Όταν η ζωή σας φέρνει αντιμέτωπους με δύσκολες και δυσάρεστες καταστάσεις, ίσως να είναι δύσκολο το να γνωρίζετε πώς να τις χειριστείτε. Ας δούμε μερικές δεξιότητες αντιμετώπισης προβληματικών καταστά
Νέα έρευνα διαπίστωσε ότι ένα απλό, μη δομημένο διάλειμμα πέντε λεπτών από μια σύνθετη εργασία είναι το μόνο που χρειάζεστε για να επανακτήσετε τη συγκέντρωσή σας ή να αποκαταστήσετε την προσοχή σας.
Τα διλήμματα είναι τόσο πολλά και κουραστικά, που τελικά πολλές φορές είτε ηθελημένα είτε άθελά μας επιλέγουμε να μην αποφασίσουμε.
Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο πολύ να πάρουμε μια απόφαση; Γιατί βάζο
Όσο πιο έντονα ένας άνθρωπος φαντάζεται κάτι, τόσο πιο πιθανό είναι να το πιστέψει ότι είναι αληθινό, διαπιστώνει νέα μελέτη ερευνητών του University College του Λονδίνου.
Στην έρευνα, που δημοσιεύ
Μία νέα μελέτη ρίχνει φως στα χαρακτηριστικά προσωπικότητας των ιδιοκτητών σκύλων που έχουν εμπλακεί σε περιστατικά δαγκώματος.
Ομάδα ερευνητών μίας νέας μελέτης της Κτηνιατρικής Σχολής του Πανεπισ
Η είδηση των Τεμπών ενεργοποίησε πολλά από τα τραύματα του Έλληνα πολίτη. Βιώνουμε περιπεπλεγμένο πένθος; Το περιπεπλεγμένο πένθος χαρακτηρίζεται από την ένταση και την διάρκειά του. Αν κανείς αισθάνε
Έρευνες δείχνουν ότι ένας λόγος που η ευτυχία φαίνεται τόσο δύσκολη, είναι ότι τα τωρινά συναισθήματά μας μπορεί να επηρεάσουν τις ευχάριστες αναμνήσεις του παρελθόντος μας.
Πολλοί από εμάς περνάμε
Σχεδόν το 50% των περιστατικών καρκίνων παγκοσμίως οφείλεται σε έναν γνωστό παράγοντα κινδύνου, όπως το κάπνισμα ή το αλκοόλ, σύμφωνα με μια παγκόσμια μελέτη που υποστηρίζει ότι συμπεριφορικές αλλαγές
Το «να ξεχνάς και να συγχωρείς» δεν είναι πάντα μία καλή συμβουλή. Εξάλλου, η μνήμη δεν λειτουργεί κατά βούληση και η συγχώρεση απαιτεί χρόνο. Επιπλέον, κάποιες φορές ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι είναι η
Γιατί έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι μπορούμε να κάνουμε καλύτερα μία εργασία αφού έχουμε δει κάποιους άλλους να την εκτελούν;
Μια ομάδα ερευνητών από τη Νέα Ζηλανδία τον Καναδά, έδειξε ότι οι ά
Η ευελιξία και η διαχείριση των προσδοκιών θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε την οπτική σας και πιθανώς τη διάθεσή σας.
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν αβεβαιότητα, συμπεριλαμβανομένων των συνεχιζόμενων
Συχνά οι αποφάσεις μας βασίζονται σε λάθος συμπεράσματα που δεν μπορούμε να αντιληφθούμε. Τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό;
Ένα επιχείρημα δεν είναι τίποτε άλλο παρά μια σειρά από δηλώσεις (υποθέσει
Μπορούμε να βελτιώσουμε τη βραχυπρόθεσμη μνήμη και την ικανότητα ανάκλησης με απλούς τρόπους που βασίζονται στη νευροεπιστήμη.
Όλοι θα ήθελαν να βελτιώσουν σχεδόν αμέσως τη βραχυπρόθεσμη μνήμη τους
Με αφορμή την πληθώρα σχολίων που ακούγονται ευρέως τον τελευταίο καιρό στα μέσα μαζικής ενημέρωσης και κοινωνικής δικτύωσης και τα οποία ενοχοποιούν τα θύματα/επιζώντες/-ώσες σεξουαλικής κακοποίησης
Η έλλειψη εμπιστοσύνης στις ικανότητές μας φαίνεται ότι πηγάζει από την υπερεκτίμηση των ικανοτήτων των άλλων.
Η έλλειψη εμπιστοσύνης στις ικανότητές μας φαίνεται ότι πηγάζει από την υπερεκτίμηση τ
Όταν επιλέγουμε επηρεαζόμαστε κυρίως από συγκυριακούς παράγοντες. Αυτό το χαρακτηριστικό της λήψης αποφάσεων μπορεί να έχει θετικές και αρνητικές συνέπειες.
Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά του τρό
Όλοι μας πιθανότατα θα έχουμε παρατηρήσει κάποιον που τρώει τα νύχια του. Πολλοί από εσάς που διαβάζετε τώρα το άρθρο αυτό θα έχετε πιάσει τον εαυτό σας κάποια στιγμή στη ζωή σας να τρώτε τα νύχια σας
Η διάδοση των ψυχολογικών ιδεών στο ευρύ κοινό στοχεύει στην ενημέρωση των ανθρώπων για τις εξελίξεις στον τομέα της ψυχολογίας αλλά και στην παροχή πρακτικής βοήθειας και καθοδήγησης σε καθημερινές π
Μια μελέτη προσπαθεί να εξηγήσει πώς επιλέγουν οι άνθρωποι ανάμεσα σε πολλές εναλλακτικές, με βάση τον τρόπο και τον χρόνο που κοιτούν τα διαθέσιμα αντικείμενα.
Τι κάνουν οι άνθρωποι όταν είναι αντ
Αναγνωρίστε τις υποσυνείδητες πεποιθήσεις και δημιουργήστε τη ζωή που πάντα θέλατε να ζήσετε.
Οι πεποιθήσεις μας κατευθύνουν τη ζωή μας και τις επιτυχίες ή τις αποτυχίες μας. Υπάρχουν δύο τύποι πεπ
Νέα έρευνα βασισμένη στη σειρά «Game of Thrones» αποκαλύπτει ότι δεν είναι απίθανο ένας χαρακτήρας μυθοπλασίας να μας αγγίξει τόσο ώστε η ιστορία του να επηρεάσει τη ζωή μας.
Σκεφτείτε πόσοι εκπαιδ
Ψυχολόγοι ανέπτυξαν το πρώτο ερωτηματολόγιο σχετικά με την «ανάγνωση μυαλού», για να εξετάσουν πόσο καλά οι άνθρωποι καταλαβαίνουν τι σκέφτονται οι άλλοι.
Μια νέα προσέγγιση για την «ανάγνωση μυαλο
Πέρα από το προφανές, που είναι η αίσθηση της ευχαρίστησης, της ικανοποίησης, της πληρότητας και της δημιουργικής παρέλευσης του χρόνου, η ροή συμβάλει στο να θέτουμε στόχους και να τους επιτυγχάνουμε
Το «Φαινόμενο ΙΚΕΑ» γίνεται όλο και πιο συνηθισμένο στην αγορά και καλό θα ήταν να μπορούμε να αναγνωρίζουμε αυτή τη γνωστική μεροληψία.
Το «Φαινόμενο ΙΚΕΑ» στοχεύει στην ανάγκη μας να νιώθουμε ικα
Ακόμα κι όταν δυο άνθρωποι βιώνουν το ίδιο φυσικό γεγονός, οι υποκειμενικές εμπειρίες τους αρχίζουν να αποκλίνουν από τη στιγμή που ο εγκέφαλος τους αρχίζει να κατανοεί τι συνέβη και να διυλίζει το γε
Σύμφωνα με τον Edgar Allan Poe, έναν από τους καλύτερους και πιο αυτοκαταστροφικούς συγγραφείς, η γνώση ότι κάτι δεν είναι σωστό, μπορεί να είναι η ακυρίευτη δύναμη που μάς παρακινεί να το κάνουμε.
Στο πρώτο κεφάλαιο του βιβλίου «Το γλωσσικό ένστικτο», ο Steven Pinker παρατηρεί ότι η γλώσσα αποτελεί μέρος της βιολογικής μας συγκρότησης, διαμέσου της οποίας μας δίνεται η δυνατότητα να σχηματίζουμ
Γιατί έχουμε την τάση να αποφεύγουμε τα άσχημα νέα;
Αν ήσασταν φορέας μιας θανατηφόρας ασθένειας, θα θέλατε να το ξέρατε;
Ας αναλογιστούμε αυτήν την πολύπλοκη ερώτηση στο πλαίσιο της νόσου του Χάν
Γνωρίζατε ότι ο τρόπος που σκεφτόμαστε, επικοινωνούμε με τους άλλους, ο τρόπος που διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας επηρεάζει την σωματική μας υγεία;
Έρευνες έχουν αποδείξει ότι χαρακτηριστικά τ
Κάποιες φορές πρέπει να λες «όχι» στους άλλους και «ναι» στον εαυτό σου.
Τι σημαίνει να είσαι ευγενικός;
Οι θετικοί ψυχολόγοι Chris Peterson και Martin Seligman (2004), ορίζουν την ευγένεια
Μία νέα έρευνα, εξηγεί γιατί αναβάλλουμε τις δουλειές που μας προκαλούν φόβο, ενώ άλλες που είναι ευχάριστες θέλουμε να τις ζήσουμε άμεσα.
Οι περισσότεροι από εμάς, όταν πρόκειται να βιώσουμε μία ε
Επειδή όμως το παρελθόν μας ανήκει, μπορεί και μας δίνει μια αίσθηση βεβαιότητας και δύναμης, την οποία έχουμε ανάγκη αυτό το διάστημα που δεν ελέγχουμε ως συνήθως τη ζωής μας.
Την ιδιαίτερη αυτή
Το τελευταίο διάστημα διανύουμε μια πρωτόγνωρη κατάσταση λόγω της πανδημίας και των συνοδευόμενων αλλαγών στην καθημερινότητά μας. Η έμφαση έχει δοθεί στην προστασία και διαφύλαξη της σωματικής μας υγ
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι πλήττονται τα τελευταία χρόνια από μια ψυχολογική κατάσταση με ένα περίεργο όνομα: το σύνδρομο του απατεώνα (impostor syndrome).
Ο όρος αναφέρεται σε ένα σύνολο συναισ
Τι είναι αυτό που μάς κάνει να αντιγράφουμε τη συμπεριφορά των άλλων και τι είναι αυτό που μάς οδηγεί να κάνουμε ακριβώς το αντίθετο από τους άλλους;
Φανταστείτε ότι γευματίζετε σε ένα εστιατόριο μ
Το πρόβλημα της λήθης απασχολούσε την ανθρώπινη σκέψη από τα πολύ παλιά χρόνια. Τη λήθη τη συναντάμε στη λογοτεχνία σε κείμενα όπως τα Ομηρικά έπη, μέχρι τα νεότερα έργα ποίησης και πεζογραφίας. Η δια
Στο Ψυχόδραμα, η προσωπικότητα κάθε ατόμου ορίζεται ως ένα σύνολο ρόλων. Ο ρόλος δείχνει τον τρόπο που λειτουργεί το άτομο σε μια συγκεκριμένη κατάσταση μια δεδομένη στιγμή. Οι ρόλοι που έχουμε δεν εί
Πώς θα αισθανόσασταν αν ο σύντροφος σας, σάς εγκατέλειπε; Μάλλον, το πρώτο σας συναίσθημα, θα ήταν να νιώσετε χάλια. Είναι όμως τόσο άσχημο γεγονός για τη ζωή σας; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ, πόσα άλλα άσχ
Ένα παιδί που μεγαλώνει σε ένα σπίτι με τουλάχιστον 80 βιβλία, θα έχει καλύτερη επίδοση στην ανάγνωση, στην γραφή και στις μαθηματικές γνώσεις στην ενήλικη ζωή.
