Το «εσωτερικό παιδί»
Κάθε άνθρωπος χρειάζεται έναν τόπο, όπου αισθάνεται ασφαλής και καλοδεχούμενος. Κάθε άνθρωπος επιθυμεί έναν τόπο, όπου μπορεί να χαλαρώσει και να είναι ο εαυτός του.
Στην ιδανική περίπτωση το μέρος
Αυτογνωσία
Θέλετε να βελτιώσετε την αυτο-εικόνα σας; Σταματήστε να κοιτάζεστε στον καθρέφτη
Η μείωση αυτής της συνήθειας θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε ακόμη περισσότερες ανησυχίες σας.
Οι γυναίκες που ανησυχούν για την εμφάνισή τους θα μπορούσαν να ενισχύσουν την αυτο-εικόνα τους, μειώνον
Το γήρας είναι μια φυσιολογική διαδικασία και όχι νόσος η οποία μπορεί να θεραπευτεί
Το γήρας δεν είναι μία νόσος αλλά μία φυσιολογική διαδικασία που σχετίζεται με τη συσσώρευση των βλαβών που έχει υποστεί ο οργανισμός στη διάρκεια του βίου εξαιτίας εξωγενών και ενδογενών παραγόντων.
Αυτή η καταστροφική (όχι τόσο μικρή) φωνή στο μυαλό μας
Πολύ συχνά, ο μεγαλύτερος κριτής μας είναι ο εαυτός μας και αυτή η ενοχλητική εσωτερική φωνή μπορεί να δημιουργήσει πολύ ανησυχία, αυτοαμφισβήτηση και προβλήματα στη ζωή ενός ατόμου.
Όχι, δεν ακούς
Γιατί υπεραναλύω το παρελθόν;
Όταν υπεραναλύετε αναμνήσεις του παρελθόντος, προσπαθήστε να είστε ενεργητικοί και να παράγετε ιδέες που θα οδηγήσουν στην επίλυση των προβλημάτων, αντί να είστε απλώς παθητικοί.
Πολλοί από εμάς απ
«Το σκεπτικό του αρχάριου»: μία τεχνική για την επανασύνδεση με την παιδικότητά μας
Ο τρόπος που σκεφτόμαστε, καθορίζει τη διάθεση και τη συμπεριφορά μας. Όταν ανοίγουμε τα μάτια μας και συντονιζόμαστε με τις αισθήσεις μας και όταν δεν θεωρούμε δεδομένες τις απλές στιγμές, τότε απολα
Οι 3 ερωτήσεις που δεν πρέπει να κάνουμε στον εαυτό μας όταν δεν νιώθουμε καλά
Δεν υπάρχουν σωστές και λάθος ερωτήσεις. Όλες οι ερωτήσεις είναι χρήσιμες από τη στιγμή που λύνουν μια απορία στο μυαλό του ερωτώντα. Με αυτή την ρήση, ενθαρρυνθήκαμε από τους εκπαιδευτικούς στα σχολι
Η συνεύρεση με αρνητικούς ανθρώπους, είναι καταστροφική για την ψυχική υγεία σας
Η ατέλειωτη αρνητικότητα και η προσπάθειά σας να βοηθήσετε αυτούς τους ανθρώπους, θα είναι σίγουρα μια απογοητευτική εμπειρία για όλους, Σκεφτείτε την ψυχική υγεία σας και κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτ
Ο εαυτός μου και οι άλλοι
Είσαι πραγματικά εσύ; Ή είσαι αυτό που σου είπαν οι άλλοι ότι είσαι;
Ο Μπουσκάλια, σκέφτεται: ...όσο κι αν επαναστατούμε, είμαστε πραγματικά αυτό που είμαστε ή είμαστε μόνο αυτό που μας λένε οι άλ
Το Α και το Ω του ψυχολογικού τραύματος
Παρόλο που το ψυχολογικό τραύμα δεν επηρεάζει όλους τους ανθρώπους με τον ίδιο τρόπο, πολλοί υφίστανται την επίδρασή του καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής τους.
Το ψυχολογικό τραύμα είναι ένα από εκείν
