Άγχος / Στρες

γυναίκα καθισμένη μπροστά από το παράθυρο διαχειρίζεται το άγχος και τα υπόλοιπα αρνητικά συναισθήματα

Πως διαχειριζόμαστε το άγχος και τα υπόλοιπα αρνητικά συναισθήματα;

Όσο περισσότερο αποδεχόμαστε τις σκοτεινές πλευρές μας χωρίς να προσπαθούμε να τις λογοκρίνουμε ή να μισήσουμε τον εαυτό μας γι’ αυτές, τόσο κατανοούμε με λιγότερο κριτική και περισσότερο συμπονετική

Το στρες αυξάνει την ευπάθεια σε ορισμένες λοιμώξεις, όπως η COVID-19

"Η ψυχο-κοινωνικο-οικονομική κρίση της πανδημίας του κορωνοϊού SARS-CoV-2 έχει τεράστια αρνητική επίδραση στην ψυχοσωματική υγεία των πολιτών". Ο Γιώργος Χρούσος, ομότιμος καθηγητής Παιδιατρικής και Ε
άνδρας σκέφτεται αν το άγχος είναι εισβολέας ή σύμμαχος

Άγχος- εισβολέας ή σύμμαχος;

Το άγχος είναι μια κατάσταση γνώριμη για τους περισσότερους, χωρίς να απαιτούνται αναλυτικές περιγραφές και επεξηγήσεις. Μπορούμε να διαγνώσουμε την ύπαρξή του αναγνωρίζοντας τα διακριτικά του σημάδια
άντρας σκέφτεται ότι είναι καλό που αγχώνεται

Είναι καλό που αγχώνεσαι

«Αγχώνομαι που… αγχώνομαι». Στις σύγχρονες δυτικές κοινωνίες, η ζωή από το πρωί μέχρι το βράδυ είναι γεμάτη από στρεσσογόνες καταστάσεις. Μέσα στην ημέρα, προσπαθούμε να τηρήσουμε προθεσμίες, να λύ
γυναίκα ακολουθεί απλές καθημερινές συμβουλές για τη διαχείριση άγχους

Διαχείριση άγχους: Απλές καθημερινές συμβουλές

Η εμφάνιση κι εξάπλωση του ιού SARS-CoV-2, είχε σαν αποτέλεσμα το χαρακτηρισμό από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας της λοίμωξης που προκαλείται από αυτόν (COVID-19), ως πανδημία. Εξαιτίας της κατάσταση
γυναίκα βιώνει άγχος στην καθημερινότητά της

Άγχος: Από την καθημερινότητα στο δωμάτιο της Gestalt Ψυχοθεραπείας

Το άγχος είναι το συναίσθημα της έντονης ανησυχίας και νευρικότητας και συνοδεύεται με ενεργοποίηση του αυτόνομου νευρικού συστήματος απέναντι σε μια απειλητική κατάσταση, που δεν γνωρίζουμε την έκβασ
γυναίκα σκέφτεται τις Συμπεριφορές διαιώνισης του Άγχους

Συμπεριφορές διαιώνισης του Άγχους

Ένα από τα σημαντικότερα κριτήρια που εντοπίζει κανείς σε ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα άγχους είναι οι συμπεριφορές αποφυγής και οι συμπεριφορές ασφαλείας που υιοθετούν. Στόχος των συμπεριφ
γυναίκα αναζητά θεραπεία για την διαχείριση του άγχους με Yoga

Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία ή Yoga για την διαχείριση του άγχους;

Η αποτελεσματικότητα της Γνωστικής Συμπεριφορικής Θεραπείας στις αγχώδεις διαταραχές δεν αποτελεί καινούριο επιστημονικό εύρημα. Καθώς όμως το άγχος κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος στην καθημερινό
γυναίκα διαχειρίζεται τον πανικό, το άγχος, το στρες στην καθημερινότητά της

Αναγκαία η διαχείριση του πανικού, του άγχους, του στρες στην καθημερινότητά μας

«Υπάρχει εντός σου ηρεμία και ένα καταφύγιο στο οποίο μπορείς να αποσύρεσαι οποιαδήποτε στιγμή και να είσαι ο εαυτός σου…!» Herman Hesse. Ο κορωνοϊός μας βρήκε σε μια περίοδο κατά την οποία μόλις ε
άντρα αναζητά τους νέους ερευνητικούς παράγοντες που βοηθούν στη θεραπεία της Γενικευμένης Αγχώδους Διαταραχής

Νέοι ερευνητικοί παράγοντες που βοηθούν στη θεραπεία της Γενικευμένης Αγχώδους Διαταραχής

7 στους 10 ανθρώπους με ιστορικό Γενικευμένης Αγχώδους Διαταραχής (ΓΑΔ) ανέφεραν απουσία εμφάνισης συμπτωμάτων για τουλάχιστον έναν χρόνο, ενώ το 40% εξ αυτών ισχυρίζεται ότι πλέον διατηρεί εξαιρετική

Βρείτε μας στα...