Μία έρευνα, υποστηρίζει ότι τα παιδι
Το σημαντικό ερώτημα δεν είναι "ποια είναι η ανθρώπινη φύση μας;" αλλά "πώς μπορούμε να καλλιεργήσουμε τις καλύτερες ιδιότητες της ανθρώπινης φύσης, στον εαυτό μας και τους άλλους".
Εμείς οι άνθρωπ
Στην εποχή μας, ακούμε όλο και πιο συχνά να μάς συμβουλεύουν να κοιτάμε την θετική πλευρά της ζωής, να σκεφτόμαστε ότι όλα θα πάνε καλά όταν βιώνουμε δύσκολες στιγμές και να ατενίζουμε με αισιοδοξία τ
Μερικές φορές οι άνθρωποι θεωρούν ότι υιοθετούν μια αμυντική στάση, παρά ότι γίνονται εκδικητικοί.
Για τους περισσότερους, η εκδικητικότητα θεωρείται ένα ιδιαίτερα κακό χαρακτηριστικό, χειρότερο απ
Πρόσφατες ευρωπαϊκές έρευνες δείχνουν ότι τις τρεις τελευταίες δεκαετίες υπάρχει αντιστροφή της τάσης για αύξηση του IQ.
Μια σειρά από στατιστικές μετρήσεις δείχνουν ότι από τον Μεσοπόλεμο μέχρι τα
Είμαστε ξεχωριστοί και ιδιαίτεροι με τον δικό μας τρόπο… όπως και οι άλλοι όμως. Ο κάθε άνθρωπος έχει μία διαφορετική οπτική για την ζωή, διαφορετικές ικανότητες και «κλίσεις» σε σχέση με τους άλλους
Μία ιστορία που περιλαμβάνει ένα βαθύ μήνυμα για τη διαφορετικότητα και την τιμιότητα και ο προβληματισμός που προκαλεί δεν αφήνει κανέναν αδιάφορο.
«Το μαύρο πρόβατο» (La pecora nera) γράφτηκε από
Πόσο μεγάλη είναι η πιθανότητα να επιστρέψει κανείς ένα πορτοφόλι που θα βρει στον δρόμο του;
Όσα περισσότερα χρήματα αυτό έχει, τόσο πιθανότερο είναι ότι αυτός που θα το βρει, θα φανεί τίμιος, σύμ
Υποθέτουμε ότι όλοι οι άνθρωποι βλέπουν την ζωή από την δική μας οπτική γωνία. Υποθέτουμε ότι οι άλλοι σκέφτονται όπως σκεφτόμαστε, κρίνουν με τα ίδια κριτήρια που κρίνουμε, νιώθουν όπως νιώθουμε. Γι’
Όταν εκφράζουμε τις επιθυμίες μας και γνωρίζουμε τα όριά μας, τότε συνδεόμαστε πραγματικά και αυθεντικά με τους ανθρώπους γύρω μας αλλά και με τον εαυτό μας.
Τι μας κάνει να πιστεύουμε ότι η λέξη ό
Έτσι, όπως και με κάθε παράδοση, ο καθένας μας μπορεί να προσαρμόζεται και να εξελίσσεται - και ενώ μπορεί να έχουμε διαμορφωθεί από το παρελθόν μας, είμαστε και οι συγγραφείς του μέλλοντός μας.
