FEATURED
PsychologyNow Team

Όταν το μυαλό είναι ελεύθερο από κάθε σκέψη ή κρίση, ακινητοποιείται και λειτουργεί σαν καθρέφτης. Τότε και μόνο τότε μπορούμε να αντιληφθούμε τα πράγματα όπως είναι.

FEATURED
PsychologyNow Team

Το εσωτερικό παιδί και οι πεποιθήσεις του αποτελούν, θα μπορούσαμε να πούμε, το συναισθηματικό κέντρο ελέγχου της αυτοεκτίμησής μας. Πεποιθήσεις όπως «Έχω αξία» ή «Δεν αξίζω τίποτα» καθορίζουν εάν βαθιά μέσα μας νιώθουμε ευπρόσδεκτοι στον κόσμο ή όχι.

FEATURED
PsychologyNow Team

Όταν κάποιος είναι παθητικός – με τη στάση “απλώς κάνε μου τη θεραπεία” – δεν θεραπεύεται πλήρως. Μπορεί να αναρρώσει, ποτέ όμως δεν θα αντιμετωπίσει πλήρως την πηγή της ασθένειάς του.

FEATURED
PsychologyNow Team

Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου ιδιαίτερα καθώς γερνάμε, όχι μόνο στην καθημερινή γνωστική λειτουργία, αλλά και στη μακροχρόνια γνωστική υγεία, μια από τις συνιστώσες της διάρκειας υγείας.

FEATURED
PsychologyNow Team

Σε μια καθημερινότητα γεμάτη οθόνες και γρήγορους ρυθμούς, το διάβασμα μαζί με τα παιδιά μπορεί να προσφέρει στιγμές σύνδεσης, ηρεμίας και φαντασίας.

FEATURED
PsychologyNow Team

Ο θυμός μας συχνά πηγάζει από προβλήματα στην παιδική ηλικία μας, από τα προβλήματα των γονέων μας που πηγάζουν από τη δική τους παιδική ηλικία και ούτω καθεξής. Κι ο θυμός μας επίσης έχει ρίζες τις πολλές αλληλεπιδράσεις με τους άλλους, τις συσσωρευμένες απογοητεύσεις και τους συναισθηματικούς πόνους που έχουμε υποστεί.

FEATURED
PsychologyNow Team

Πολλές φορές ακούμε αγανακτισμένους ανθρώπους να αναρωτιούνται με παράπονο: «Αφού έχω τόσους φίλους που εμπιστεύομαι και με ακούν, γιατί τελικά αναγκάζομαι να πάω σε έναν ψυχοθεραπευτή να με βοηθήσει; Δεν θα μπορούσε ο/η Χ φίλος/η, που έχει διαβάσει διάφορα βιβλία ψυχολογίας και τα λέει ωραία, να παίξει τον ρόλο του ψυχοθεραπευτή; Επίσης, έχω έναν ξάδελφο που είναι ψυχοθεραπευτής. Δεν θα μπορούσα να τα λέω πού και πού με αυτόν και να γλιτώσω έτσι ένα σωρό λεφτά που θα τα έδινα πηγαίνοντας σε κάποιον άγνωστο;».

FEATURED
PsychologyNow Team

Συχνά αναρωτιέμαι για τη διαφορά ανάμεσα στο τέλειο και το εξαιρετικό. Το πρώτο το κυνηγάς και σε οδηγεί στο δεύτερο, που είναι η προϋπόθεση για το πρώτο, κι ας ξέρεις πως μάλλον δεν υπάρχει.

FEATURED
PsychologyNow Team

Παραδέχομαι ότι το θέμα δεν είναι άσπρο ή μαύρο. Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο είναι τόσο περίπλοκο το θέμα του ψεύδους. Μερικές φορές απλώς δεν υπάρχει διέξοδος. Μολαταύτα, και πάλι θα σύστηνα να επιλέξετε τη σιωπή αντί να καταφύγετε στα λευκά ψέματα.

FEATURED
PsychologyNow Team

Κανείς μας δεν αρχίζει τη ζωή του γνωρίζοντας ποιος είναι και γιατί είναι έτσι όπως είναι. Πρέπει όλοι μας να ψάξουμε βαθιά μέσα μας γι’ αυτή τη γνώση. Όταν ξυπνήσει αυτή η περιέργεια για τον εαυτό μας, αρχίζουμε μια αναζήτηση για εσωτερική γνώση.