βιβλιοπροτάσεις

FEATURED

PsychologyNow Team

Περνάω πολύ καλά μαζί σου, αλλά μ’ αρέσει και μόνη μου

Θυµάµαι χαρακτηριστικά την Εύη, µια κοπέλα που, όταν γνωριστήκαµε πριν από αρκετά χρόνια, ξεκινήσαµε πολύ αβίαστα να είµαστε µαζί από την πρώτη µέρα. Μάλιστα, είχαµε πει από την πρώτη στιγµή πως δεν θα σκεφτόµαστε το µέλλον και θα ζούµε κάθε µέρα αληθινά.

FEATURED

PsychologyNow Team

Το εντερικό μικροβίωμα – ο δεύτερος εγκέφαλος

Η φροντίδα του μικροβιώματος είναι μια καθημερινή πράξη φροντίδας του ίδιου μας του εαυτού. Και το έντερο έχει έναν μοναδικό τρόπο να μας το ανταποδίδει: με ενέργεια, καθαρό μυαλό και ψυχική ισορροπία.

FEATURED

PsychologyNow Team

Πώς να αντιμετωπίζετε όλους όσοι δεν είναι σαν εσάς

Η εξάσκηση της ικανότητάς σας να αναλύετε και να ερμηνεύετε την ανθρώπινη συμπεριφορά θα σας γλιτώσει από μεγάλο πονοκέφαλο. Μόλις καταλάβετε ένα άτομο, το μόνο που μένει να κάνετε είναι να ανακαλύψετε πώς πρέπει να φέρεστε όταν συναναστρέφεστε το συγκεκριμένο άτομο.

FEATURED

PsychologyNow Team

Τι σημαίνει πραγματικά βόλεμα;

Η ζωή θα σε βγάλει, θες δεν θες, από τη ζώνη άνεσης, όσο κι αν κοπανιέσαι. Κάν’ το όσο είναι επιλογή σου.

FEATURED

PsychologyNow Team

Εμείς και ο κόσμος

Ο Urie Bronfenbrenner, αναπτυξιακός ψυχολόγος, πρότεινε κάτι που ακούγεται απλό, αλλά αλλάζει τον τρόπο που κοιτάς τον εαυτό σου: δεν μεγαλώνεις μόνος. Μεγαλώνεις μέσα σε περιβάλλοντα. Και τα περιβάλλοντα αυτά δεν είναι απλώς φόντο στο παρασκήνιο, είναι ενεργοί συνδημιουργοί του ανθρώπου που έγινες.

FEATURED

PsychologyNow Team

Γιατί να αλλάξω τον τρόπο που αναπνέω;

Τους τελευταίους μήνες αντιμετώπιζα πολλές δυσκολίες. Η δουλειά μου ήταν μόνιμη πηγή στρες. Το σπίτι μου, που μετρούσε εκατόν τριάντα χρόνια ζωής, είχε αρχίσει να καταρρέει. Επιπλέον, είχα μόλις αναρρώσει από πνευμονία – την τρίτη τα τελευταία τρία χρόνια.

FEATURED

PsychologyNow Team

Τί είναι στ’ αλήθεια το άγχος;

Η πίεση, οι απαιτήσεις και οι προσδοκίες δημιουργούν άγχος και μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε πεσμένοι και παραλυμένοι από την αδράνεια, ενώ παράλληλα μπορεί να προκαλέσουν δυσκολία στον ύπνο και σωματικούς πόνους. Με απλά λόγια, το άγχος προκύπτει όταν έχουμε μεγαλύτερες απαιτήσεις και προσδοκίες από αυτές που μπορούμε να διαχειριστούμε.

FEATURED