Το
Αν θέλουμε να αλλάξουμε τη συμπεριφορά μας και να σπάσουμε τους φαύλους κύκλους αρνητικών σκέψεων-συναισθημάτων-συμπεριφορών, είναι σημαντικό να δώσουμε προσοχή για να κατανοήσουμε τί πάει λάθος στη σ
Η σιωπή μπορεί να μην είναι εκκωφαντική αλλά μπορεί στην κυριολεξία να ακουστεί, καταλήγει μια ομάδα φιλοσόφων και ψυχολόγων που χρησιμοποίησαν ακουστικές ψευδαισθήσεις για να αποκαλύψουν πως στιγμές
Το παρόν άρθρο καταδεικνύει πως η ελευθερία της βούλησης του ατόμου περιορίζεται από πλείστους όσους παράγοντες, εσωτερικούς και εξωτερικούς, σε τέτοιο βαθμό ώστε ο χαρακτηρισμός «ελεύθερη» να μην μπο
Mια νέα μελέτη-ορόσημο του Πανεπιστημίου της Μινεσότα παρουσιάζει εκπληκτικούς δεσμούς μεταξύ της ανθρώπινης γνώσης και της προσωπικότητας, οι οποίες είναι πυλώνες της ανθρώπινης ατομικότητας που διαμ
500 ημέρες μόνος σε μια σπηλιά μπορεί να ακούγεται εφιάλτης για πολλούς ανθρώπους, αλλά η Ισπανίδα αθλήτρια Beatriz Flamini βγήκε με ένα χαρούμενο χαμόγελο και είπε ότι θα ήθελε περισσότερο χρόνο για
Ο όρος «δοξοθυμία» είναι απαραίτητος στην ψυχολογία, για τον απλό λόγο ότι υπάρχουν βιωματικές οντότητες που δεν μπορούν να αποδοθούν με κανέναν άλλον τρόπο, χωρίς δηλαδή να είναι λάθος.
Ας το δούμ
Oι γυναίκες, κατά μέσο όρο, είναι καλύτερες από τους άνδρες στο «να μπαίνουν στη θέση των άλλων» και να φαντάζονται τι σκέφτεται ή αισθάνεται ο άλλος, δείχνει μια νέα μελέτη με 300.000 άτομα σε 57 χώρ
Σύμφωνα με τη γνωστική επιστήμη η οποία αποτελεί ερευνητική βάση πάνω στην οποία οικοδομούνται διάφορες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις με προεξάρχουσα την Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία και όλο το εύρ
Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε για την αμυντική συμπεριφορά και βρείτε κατευθύνσεις για να προσεγγίσετε και να επιλύσετε συγκρούσεις με ένα άτομο που συνέχεια βρίσκεται σε άμυνα.
Συγκρούσεις συμβαίνουν
Τα ζώα είναι ικανά να αγγίζουν αληθινά τα ενδόμυχα μέρη της καρδιάς μας. Τόσο πολύ, που συχνά προτιμούμε να μιλάμε μαζί τους παρά με άλλους ανθρώπους. Είναι οι σιωπηλοί σύντροφοί μας που δεν μας κρίνο
Αν και η αφθονία των προηγούμενων γνώσεων μπορεί να κάνει την ανάκληση αναμνήσεων δύσκολη, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι έχει και τα θετικά της - αυτή η εμπειρία ζωής μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργικ
Οι τραυματικοί στρεσογόνοι παράγοντες μπορούν να αλλάξουν τις εγκεφαλικές περιοχές της λογικής, της διάθεσης και της μνήμης.
Οι ατομικές αντιδράσεις στο τραυματικό στρες ποικίλλουν πολύ. Τα συμπτώμ
Tι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν αδυνατούμε να βρούμε λέξεις για να περιγράψουμε αυτό που βιώνουμε;
Κάποιες βαθιά συναισθηματικές εμπειρίες είναι δύσκολο να περιγραφούν με λέξεις, εξαιτίας της θ
Η επιστήμη του εγκεφάλου μας βοηθά να αποκτήσουμε νέες υγιείς συνήθειες μέσω ασυνείδητων αυτοματοποιημένων κινήσεων.
