ύπνος- Σελίδα 5 από 10

FEATURED

Φώνη Τζιτζιμικα

Ύπνος μαζί – τι ζητάει το παιδί;

Η άρνηση του παιδιού να κοιμηθεί μόνο του τη νύχτα αποτελεί συχνά ένα ζήτημα προς διαπραγμάτευση ανάμεσα σε γονείς και παιδί αλλά και μεταξύ του ζευγαριού. Ερχόμενοι αντιμέτωποι με την πίεση του παιδιού, τις δικές τους ανάγκες για ξεκούραση αλλά και την υποχρέωση να ανταποκριθούν στις ανάγκες του, συχνά αμφιταλαντεύονται χωρίς να μπορούν να ξεκαθαρίσουν ποια είναι η ενδεδειγμένη απόφαση.

FEATURED

Νίκος Ι. Μουρίκης

Το ονειρικό ταξίδι – Από την αρχαία εγκοίμηση στην σύγχρονη ψυχοθεραπεία – Μέρος πρώτο

Αν αποφασίζαμε όμως να δώσουμε αξία στην εσωτερική μας ζωή, τις ενδόμυχες σκέψεις, βαθιές επιθυμίες, ενοράσεις, και προσφέραμε στον εαυτό μας κάθε πρωΐ πέντε λεπτά ηρεμίας, αφιερωμένα στην ενθύμηση των ονείρων μας, τότε θα διαπιστώναμε ότι οι ονειρικές εικόνες θα ανέβαιναν σιγά σιγά στην επιφάνεια της προσοχής μας, κάθε μέρα όλο και περισσότερες, όλο και πιο ζωντανές.

FEATURED

ΨNowTeam

Στέρηση ύπνου φέρνει προβλήματα συμπεριφοράς και κινητικότητας

Ένα 10ήμερο με κακό ή λίγο ύπνο αρκεί για να μας «χαλάσει» την αντίδραση του οργανισμού και μας κάνει να ξεχάσουμε και αυτά που ξέρουμε, καταστρέφοντας μνήμη και αντανακλαστικά.

FEATURED

ΨNowTeam

Ο κακός ύπνος μπορεί να έχει επίπτωση στην ψυχική υγεία ακόμα και έναν χρόνο μετά

Ένας μήνας κακού ύπνου μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σου υγεία για έως και ένα χρόνο. Δες τι λέει η έρευνα και πώς να κοιμάσαι καλύτερα.

FEATURED

ΨNowTeam

«Baby box»: στη Φινλανδία βάζουν τα νεογέννητα μέσα σε ένα κουτί με όλα όσα χρειάζεται η μητέρα για τους πρώτους μήνες

Το κουτί που χρησιμοποιείται από τους νέους γονείς συνδέεται με τη φροντίδα του παιδιού τους και σχετίζεται με τη μακρά παράδοση της Φινλανδίας.

FEATURED

ΨNowTeam

10 σύγχρονες ψυχολογικές μελέτες που κάθε γονιός χρειάζεται να γνωρίζει

Ένας από τους λόγους που το να είσαι γονιός είναι δύσκολη δουλειά είναι ότι όλοι σου δίνουν συμβουλές, οι οποίες τις περισσότερες φορές δεν είναι καλές. Ακολουθούν δέκα πρόσφατες ψυχολογικές μελέτες που κάθε γονιός χρειάζεται να γνωρίζει για να αντιμετωπίσει τυχαίες γνώμες και προλήψεις.

FEATURED

ΨNowTeam

Το πρωινό ξύπνημα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης κατά 23%

Μια νέα γενετική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Psychiatry υποστηρίζει ότι, το να ξυπνάμε μόνο μια ώρα πιο νωρίς, θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρής κατάθλιψης ενός ατόμου κατά 23%.

FEATURED

ΨNowTeam

7 συνήθειες που προάγουν την καλή υγεία του εγκεφάλου

Η διατήρηση της καλής υγείας του εγκεφάλου είναι το κλειδί για μια μακριά και υγιή ζωή.

FEATURED

ΨNowTeam

Η σοβαρή νόσος που απειλεί όσους ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα

Οι συχνές αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας δεν έχουν ως αποτέλεσμα μόνο την κούραση της επόμενης μέρας, αλλά μπορεί να έχουν και πολύ πιο σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.

FEATURED

ΨNowTeam

Γιατί το άρωμα του συντρόφου μας μας χαλαρώνει

Όταν ο σύντροφός σας δεν είναι κοντά σας, πιθανότατα θα θέλατε να έχετε ένα ρούχο του κοντά σας, ειδικά τη νύχτα. Στην πραγματικότητα, η επιστήμη υποστηρίζει ότι η μυρωδιά ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα.