Η αυτορρύθμιση είναι η ικανότητα ενός ανθρώπου να «ρυθμίζει» την συμπεριφορά του προς όφελος της λειτουργικότητάς του. Σύμφωνα με τον Bandura επηρεάζει την αυτοπαρατήρηση, την αυτοαξιολόγηση και την αυτό-αντίδραση (Καραγεωργίου, 2015). Στην ουσία αποτελεί το μετα-γνωστικό οπλοστάσιο ενός ανθρώπου για να καταστεί ψυχικά και κοινωνικά ώριμος.
Ενώ έχουμε επιστρέψει στην κανονικότητα μετά την καραντίνα, υπάρχει επίσης άγχος που προκαλείται από τη χαλάρωση των μέτρων περιορισμού και πρόκειται για τη στάση μας απέναντι στον κίνδυνο, δεν ξέρουμε ποιοι ακριβώς είναι οι κίνδυνοι, αλλά και για την εκ νέου επαφή με τον κόσμο ξανά.
Όταν λέμε ότι ένας μαθητής έχει αποκτήσει την δεξιότητα της αυτορρυθμιζόμενης μάθησης, εννοούμε πως μπορεί και συμμετέχει ενεργά μεταγνωστικά, βουλητικά και συμπεριφορικά στην διαδικασία της εκπαίδευσης. Αποτελεί σύνθετη διαδικασία ανάπτυξης διεργασιών που βοηθούν τη μάθηση.
Η Ψυχολογία είναι ο Κόσμος μας 