Οι καλές και οι κακές συνήθειες μετατρέπονται σε ρουτίνα από τις περιοχές του υπ
Γνωσιακή σύγκλιση είναι η τάση να πιστεύουμε ότι οι σκέψεις μας και η πραγματικότητα είναι το ίδιο πράγμα και περιλαμβάνει τη συγχώνευση ανάμεσα σε εμάς και τις σκέψεις μας. Πώς μπορούμε να την αντιμε
Προσωπικότητα – ακούμε συχνά αυτήν την λέξη και οι περισσότεροι από εμάς είμαστε σίγουροι για τον ορισμό της. Στην καθομιλουμένη, κάνουμε συνήθως λόγο για ανθρώπους που έχουν έντονη προσωπικότητα, ισχ
Κάντε αυτές τις ερωτήσεις στον εαυτό σας για να ανακαλύψετε αν είστε θύματα του gaslighting.
Εάν χειραγωγείστε από ένα άτομο που σας κάνει gaslighting, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην το έχετε συν
Οι φιλόδοξοι στόχοι απαιτούν «παράδοξες» στρατηγικές: πλαισιώστε την απόφασή σας με τρόπο που φαίνεται ασυνεπής προς τον στόχο σας!
Έχετε την επιθυμία να κάνετε κάποιες αλλαγές στη ζωή σας; Χάρη στ
Πόσες φορές έχετε πει «θα κοιμηθώ νωρίς σήμερα» και την επόμενη ημέρα κατηγορείτε τον εαυτό σας που δεν το κάνατε; Αυτές οι 5 στρατηγικές θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε τις συμπεριφορές που δεν σας κ
Τι συμβαίνει στο σώμα και την ψυχή μας όταν λείπει το άγγιγμα από τη ζωή μας;
Τα σώματά μας είναι σχεδιασμένα να ανταποκρίνονται στο άγγιγμα, όχι απλώς να αισθάνονται το περιβάλλον γύρω μας. Έχουμε
Μια έρευνα στο Personality and Social Psychology Bulletin δηλώνει ότι, άτομα με πλούτο ή υψηλότερη κοινωνική θέση είναι πιο πιθανό να πιστεύουν ότι όσοι διαφωνούν μαζί τους είναι ανίκανοι ή προκατειλη
Mελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι βασίζουν τις αποφάσεις τους περισσότερο στο πώς νιώθουν για μια ανάμνηση παρά στην ακρίβειά της.
Όταν ανακαλούμε μια ανάμνηση επαναφέρουμε συγκεκριμένες λεπτομέρειες
Από τον Scar στο «Ο Βασιλιάς των Λιονταριών» έως τον Darth Vader από το «Star Wars» και τον Joker από το «Ο Σκοτεινός Ιππότης», δείχνουμε μία προκατάληψη στους ανθρώπους που έχουν διαφορετική εμφάνιση
Το μυαλό έχει την τάση να ψάχνει κάποιον να κατηγορήσει για τα αρνητικά πράγματα που μας συμβαίνουν. Κατανοώντας αυτόν τον αμυντικό μηχανισμό του μυαλού θα γίνουμε πιο υπεύθυνοι και θα βελτιώσουμε τη
Η τεχνική της διακρανιακής μαγνητικής διέγερσης ενισχύει από μακριά την εγκεφαλική δραστηριότητα.
Μια σχετικά νέα τεχνική που χρησιμοποιεί μαγνητικά πεδία για να διεγείρει τοπικά τον εγκέφαλο ίσως
Η συχνότητα του τρυφερού αγγίγματος σχετίζεται και με τη σωματική, αλλά και με την ψυχολογική, ευημερία, και η στέρησή της σχετίζεται με την κατάθλιψη, το άγχος και άλλες ασθένειες.
Οι Ιάπωνες έχου
Ένα ευφυές άτομο διαχειρίζεται με σωστό τρόπο τα συναισθήματά του, δίνει σημασία στα μηνύματα που του υποδεικνύουν και επιλέγει τον καλύτερο δυνατό τρόπο για να διοχετεύει την ενέργειά του.
