συνήθειες - PsychologyNow.gr

FEATURED

PsychologyNow Team

Κλασική Εξαρτημένη Μάθηση: πώς ο εγκέφαλος μαθαίνει να συνδέει ερεθίσματα και συμπεριφορές

Η Κλασική Εξαρτημένη Μάθηση αποτελεί τον θεμέλιο λίθο του Συμπεριφορισμού. Ανακαλύψτε πώς οι ακούσιες αντανακλαστικές αποκρίσεις διαμορφώνονται μέσα από τη σύνδεση περιβαλλοντικών ερεθισμάτων, επηρεάζοντας από τις καθημερινές μας συνήθειες μέχρι τις φοβίες μας.

FEATURED

Νικολία Ζωμένου

Πώς με μικρά βήματα μπορούμε να μεταμορφώσουμε την καθημερινότητά μας

Δεν χρειάζεται να κάνουμε πολλά μεγάλα βήματα ξαφνικά στη ζωή μας. Λίγο-λίγο μπορούμε να κατακτήσουμε αυτά που επιθυμούμε και να φέρουμε μεγάλες αλλαγές.

FEATURED

PsychologyNow Team

Τρεις συνήθειες του Σαββατοκύριακου που βλάπτουν τον εγκέφαλό σου

Πώς να σταματήσεις τον κύκλο του αυτο-σαμποτάζ και να αξιοποιήσεις το Σαββατοκύριακο για να ανανεωθείς ουσιαστικά.

FEATURED

PsychologyNow Team

9 καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν αθόρυβα το 90% της ευτυχίας και της παραγωγικότητάς σας

Από το άσκοπο scrolling μέχρι ένα ακατάστατο γραφείο στο σπίτι, αυτές οι εννέα συνήθειες μπορούν να διαβρώσουν σταθερά την αίσθηση ευεξίας μας, αν αφεθούν ανεξέλεγκτες.

FEATURED

ΨNowTeam

Νέα έρευνα αναζητά τα αίτια της αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς

Η παρανόηση της σχέσης μεταξύ των πράξεών μας και των συνεπειών μπορεί να μας δυσκολεύει να διακόψουμε τις βλαβερές συνήθειες, σύμφωνα με νέα μελέτη.

FEATURED

ΨNowTeam

Αυτοματοποίηση: ο ψυχολογικός τρόπος για να κοπούν οι κακές συνήθειες

Η επιστήμη του εγκεφάλου μας βοηθά να αποκτήσουμε νέες υγιείς συνήθειες μέσω ασυνείδητων αυτοματοποιημένων κινήσεων.

FEATURED

ΨNowTeam

Ποιες οδηγικές συνήθειες μπορούν να αποκαλύψουν πρώιμα συμπτώματα της νόσου Αλτσχάιμερ

Η ταχύτητα, οι αλλαγές λωρίδας, τα χιλιόμετρα που διανύει ένας οδηγός και οι ώρες που προτιμά να ταξιδεύει αποτελούν καμπανάκια για τη νόσο.

FEATURED

ΨNowTeam

Η νευροψυχολογία αποκαλύπτει έναν απλό τρόπο για να διακόψεις κάθε κακή συνήθεια

Η απάντηση είναι απλή μεν, δύσκολη δε. Και πάνω από όλα χρειάζεται συνέπεια.

FEATURED

ΨNowTeam

7 συνήθειες που προάγουν την καλή υγεία του εγκεφάλου

Η διατήρηση της καλής υγείας του εγκεφάλου είναι το κλειδί για μια μακριά και υγιή ζωή.

FEATURED

ΜΑΡΙΝΑ ΜΟΣΧΑ

Δραστηριότητες που γίνονται συνήθειες για πιο θετική αντιμετώπιση στο lockdown!

Είναι γεγονός πως έχουμε κουραστεί από την πανδημία και τους εγκλεισμούς. Είναι γεγονός επίσης πως και η οικονομία δεν είναι και στα καλύτερά της. Γνωρίζουμε ακόμη πως η ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων έχει επηρεαστεί αρνητικά, όπως δείχνουν τα αυξημένα ίχνη αντικαταθλιπτικών φαρμάκων στα λύματα. Παρόλα αυτά, αρκετοί έχουν αναλάβει δραστηριότητες καινοτομίας κατά τη διάρκεια της πανδημίας.