ψυχική υγεία

Το 2015, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανακοίνωσε πως τα επεξεργασμένα κρέατα, δηλαδή δημοφιλή αλλαντικά όπως το ζαμπόν και το μπέικον, κατατάσσονται πλέον στην κατηγορία των καρκινογόνων ουσιών, καθώς ποσότητα μόλις 50 γραμμαρίων την ημέρα φάνηκε να αυξάνει τις πιθανότητες εκδήλωσης ορθοκολικού καρκίνου κατά 18%.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Πώς μπορεί η σωστή διατροφή να αποτρέψει τη συρρίκνωση του εγκεφάλου;

Oι άνθρωποι που έχουν υιοθετήσει μία διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς και ψάρι, διαθέτουν μεγαλύτερο εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα έρευνα της Αμερικανικής Ένωσης Νευρολογίας.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Η βιταμίνη D ενισχύει την ανάπτυξη του εγκεφάλου

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι πρόκειται για την πρώτη κλινική δοκιμή που έχει πραγματοποιηθεί σε ανθρώπους που φανερώνει ότι η βιταμίνη D μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου, επισημαίνοντας τη θέση ότι η βιταμίνη D έχει σημαντικές επιπτώσεις στο κεντρικό νευρικό μας σύστημα.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Η κουρκουμίνη βελτιώνει τη μνήμη και τη διάθεση

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης που διεξήχθη από ερευνητές του πανεπιστημίου UCLA η καθημερινή κατανάλωση ενός συγκεκριμένου τύπου κουρκουμίνης (η ουσία που δίνει στο ινδικό κάρυ το φωτεινό χρώμα του) βελτιώνει τη μνήμη και τη διάθεση των ατόμων με ήπια απώλεια μνήμης που σχετίζεται με την ηλικία.