Τι είνα
Για χρόνια, οι γονείς του Κόνορ, Μαρίζα Ντι Τσάκιο και Μάικ Ντόμπιν έψαχναν να βρουν, γιατί το παιδί τους περιορίζεται στο λόγο. Όμως, το πρόβλημα δεν σταματούσε εκεί, καθώς είχε μειωμένες κοινωνικές
Τα παιδιά που γράφουν συχνά με τον παραδοσιακό τρόπο, με το χέρι, αντί να χρησιμοποιούν πληκτρολόγιο, μαθαίνουν περισσότερα πράγματα και τα θυμούνται καλύτερα, υποστηρίζει μια νέα μικρή νορβηγική έρευ
Σύμφωνα με έρευνα, δυσκολευόμαστε να επαναφέρουμε στη μνήμη μας τις κακές πράξεις που κάναμε στο παρελθόν, καθώς το ανθρώπινο υποσυνείδητο καταστέλλει σκόπιμα τις σχετικές αναμνήσεις, ώστε να αποφευχθ
Στη ζωή μας τυχαίνει να υιοθετούμε διάφορους ρόλους σύμφωνα με τις εκάστοτε συνθήκες που βρισκόμαστε και σύμφωνα με τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε. Ένας ρόλος όμως, όταν παγιώνεται, δεν εναλλάσσετ
Η αναγνώριση των τοξικών μοτίβων συμπεριφοράς είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπισή τους.
Τα μοτίβα συνήθως περιλαμβάνουν έναν επαναλαμβανόμενο τύπο δράσεων, όπως η υιοθέτηση μιας συνηθισμένης δ
Οι εκφράσεις μας μπορεί να μην παρέχουν αξιόπιστες ενδείξεις συναισθημάτων και δεν πρέπει να εμπιστευόμαστε μόνο τις εκφράσεις των άλλων για να βγάλουμε γρήγορα συμπεράσματα.
Η αλληλεπίδραση με του
Μια έρευνα σχετικά με την ψευδή μνήμη δείχνει τι πρέπει να κάνουμε όταν και οι δύο πιστεύουμε ότι κατέχουμε την αλήθεια.
Αν έχετε ποτέ βρεθεί σε μια συζήτηση όπου εσείς και κάποιος άλλος, δίνετε τε
Η επιστημονική και ακαδημαϊκή κοινότητα πρέπει να δώσει περισσότερη προσοχή σε ένα αφανή αλλά υπαρκτό «σαμποτέρ», στο «σύνδρομο του απατεώνα» (imposter syndrome), που μπορεί να υποσκάψει την ψυχική υγ
Ο τρόπος που ερμηνεύουμε μια κατάσταση καθώς και η αντίδρασή μας σε αυτή την ερμηνεία καθορίζουν το πόσο επιρρεπείς είμαστε ή μπορούμε να γίνουμε σε μια ψυχική ανισορροπία, αγχώδη ή ιδεοληπτική διαταρ
Πόσες φορές έχετε ακούσει τη φράση «Για το καλό σου το κάνω» και νιώθετε ότι απορρίπτεται η δική σας, προσωπική επιθυμία από άλλους ανθρώπους που υποτίθεται ότι γνωρίζουν τι είναι καλό για εσάς;
Έχ
Σίγουρα έχετε χρησιμοποιήσει κάποια στιγμή την αντίστροφη ψυχολογία, ακόμα κι αν δεν γνωρίζετε την δύναμη που κρύβει.
