Αυτογνωσία

άνδρας στέκεται σε σκάλες μιας φωτισμένης εισόδου

6 αλήθειες του Ηράκλειτου που θα ελευθερώσουν την ψυχή σας

«Εξερεύνησα τον εαυτό μου», λέει ο Ηράκλειτος, ο οποίος δεν υπήρξε μαθητής κανενός. Αναζήτησε την αλήθεια για τη ζωή βαθιά μέσα στο μυαλό του, εξέτασε προσεκτικά τα δεδομένα που του έδωσαν οι πέντε αι
πίνακας με κοπέλα που κοιτάζεται σε σπασμένο καθρέφτη

Εικόνα Σώματος: όταν δεν αναγνωρίζουμε το πρόσωπο στον καθρέφτη - Εβδομάδα Ψυχικής Υγείας

Η Εβδομάδα Ψυχικής Υγείας (13 – 19 Μαΐου 2019) έχει φέτος ως θέμα της την εικόνα του σώματος και είναι μια καλή ευκαιρία για να κοιτάξουμε με θάρρος στον καθρέφτη και να δούμε πίσω από το είδωλο που κ
πίνακας του Κλιμτ με τίτλο Family

Δίνοντας φωνή στην ευάλωτη πλευρά του εαυτού μας

Ας αποδεχτούμε ότι είμαστε «πολυπλευρικά» όντα, ότι έχουμε πολλούς και διάφορους ρόλους και ας νοιώσουμε την αξία και σημαντικότητα της κάθε πλευράς μας, του κάθε ρόλου, χωρίς να κάνουμε αυτοκριτική.
γυναίκα με κλειστά μάτια δίπλα στο παράθυρο σκέπτεται με το νου της

Η δύναμη του Ουδέτερου Νου: μάθετε πώς να κρατήσετε μια Στωική στάση ζωής

Ουδέτερος νους σημαίνει υιοθετώ μια μακροπρόθεσμη θεώρηση των στόχων μου και συνειδητοποιώ ότι το να γίνω η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου είναι μία δουλειά που δεν τελειώνει ποτέ και απαιτεί πάντα πε
σύνθημα σε τοίχο

Τα χαρακτηριστικά της εποικοδομητικής κριτικής

Τόσο στην επαγγελματική όσο και στην προσωπική μας ζωή, η εποικοδομητική κριτική είναι απαραίτητη προκειμένου να φτάσουμε στην αλήθεια και να κατανοήσουμε πώς είναι να βλέπουμε τους εαυτούς μας από μι
άνδρας με μούσια που πιάνει το κεφάλι του μπροστά από κόκκινα φύλλα

Τα 10 προειδοποιητικά σημάδια ότι μπαίνετε στη θέση του θύματος

Αφήστε τη νοοτροπία του θύματος και ξαναπάρτε τον έλεγχο της ζωής σας. Όταν βρίσκεσαι κοντά σε κάποιον που είναι πάντα αρνητικός και συνεχώς παραπονιέται για τα πάντα, σε πιάνει μία καταθλιπτική δι
γυναίκα ξαπλωμένη στη θάλασσα

Η καταστροφή που φοβάσαι, έχει ήδη συμβεί

Για να ζήσουμε ένα πιο αισιόδοξο μέλλον, θα πρέπει να θυμηθούμε την καταστροφή που έχουμε βιώσει και να συνειδητοποιήσουμε πού πραγματικά ανήκει: στο παρελθόν. Μπορεί να μας πληγώνει η ανάμνηση αυτή,

Γιατί οι ανασφαλείς άνθρωποι αγοράζουν περισσότερα υλικά αγαθά;

Τα χρήματα δεν αγοράζουν την ευτυχία από την άλλη πλευρά όμως δεν μπορούν και να μας απορρίψουν. Ίσως για αυτό πολλοί άνθρωποι που έχουν πληγωθεί από τις σχέσεις, καταφεύγουν στον υλισμό. Τι κάνει
συρματόπλεγμα με μία κρεμασμένη καρδιά

Δημιούργησε όρια ανάμεσα στον εαυτό σου και τις κακές σου συνήθειες

Κακές συνήθειες: μάθετε πως να δημιουργείτε όρια στον εαυτό σας με απλές στρατηγικές. Για να βελτιώσουμε πτυχές του εαυτού μας, η δύναμη της θέλησης αποτελεί σημαντικό παράγοντα. Δεν αποτελεί ωστόσ
δύο σκίτσα κεφαλιών που έχουν μέσα τους δύο σχέδια λάμπας με γρανάζια

Γιατί η αυτοεπίγνωση είναι το πρώτο βήμα προς την ενσυναίσθηση

Είναι αδύνατο να δείχνεις ενσυναίσθηση αν πιστεύεις ότι όλοι είναι ακριβώς όπως εσύ. Επομένως, δεν κατανοείς την οπτική του άλλου αλλά αυτό είναι προβολή της δικής σου οπτικής επάνω στους άλλους.

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...