Είναι φυσικό να ξοδεύουμε ασυγκράτητα στις γιορτές. Ο εγκέφαλός μας είναι προγραμματισμένος για ανταμοιβή, φόβο αποκλεισμού και παρορμητικές αποφάσεις. Η επιστήμη του νευρο-μάρκετινγκ εξηγεί γιατί η θέλησή μας εξαφανίζεται και πώς μπορούμε να την επαναφέρουμε.
Κάποιες φορές ξέρουμε ακριβώς τι πρέπει να κάνουμε και παρ’ όλα αυτά δεν το κάνουμε. Δεν είναι τεμπελιά ούτε αδυναμία. Υπάρχουν βαθύτεροι λόγοι που σε κρατούν πίσω και μπορείς να τους ξεπεράσεις.
Πόσο συχνά επιθυμούμε κάτι αλλά μένουμε στην απλή διατύπωση της επιθυμίας και πόσο συχνά ενώ επιθυμούμε κάτι μένουμε στην απλή διαμαρτυρία που δεν το έχουμε; Πόσο συχνά στεκόμαστε αβέβαιοι απέναντι στην επιθυμία μας διότι δεν μας είναι καθόλου ευδιάκριτη και πόσο συχνά νιώθουμε πόνο ως αποτέλεσμα της ματαίωσης που βιώνουμε όταν αυτή δεν ικανοποιείται;
Αν θέλουμε να είμαστε ενεργοί στην κοινωνική αλληλεγγύη, δεν απαξιώνουμε ούτε τους φόβους, ούτε τις επιθυμίες ούτε το πρόσκαιρο των ελπίδων των ανθρώπων. Τους φέρνουμε κοντά μας και διαμέσου ημών και με άλλους ανθρώπους. Αυτό είναι το πρώτο και σημαντικότερο βήμα.
Δίαιτα, υγιεινή διατροφή, αλλαγή τρόπου ζωής, όποιο όνομα και αν επιλέγετε για να χαρακτηρίσετε τον τρόπο εμπλοκής σας με το φαγητό, το σίγουρο είναι ότι βασίζεται σε περιορισμούς, καθώς πάντα θα χρειαστεί να περιορίσετε κάτι – ένα συγκεκριμένο υλικό, το κρέας ή μια ολόκληρη ομάδα τροφών.
Η παχυσαρκία δεν είναι επιλογή και το να κάνουμε αυτά τα άτομα να ντρέπονται έχει ως αποτέλεσμα οι ίδιοι να αισθάνονται όλο και χειρότερα, σύμφωνα με νέα αναφορά κορυφαίων ψυχολόγων.
Η δυνατή θέληση λειτουργεί όπως λειτουργεί το μυϊκό σύστημα. Αν της προσθέσουμε υπερβολικό φορτίο με μια φορά, εξαντλείται, ενώ αν επιμερίσουμε το φορτίο, ενδυναμώνεται.
Η Ψυχολογία είναι ο Κόσμος μας 
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ. 242811 
