Πάντα ήμουν πρόσχαρος και αισιόδοξος άνθρωπος κι έβρισκα κάτι θετικό σε όλες τις δύσκολες καταστάσεις, όμως δεν είναι πάντα εύκολο. Όταν για εμένα τα πράγματα έφτασαν στο απροχώρητο, πάσχιζα να βρω έσ
Ένα ταξίδι στο Μπουτάν δίνει μαθήματα πραγματικής ευτυχίας.
Ο Κρίστοφερ Μπόις αν και έχει περάσει χρόνια ακαδημαϊκής έρευνας για την ευτυχία, δεν ήξερε πώς να είναι ο ίδιος ευτυχισμένος. Ένα ταξίδι
Όταν έχετε έναν σκύλο σημαίνει ότι περνάτε ένα μεγάλο μέρος του χρόνου σας φροντίζοντάς τον. Πρέπει να τον βγάζετε βόλτα, να ενημερώνεστε για τις κτηνιατρικές εξετάσεις και να υπομένετε το γεγονός ότι
Οι τεχνικές γείωσης (σωματικές, νοητικές και καταπραϋντικές) μπορούν να σε βοηθήσουν να βρεις ανακούφιση και να πάρεις τον έλεγχο σε στιγμές πανικού και συχνής υπερδιέγερσης.
Αν βιώνεις έντονο άγχο
Μπορεί άραγε η επιθυμία για ξεκούραση να προκαλεί άγχος; Ναι, αν γίνεται με λάθος τρόπο.
Τελειώνετε μια κουραστική μέρα στη δουλειά και επιβιβάζεστε σε ένα γεμάτο βαγόνι του μετρό για να πάτε σπίτι
