Για να διαχειριστείτε αποτελεσματικότερα το άγχος και τις αντιξοότητες που προκαλεί, θα πρέπει μάλλον να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στο τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σας, σύμφωνα με μια συναρπαστική νέα μ
Μόλις μπορέσουμε να αναγνωρίσουμε τι είναι αυτό που πυροδοτεί το άγχος μας, μπορούμε να δουλέψουμε θεραπευτικά για να το μειώσουμε.
Μερικές φορές, εμείς οι ίδιοι προκαλούμε στον εαυτό μας αδικαιολό
Όλοι μας σε κάποιο σημείο της ζωής μας, έχουμε αισθανθεί αυτό που ονομάζεται στρες. Το στρες όμως δεν μας επηρεάζει μόνο νοητικά, καθώς σύμφωνα με μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδι
Για πολλούς από εμάς, «καλή ημέρα» σημαίνει ότι τηρήσαμε το χρονοδιάγραμμα και τις προθεσμίες που είχαμε και ανταποκριθήκαμε στις υποχρεώσεις μας. Εκτός από λίγες απογοητεύσεις και ενοχλήσεις, τα περι
Οι άνθρωποι που διακατέχονται από άγχος, πιστεύουν ότι έχουν ανάγκη περισσότερο προσωπικό χώρο από τους υπόλοιπους, έχουν δείξει έρευνες.
Δημοσιευμένη στο Journal of Neuroscience, η μελέτη προσδίδε
