Πώς να οικοδομήσετε καλύτερη ψυχική υγεία
Οι άνθρωποι είναι έτοιμοι να ξοδέψουν χιλιάδες ευρώ για την οικοδόμηση της φυσικής τους κατάστασης και της εξωτερικής εμφάνισης, αλλά αγνοούν αυτό που είναι πιο σημαντικό: την ψυχολογική σταθερότητά τ
Ευτυχία
Η νευροεπιστήμη εξηγεί γιατί οι αγκαλιές μας κάνουν να αισθανόμαστε καλά
Οι νευροεπιστήμονες ανακάλυψαν την αιτία που οι αγκαλιές μας κάνουν να νιώθουμε τόσο ευχάριστα, είτε αγκαλιάζουμε για να εκφράσουμε συμπαράσταση σε κάποιο αγαπημένο πρόσωπο που πονάει είτε για να δείξ
Τρεις αποτελεσματικοί τρόποι για να τονώσετε τη διάθεσή σας
Όλοι το χρειαζόμαστε ανά διαστήματα, όμως ίσως δεν το κάνουμε με τον σωστό τρόπο για το ιδανικό αποτέλεσμα.
Όταν οι άνθρωποι χρειάζονται τόνωση της διάθεσής τους, συχνά το πρώτο που σκέφτονται είνα
Η αναζήτηση της ευτυχίας: τι δίνει νόημα στη ζωή;
Θα αφήνατε την τεχνολογία, τη δουλειά σας για να ζήσετε μία απλή ζωή στη φύση;
Πρόσφατα σκεφτόμουν να αφήσω τον σύγχρονο κόσμο και να ζήσω σε μια καλύβα στο δάσος. Ίσως θα ένιωθα πιο χαρούμενη και
Εκμαθημένη Αισιοδοξία
Η αισιοδοξία αναφέρεται στη συγκεκριμένη ψυχική διάθεση που έχει ένας άνθρωπος, ο οποίος αντιμετωπίζει τα πράγματα, βλέποντάς τα μέσα από ένα πιο θετικό πρίσμα. Είναι σε θέση να παρατηρήσει και την ευ
Η μαγεία της ποίησης και πώς μπορεί να απαλύνει τον πόνο
Τα ποιήματα είναι γεμάτα σύμβολα, ιστορίες και εκφράσεις που μπορούν να αγγίξουν την ανθρώπινη ψυχή. Στην πραγματικότητα, είναι τόσο ισχυρά που ταιριάζουν με τα βάθη της ύπαρξής μας. Έτσι, διαβάζοντας
Γιατί δεν νιώθω ικανοποιημένος με τίποτα στη ζωή μου;
Αν γνωρίζετε κάποιον που δεν είναι ευτυχισμένος, μπορεί να μην είναι και ικανοποιημένος με τίποτα. Γιατί άραγε συμβαίνει αυτό;
Πιθανότατα να έχετε ακούσει ότι η ευτυχία προέρχεται από μέσα μας. Δυσ
7 ενδείξεις ότι μπορεί να βιώνεις Κοινωνική Ανηδονία
Η ζωή έχει «τα πάνω και τα κάτω» της, χαρές και λύπες, πένθος και γιορτή. Τι συμβαίνει όμως όταν κάποιος δεν μπορεί να νιώσει αυτά τα συναισθήματα;
Τα συναισθήματά μας μπορεί να αποτελέσουν χρήσιμη
Ο ‘μύθος’ της ευτυχίας
Ευτυχία: η πιο επιθυμητή κατάσταση στην ζωή μας. Την ευχόμαστε, μαζί με την καλή υγεία. Έχουμε μεγαλώσει για να την επιδιώκουμε και να κάνουμε τα πάντα για αυτή. Και αν την αποκτήσουμε, τρέμουμε μην τ
Φιλοφρονήσεις: Δίνουν φως στη ζωή μας – ας τις εκφράζουμε απλόχερα
Ένα όμορφο, αυθεντικά θετικό σχόλιο, είναι αρκετά ισχυρό για να αλλάξει τη διάθεσή μας. Μη φοβάστε να το δώσετε.
Μια ιδιαίτερη πτυχή της κοινωνικής ζωής είναι τα κοπλιμέντα. Δημιουργούν θετική ενέρ
