Ευγνωμοσύνη: Σύμμαχος της καλής υγείας
Η ευγνωμοσύνη από μόνη της είναι μια λέξη. Αποτελείται από μερικά γράμματα. Δεν έχει καμία σημασία. Αλλά σαν έννοια μπορεί να μας αλλάξει τον τρόπο ζωής και να τον βελτιώσει προς το καλύτερο. Τόσο δυν
Ευτυχία
Τα εφτά βήματα για μια πιο ευτυχισμένη ζωή
Βηματίστε στην οδό της ευτυχίας.
1. Αποδεχτείτε τα αρνητικά συναισθήματα
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι άνθρωπος. Όταν δεχόμαστε ότι συναισθήματα όπως ο φόβος, η θλίψη ή το άγχος, είναι φ
Ποιος είναι ο καλύτερος δρόμος για την ευτυχία: οι σχέσεις ή οι ατομικές επιδιώξεις;
O τρόπος για να νιώσουμε πιο ευτυχισμένοι στη ζωή μας βρίσκεται πάντα στο χέρι μας.
Με βάση τα ευρήματα μιας νέας έρευνας για να νιώσουμε περισσότερο ευτυχισμένοι χρειάζεται να επικεντρωθούμε
Επτά μύθοι για την ευτυχία που δεν πρέπει να πιστεύουμε
Δεν χρειάζεται να είμαστε πλούσιοι, παντρεμένοι, ή ακόμη και απολύτως υγιείς για να γίνουμε ευτυχισμένοι.
Σχεδόν όλοι μας πιστεύουμε σε αυτούς που αποκαλώ μύθους της ευτυχίας, σε πεποιθήσεις ότι συ
Τα τέσσερα είδη της ευτυχίας
Ο Αριστοτέλης έχει μιλήσει για τέσσερα είδη ευτυχίας, που στην επιστημονική γλώσσα του σήμερα, μπορούν να συνδεθούν με τέσσερις ουσίες που περιέχουμε μέσα μας.
Οι τέσσερις σημαντικοί στόχοι που επι
Πόση Ευτυχία είναι Αρκετή;
Σύμφωνα με μία νέα μελέτη τα ιδανικά επίπεδα ευτυχίας δεν είναι ίδια για όλους.
Σε έναν ιδανικό κόσμο, όλοι οι άνθρωποι θα επιλέγαμε να είμαστε πάντα ευτυχισμένοι, υγιείς και ελεύθεροι, έτσι δεν εί
Ελέγχοντας... την ευτυχία μας
Φανταστείτε ότι σας έχω συνδέσει με ένα τέλειο πολύγραφο. Τόσο εξελιγμένο που μπορεί να αντιλαμβάνεται κάθε σας κίνηση, κάθε σας συναίσθημα και κάθε σας αντίδραση. Αν αγχωθείτε έστω και λίγο θα το ξέρ
Τρία συναισθηματικά λάθη που εγκλωβίζουν την ευτυχία
Αν κάνετε αυτά τα πράγματα στη ζωή σας, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να βιώνετε δυσφορία.
Τα συναισθήματά σας επηρεάζουν κάθε απόφαση που λαμβάνετε. Επηρεάζουν τις σχέσεις σας, τη δουλειά σας, τη
Αυτή η αίσθηση έχει μεγαλύτερη σημασία από την ευτυχία
Η "ευτυχία" μπορεί να μην είναι η καλύτερη μέθοδος αξιολόγησης για να δείτε πόσο ευτυχισμένοι είστε στη ζωή.
Η επιδίωξη της ευτυχίας έχει καταστεί υποχρεωτική. Όσο και αν μας λένε ότι η ευτυχία είν
Το κίνημα της «θετικής σκέψης» έχει μετατρέψει την ευτυχία σε βάρος και υποχρέωση
Η πίεση να φαινόμαστε πάντα χαρούμενοι μπορεί να μας κάνει δυστυχισμένους.
Όλοι θέλουν να είσαι χαρούμενος: Τα βιβλία αυτοβοήθειας σερβίρουν συμβουλές για το πώς να σταματήσουμε να ανησυχούμε, να ε
