Είναι η ψυχοθεραπεία η σωστή επιλογή για μένα;
Σκέφτεστε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, αλλά πόσο σίγουροι είστε ότι είναι η σωστή επιλογή για σας; Ακολουθούν 6 ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να πάρετε την καλύτερη απόφαση.
Αν σκέφτεστε να ξεκινήσ
Έναρξη Ψυχοθεραπείας
Δεν ξεκινάω ψυχοθεραπεία γιατί φοβάμαι να συναντήσω τον εαυτό μου
Όταν δεν θέλετε να βρίσκεστε στην κατάσταση στην οποία βρίσκεστε, συγκεντρώνετε όλη σας την προσοχή στο να γαντζωθείτε σε οτιδήποτε άλλο σας επιτρέπει να συνεχίσετε να είστε αποσυνδεδεμένοι.
Η παρα
Τι μπορείτε να κάνετε εάν φοβόσαστε να αγγίξετε τις πληγές σας
Ο φόβος της αναγνώρισης των πληγών σας μπορεί να σας κρατήσει κολλημένους σε έναν φαύλο κύκλο πόνου και αισθήματος του ανικανοποίητου. Τι μπορείτε να κάνετε για να βγείτε από αυτή την κατάσταση;
Ξέ
Η χρόνια κούραση και ψυχική καταπόνηση λειτουργούν αθροιστικά. Η συμβολή της Ψυχοθεραπείας
Στην διάρκεια της ζωής μας και προκειμένου να σταθούμε όπως θα θέλαμε σε προσωπικό, κοινωνικό, επαγγελματικό επίπεδο, βιώνουμε πολλές αρνητικές εμπειρίες, που μας προκαλούν άγχος, φόβο, αγωνία, θυμό,
Η θεραπεία δεν είναι πολυτέλεια, είναι αυτοφροντίδα
Ενώ το στίγμα γύρω από την ψυχική υγεία φαίνεται να έχει υποχωρήσει τα τελευταία χρόνια, η παρανόηση ότι η ψυχοθεραπεία αφορά μόνο συγκεκριμένους ανθρώπους ή συγκεκριμένα επίπεδα δυσκολίας παραμένει.
Αναγνωρίζοντας τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια της ψυχικής ασθένειας
Τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια δεν πρέπει να αγνοούνται, να υποβαθμίζονται ή να απορρίπτονται. Μπορεί να μην εξαφανιστούν από μόνα τους. Αποτελούν υπενθυμίσεις ότι όλοι μας πρέπει να παρακολουθούμε
Η ψυχοθεραπεία ως πολιτική πράξη (ψ + κ = Π)
Η ψυχοθεραπεία τόσο σε θεωρητικό, όσο και σε πρακτικό επίπεδο οφείλει, παράλληλα με τις ενδοψυχικές και σχεσιακές της θεωρήσεις, να αντικατοπτρίζει τις κοινωνικοπολιτικές συνθήκες και να διεγείρει την
Η συμβολή της ψυχοθεραπείας στην πρώιμη διαμόρφωση του γονεϊκού ρόλου σε ζευγάρια που τεκνοποιούν με υποβοηθούμενη αναπαραγωγή
Η Ιατρικώς Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή αποτελεί ελπιδοφόρο ευκαιρία άλλα ταυτόχρονα μια έντονα αγχογόνο διαδικασία για τους μέλλοντες γονείς που την επιλέγουν.
Η αποδοχή της δυσκολίας αναπαραγωγής, η
Πώς να μιλήσετε σε ένα φίλο σας για να δει ψυχολόγο
Δεν είναι εύκολο να μιλήσετε σε ένα φίλο για την ψυχική του υγεία, ωστόσο υπάρχουν ορισμένοι τρόποι για να σας ακούσει και να σας εμπιστευθεί.
Έχετε προσέξει ότι κάποιος φίλος σας φαίνεται θλιμμένο
Η ψυχοθεραπεία αλλού
“Πίσω από κάθε δυσκολία υπάρχουν κέρδη, δυνατότητες επαναπροσδιορισμού, νέες ευκαιρίες”, ακούμε συχνά στο διάστημα της πανδημίας - και περισσότερο ακόμα κατά τη διάρκεια του υποχρεωτικού εγκλεισμού, π
