Αυτογνωσία

κοπέλα με ανοικτά χέρια που χαμογελά και κτίζει αυτοεκτίμηση εκφράζει τις επιθυμίες της

Η αυτοεκτίμηση κτίζεται όταν εκφράζει κανείς σταθερά τις επιθυμίες του

ΑΡΙΣΤΟΝΙΚΗ ΘΕΟΔΟΣΙΟΥ-ΤΡΥΦΩΝΙΔΟΥ Ιουν 04, 2019 9821

Για να εξασφαλιστεί η θετική αυτοεκτίμηση απαιτείται η αποδοχή, η αγάπη και η στοργή από το περιβάλλον, η αναγνώριση των ιδιαιτεροτήτων του κάθε ανθρώπου, η προστασία της ατομικότητας και της αυτονομί

γυναίκα αναγνωρίζει τα 10 προειδοποιητικά σημάδια ότι μπαίνει στη θέση του θύματος

Τα 10 προειδοποιητικά σημάδια ότι μπαίνετε στη θέση του θύματος

PsychologyNow Team Μάι 14, 2019 21027

Αφήστε τη νοοτροπία του θύματος και ξαναπάρτε τον έλεγχο της ζωής σας. Όταν βρίσκεσαι κοντά σε κάποιον που είναι πάντα αρνητικός και συνεχώς παραπονιέται για τα πάντα, σε πιάνει μία καταθλιπτική δι

πίνακας με κοπέλα που κοιτάζεται σε σπασμένο καθρέφτη

Εικόνα Σώματος: όταν δεν αναγνωρίζουμε το πρόσωπο στον καθρέφτη - Εβδομάδα Ψυχικής Υγείας

Χάρης Πίσχος Μάι 13, 2019 7944

Η Εβδομάδα Ψυχικής Υγείας (13 – 19 Μαΐου 2019) έχει φέτος ως θέμα της την εικόνα του σώματος και είναι μια καλή ευκαιρία για να κοιτάξουμε με θάρρος στον καθρέφτη και να δούμε πίσω από το είδωλο που κ

Η καταστροφή που φοβάσαι, έχει ήδη συμβεί

PsychologyNow Team Απρ 10, 2019 4664

Για να ζήσουμε ένα πιο αισιόδοξο μέλλον, θα πρέπει να θυμηθούμε την καταστροφή που έχουμε βιώσει και να συνειδητοποιήσουμε πού πραγματικά ανήκει: στο παρελθόν. Μπορεί να μας πληγώνει η ανάμνηση αυτή,

χέρι προσπαθεί να δώσει φωνή στην ευάλωτη πλευρά του εαυτού μας

Δίνοντας φωνή στην ευάλωτη πλευρά του εαυτού μας

Μαριάννα Δραγασάκη Ιαν 23, 2019 6991

Ας αποδεχτούμε ότι είμαστε «πολυπλευρικά» όντα, ότι έχουμε πολλούς και διάφορους ρόλους και ας νοιώσουμε την αξία και σημαντικότητα της κάθε πλευράς μας, του κάθε ρόλου, χωρίς να κάνουμε αυτοκριτική.

άνδρας στέκεται σε σκάλες μιας φωτισμένης εισόδου

6 αλήθειες του Ηράκλειτου που θα ελευθερώσουν την ψυχή σας

PsychologyNow Team Μάι 19, 2019 5215

«Εξερεύνησα τον εαυτό μου», λέει ο Ηράκλειτος, ο οποίος δεν υπήρξε μαθητής κανενός. Αναζήτησε την αλήθεια για τη ζωή βαθιά μέσα στο μυαλό του, εξέτασε προσεκτικά τα δεδομένα που του έδωσαν οι πέντε αι

γυναίκα με αυτοσυμπόνια, ένα τρόπο για να σωπάσει τον αυστηρό εσωτερικό κριτή

Αυτο-συμπόνια: ο τρόπος για να σωπάσετε τον αυστηρό εσωτερικό κριτή

PsychologyNow Team Μάι 14, 2019 17859

Έχετε την τάση να κατηγορείτε συνέχεια τον εαυτό σας, ακόμη και για πράγματα που δεν έχετε τον έλεγχο; Όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως επιθυμείτε, μήπως σκέφτεστε ότι είναι δικό σας λάθος ή θα έπρεπε ν

στενοχωρημένη γυναίκα έχει ανεπιθύμητες και απαράδεκτες σκέψεις

Ανεπιθύμητες και απαράδεκτες σκέψεις που περνάνε από το μυαλό μας για τις οποίες φοβόμαστε να μιλήσουμε

PsychologyNow Team Μάι 04, 2019 25929

Φανταστείτε ότι είστε ξαπλωμένοι και ξαφνικά δολοφονικές, βίαια σεξουαλικές ή ρατσιστικές σκέψεις εμφανίζονται στο μυαλό σας. Απρόσκλητες και ανεπιθύμητες σκέψεις που είναι σε πλήρη αντίθεση με τις αξ

άνδρας που κοιτάζει τον εαυτό του στον καθρέφτη

Τι είναι αυτό που συντηρεί την αυστηρή φωνή της αυτοκριτικής μας;

Ηδύλη Καματερού Μαρ 13, 2019 6871

Οι άνθρωποι της σύγχρονης κοινωνίας βιώνουν κάθε μικρό τους λάθος ως απειλή. Σαν αποτέλεσμα, κρίνουμε τον εαυτό μας και υιοθετούμε μία αυστηρή προσέγγιση όσον αφορά την απόδοσή μας με σκοπό να φτάσουμ

άνδρας που μιλάει δημόσια και μία λευκή αρκούδα τον παρεμποδίζει με αρνητικές σκέψεις

Το πρόβλημα της «Λευκής Αρκούδας»: Γιατί όταν αντιστεκόμαστε στις αρνητικές σκέψεις, γίνονται περισσότερο ισχυρές;

PsychologyNow Team Ιαν 04, 2019 58379

«Προσπάθησε να μην σκεφτείς μια πολική αρκούδα και θα διαπιστώσεις ότι η καταραμένη αυτή σκέψη θα έρχεται στο μυαλό σου συνέχεια»- Φιόντορ Ντοστογιέφσκι. Δοκιμάστε την ακόλουθη απλή άσκηση σκέψης: