στρες - PsychologyNow.gr

FEATURED

Θεοφανώ Μαυροβουνιώτη

Γονική εξουθένωση και μοίρασμα ευθυνών

Πρόσφατα είχα μία συζήτηση με την μαμά μου για τον διαμοιρασμό των ευθυνών στο ζευγάρι. Μου ανέφερε ότι η γιαγιά μου ζητούσε επίμονα από τον παππού μου όχι απλώς βοήθεια πρακτικά αλλά να σκέφτεται εκείνος αυτή τη βοήθεια. Αλλιώς δεν την δεχόταν! Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το μοίρασμα ευθυνών και την γονική εξουθένωση.

FEATURED

PsychologyNow Team

Το «χόμπι» που αναδομεί τον εγκέφαλο: Πώς το γράψιμο χτίζει την ψυχική μας ανθεκτικότητα

Ανακαλύψτε πώς η απλή πράξη της γραφής μεταμορφώνει τη νευροβιολογία του εγκεφάλου, ρυθμίζει τα συναισθήματα και αποτελεί το πιο προσβάσιμο εργαλείο για τη διαχείριση του τραύματος και του στρες.

FEATURED

PsychologyNow Team

Οι σχέσεις μειώνουν το άγχος: Τι δείχνει η επιστήμη για τη δύναμη της σύνδεσης

Οι στενές σχέσεις μειώνουν το στρες και επηρεάζουν το σώμα μας. Ποια είναι τα νέα δεδομένα για τα ζευγάρια και τη μοναξιά;

FEATURED

Έλενα Αριστοδήμου

Άγχος και τρόποι διαχείρισης

Με εξάσκηση μπορείς να μάθεις να εντοπίζεις παράγοντες του στρες και να διατηρείς τον έλεγχο όταν η πίεση αυξάνεται.

FEATURED

PsychologyNow Team

Η Μετά-Covid εποχή: πώς η πανδημία επηρέασε τελικά τις ιδεοψυχαναγκαστικές τάσεις;

Νέα τετραετής έρευνα αποκαλύπτει την εντυπωσιακή ανθεκτικότητα του πληθυσμού: Παρά την αρχική έξαρση των συμπτωμάτων Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής (ΙΨΔ) κατά το lockdown, τα επίπεδα άγχους και καταναγκασμών επέστρεψαν σε πλήρη ομαλότητα.

FEATURED

Κατερίνα Ζούζουλα

Το Σύνδρομο της Χαλάρωσης (Leisure Sickness): Όταν η αποφόρτιση από το στρες συνοδεύεται από σωματική συμπτωματολογία

Νιώθετε συχνά άρρωστοι μόλις ξεκινούν οι διακοπές σας; Το Σύνδρομο της Χαλάρωσης αποκαλύπτει πώς το σώμα αντιδρά απότομα στη διακοπή του χρόνιου στρες, μετατρέποντας την ανάπαυση σε μια επώδυνη ψυχοσωματική δοκιμασία.

FEATURED

PsychologyNow Team

Διεθνής Ημέρα Ευαισθητοποίησης για το Στρες 2025: Γιατί έχει σημασία για την ψυχική μας υγεία

Η Διεθνής Ημέρα Ευαισθητοποίησης για το Στρες μάς υπενθυμίζει να επιβραδύνουμε, να αναπνεύσουμε και να φροντίσουμε την ψυχική μας υγεία. Μάθε πώς επηρεάζει το στρες σώμα και νου και πώς μπορείς να το διαχειριστείς πιο αποτελεσματικά.

FEATURED

PsychologyNow Team

«Crashing Out»: Όταν η ψυχική κατάρρευση γίνεται μόδα. Τι λέει η Ψυχολογία για αυτό;

Χορηγούμενο άρθρο
Το “crashing out” γίνεται ψηφιακή τάση. Αλλά τι αποκαλύπτει πραγματικά για τη ψυχική μας υγεία;

FEATURED

Θωμάς Λ. Παλικρούσης

Τρώγοντας το άγχος: Όταν τα συναισθήματα οδηγούν σε βουλιμικά επεισόδια

Μήπως τελικά το φαγητό μετατρέπεται σε υποκατάστατο για να «σβήσουμε» το καθημερινό στρες και την ένταση που μας κατακλύζει;

FEATURED

PsychologyNow Team

Αφήστε τους να σας αγχώσουν

Τι θα λέγατε να εφαρμόζατε το Αφήστε τους και Αφήστε με σε σχέση με κάτι ή με κάποιον που ενεργοποιεί σε καθημερινή βάση την αντίδρασή σας στο στρες; Σύμφωνα με τις έρευνες, η δουλειά είναι η #1 αιτία του άγχους στη ζωή των περισσότερων ανθρώπων – και ο διευθυντής σας έχει σχεδόν τον ίδιο αντίκτυπο στην ψυχική σας υγεία με τον σύζυγό σας.