Η χρήση της σε μία διαφωνία έγκειται στην υιοθέτηση από εσάς μίας θέσης, έτσι ώ
Η ανθρώπινη μνήμη είναι σε θέση να συγκρατεί και να ανακαλεί έναν απεριόριστο αριθμό πληροφοριών. Οι πληροφορίες αυτές συγκρατούνται για μικρό η μεγάλο διάστημα και έτσι τροποποιείται η συμπεριφορά μα
Η διερεύνηση του πως είμασταν πριν από ένα χρόνο και τι έχει αλλάξει μέχρι σήμερα, τι πετύχαμε, τι αφήσαμε ίδιο, τι καταφέραμε, συμβάλλει στο να εκτιμήσουμε τις πραγματικές μας ικανότητες, να αναγνωρί
Ορισμένοι άνθρωποι γονατίζουν όταν φοβούνται και άλλοι ορθώνουν ανάστημα. Εσύ τι επιλέγεις ως στάση ζωής;
Αγαπώ τους ανθρώπους που παίρνουν γενναίες αποφάσεις ενώ είναι δύσκολο. Τους ανθρώπους που
Η παθητική επιθετικότητα αναφέρεται σε έναν έμμεσο τρόπο έκφρασης δυσάρεστων συναισθημάτων. Πρόκειται για έναν τύπο θυμού, στον οποίο ανήκουν οι άνθρωποι, που δεν συμπεριφέρονται επιθετικά με ενεργητι
Το μοντέλο των 5 Μεγάλων Παραγόντων της Προσωπικότητας (Big Five Personality Model), σχεδιάστηκε για να συμπεριλάβει εκείνα τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας τα οποία οι άνθρωποι θεωρούν ως τα πιο
Η περιέργεια δεν περιγράφει απλώς ένα ανοιχτό μυαλό αλλά την διάθεση να αποδεχτούμε προκλήσεις που θα μας κάνουν να υπερβούμε τα όριά μας. Η περιέργεια δηλώνει την διάθεση να αλλάξουμε εμείς οι ίδιοι
Είσαι σε μια κατάσταση γνωριμίας που ενδέχεται να εξελιχθεί σε σχέση, ή έτσι φαντάζεσαι… ξαφνικά, και ίσως χωρίς καμία προειδοποίηση, ο σύντροφός σου αποφασίζει να εξαφανιστεί.
Δεν υπάρχουν κλήσει
Η καρποφόρα, καινοτόμα διασταύρωση της γνωστικής νευροεπιστήμης και της ψυχολογικής επιστήμης με τον περιβαλλοντικό σχεδιασμό, μπορεί να οδηγήσει σε μία ιδιαίτερα βοηθητική επανάσταση για την ανθρωπότ
Τι θα γινόταν αν οι επιστήμονες μπορούσαν να επηρεάσουν με τέτοιο τρόπο τον εγκέφαλό μας ώστε μία τραυματική ανάμνηση να χάσει την συναισθηματική δύναμη που έχει στον ψυχισμό μας;
Νέα έρευνα δείχνε
Ένα από τα πιο συναρπαστικά ζητήματα στην Ψυχολογία που αποτελεί συχνά αντικείμενο ενδιαφέροντος τόσο σε καθημερινές συζητήσεις όσο και σε επιστημονικά συνέδρια, είναι ο τρόπος με τον οποίο αναπτύσσετ
Οι άνθρωποι μπορούν εύκολα να αξιολογήσουν χαρακτηριστικά τους όπως η εξωστρέφεια και η ευσυνείδησία, όχι όμως την τερπνότητα η οποία δείχνει αν κάποιος αντιμετωπίζει ένα άλλο πρόσωπο με καλό τρόπο στ
Δεν μπορούμε να γνωρίζουμε ένα άτομο χωρίς να γνωρίζουμε τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του. Ωστόσο, ακόμα και να γνωρίζουμε αυτά τα χαρακτηριστικά, αυτό δεν είναι αρκετό. Οι ψυχολόγοι προσωπικό
Τα ζευγάρια που προσπαθούν να κόψουν μαζί το κάπνισμα, έχουν εξαπλάσια πιθανότητα επιτυχίας, συγκριτικά με τα άτομα που το επιδιώκουν μόνα τους, σύμφωνα με μια βρετανική επιστημονική έρευνα, με επικεφ
