Άγχος / Στρες

Το πρόβλημα δεν είναι το άγχος αλλά η αντίδρασή σας σε αυτό

Το άγχος σταματά να αποτελεί απειλή όταν γνωρίζουμε πώς να το αντιμετωπίσουμε. Τι σκέφτεστε όταν ακούτε τη λέξη άγχος; Ίσως φαντάζεστε τις ιδρωμένες παλάμες και την ταχυπαλμία που νιώθετε όταν πρόκ
σκίτσο γυναίκας που ανεβαίνει από μια τρύπα και προχωράει

Tα σημάδια του άγχους στο σώμα μας

Το άγχος αφήνει ορατά σημάδια στον οργανισμό μας. Αν ρωτούσαμε 100 διαφορετικούς ανθρώπους τι όψη έχει το άγχος και πώς αισθάνονται όταν έχουν άγχος, πιθανότατα θα παίρναμε 100 διαφορετικές απαντήσ

Πότε χρειάζεστε βοήθεια για να διαχειριστείτε το άγχος σας;

4 ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε προς τον εαυτό σας. Είστε ένας αγχώδης άνθρωπος, γεγονός που σας εξαντλεί; Επιθυμείτε να επισκεφθείτε κάποιον ψυχολόγο αλλά σκέφτεστε ότι θα πρέπει να μιλήσετε γι
άνθρωποι στη σειρά φορούν διαφόρων ειδών χρωματιστά ρούχα

22 Πράγματα που οι αγχωτικοί άνθρωποι θέλουν να γνωρίζουν οι φίλοι τους

Αν έχετε φίλους που αγχώνονται, δώστε βάση στο παρακάτω κείμενο για να τους βοηθήσετε. Εάν είστε φίλος με κάποιον που έχει άγχος, είναι πολύ πιθανό να έχετε ζήσει κάποιες αγχογόνες, περίπλοκες ή απ

22 σπάνιες και συγκλονιστικές φωτογραφίες από την ψυχιατρική του 19ου και 20ου αιώνα

Δείτε 22 συγκλονιστικές φωτογραφίες για την ψυχιατρική στο παρελθόν. Η ψυχιατρική έχει πετύχει πολλά από τότε που οι ασθενείς περιφρονούνταν από την κοινωνία και ήταν αλυσοδεμένοι. Οι ψυχίατροι του
σκίτσο ανθρώπου να κρατά ένα κάδρο σε ένα δωμάτιο που σχηματίζει κυκλικές κινήσεις

Η διαχείριση του άγχους ξεκινάει από την κατανόηση του λόγου για τον οποίο είστε αγχωμένοι

Όταν αναγνωρίσετε ότι δεν ευθύνεστε για το άγχος που νιώθετε, τότε θα νιώθετε περισσότερο δυνατοί. Για να το θέσουμε απλά: το άγχος είναι ένα κομμάτι της ζωής μας, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προ
σκίτσο με άνθρωπο σε κολόνα να κοιτάζει κάτω

Άγχος: Το νόημά του στην ανθρώπινη ύπαρξη

Κάθε γεγονός που μας προκαλεί άγχος είναι και μία κρίση, Τι κρύβεται πίσω από αυτό; Μπορούμε να κερδίσουμε κάτι; Όταν ρωτάω τους θεραπευόμενούς μου τι αισθάνονται μετά από δύσκολα θέματα που έχουν

6 αποδεδειγμένοι τρόποι που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος

Από όπου και να προέρχεται το άγχος σας, χρειάζεστε τα απαραίτητα εφόδια για να το αντιμετωπίσετε. Το άγχος, είτε μικρό είτε μεγάλο, είναι μια πραγματικότητα της ζωής μας. Όλοι κάποια στιγμή της ζω
χέρια που απελευθερώθηκαν από χειροπέδες

Η καλή πλευρά του άγχους

Γιατί οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι το άγχος μπορεί να σας κάνει καλό; Συνήθιζα να πιστεύω ότι αν απαλλαγόμουν από το άγχος, θα ζούσα μια εντελώς διαφορετική ζωή: δεν θα έτρωγα τα νύχια μου, θα ένι
χέρι ενήλικα κρατάει παιδικό χέρι

Οι δεσμοί προσκόλλησης στην παιδική ηλικία επηρεάζουν τη διαχείριση του άγχους

Ο δεσμός προσκόλλησης μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στη μετέπειτα ενήλικη ζωή του ατόμου, σε ό,τι αφορά τη διαχείριση του άγχους. Aυτό υποστηρίζεται σύμφωνα με μία νέα έρευνα που δημοσιεύθ

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...