Ανθεκτικότητα

8 συμβουλές που καλλιεργούν τη ψυχική ανθεκτικότητα

Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι μία συνεχής μάχη. Διαβάστε πώς μπορείτε να την καλλιεργήσετε. Η κλινική ψυχολόγος Meg Jay τονίζει ότι οι άνθρωποι δε νιώθουν ότι τους κατανοούν όταν κάποιος τους λέει «
μητέρα και κόρη στην φύση να ταΐζουν και να παίζουν με ζώα

Η ανατροφή των παιδιών με ζώα μπορεί να ενισχύσει την ανθεκτικότητα στην ενήλικη ζωή

Η ζωή στην εξοχή σε συνδυασμό με την επαφή με τα ζώα μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και την ψυχική ανθεκτικότητά μας. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας έρευνας που διεξήχθη από το Πα

Η ψυχική ανθεκτικότητα σχετίζεται με το νόημα που δίνουμε στη ζωή μας

Τι το διαφορετικό έχουν άνθρωποι που έχουν πονέσει πολύ, με σοβαρά προβλήματα υγείας και δεν καταλήγουν βουλιαγμένοι μέσα στην κατάθλιψη, την απελπισία και την αυτολύπηση, όπως θα έκαναν τόσοι άλλοι;
γυναίκα με κότσο τα μαλλιά κοιτάζει από το παράθυρό της

Οι άνθρωποι με ψυχική ανθεκτικότητα χρησιμοποιούν τα θετικά συναισθήματα για να υπερβούν τις αρνητικές εμπειρίες

Γιατί τα θετικά συναισθήματα έχουν σημασία στην αντιμετώπιση του στρες; Υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι φαίνεται να επανέρχονται ψυχικά γρήγορα από τις αρνητικές εμπειρίες ενώ υπάρχουν άλλοι που είναι
οι 5 κύκλοι των Ολυμπιακών Αγώνων

Πώς οι Ολυμπιονίκες εκπαιδεύουν τον εγκέφαλό τους για να αποκτήσουν ψυχική ανθεκτικότητα

Aκολουθήστε το παράδειγμα των Ολυμπιονικών. Κατά τη διάρκεια των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων στην κομητεία Πιόνγκτσανγκ της Νότιας Κορέας, παρακολουθούμε μερικές εξαιρετικές αθλητικές αποδόσεις. Ο
διάφορες μορφές φιγούρας άντρα που τρέχει

Πώς Καλλιεργείται η Ψυχική Ανθεκτικότητα;

Ο Norman Garmezy, ένας αναπτυξιακός και κλινικός ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα, έχει συναντήσει χιλιάδες παιδιά στις τέσσερις δεκαετίες των ερευνητικών δραστηριοτήτων του. Όμως ένα αγόρι

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...