στρες Αρχεία - PsychologyNow.gr

FEATURED

ΨNowTeam

Τελικά μπορούμε να τα έχουμε όλα;

Σύμφωνα με μια έρευνα του 2023, η Ελλάδα βρίσκεται πρώτη ανάμεσα στις πιο στρεσογόνες χώρες. Ίσως, ακόμα και αν δεν ξέρατε για τη συγκεκριμένη έρευνα, να μη σας προκαλεί έκπληξη αυτή η πληροφορία. Άγχος, κίνηση, γρήγοροι ρυθμοί, όσο και αν προσπαθούμε, πάντα υπάρχει κάτι που μένει ανεκπλήρωτο, κάτι που δεν μας φτάνει.

FEATURED

ΨNowTeam

Τα στρεσσογόνα γεγονότα ζωής διαταράσσουν σημαντικά την υγιή αλληλεπίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος

Η οικονομική πίεση αυξάνει κατά 59% τις πιθανότητες να εκδηλώσει χρόνιο στρες μετά από τέσσερα χρόνια, σύμφωνα με νέα έρευνα.

FEATURED

ΨNowTeam

Νέα έρευνα ανακάλυψε ένα νέο βιοδείκτη που μετρά το βρεφικό άγχος και προβλέπει πιθανούς αναπτυξιακούς κινδύνους

Ερευνητές βρήκαν ότι ένας τυποποιημένος βιοδείκτης μπορούσε να προβλέψει τον κίνδυνο του πρώιμου τοξικού στρες στην γνωστική ανάπτυξη και τη γενική υγεία κάθε μεμονωμένου βρέφους.

FEATURED

ΨNowTeam

Ο μηχανισμός του στρες

Το στρες μπορεί να εμφανιστεί με δύο μορφές: ως άμεση αντίδραση σε μια απειλή ή ως μια παρατεταμένη κατάσταση που επιβάλλεται από εξωτερικές πιέσεις ή εσωτερικούς συναισθηματικούς παράγοντες. Και ενώ το οξύ στρες είναι μια αντίδραση απαραίτητη, η οποία βοηθά στη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής ακεραιότητάς μας, το χρόνιο στρες, συνεχές και χωρίς εκτόνωση, υπονομεύει και τις δύο.

FEATURED

ΨNowTeam

Ο δρόμος για καλύτερη ψυχική υγεία μπορεί να περνάει από το στομάχι

Ερευνητές ανακάλυψαν πώς ο Lactobacillus, ένα βακτήριο που βρίσκεται στα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση και στο γιαούρτι, βοηθά τον οργανισμό να διαχειριστεί το στρες και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κατάθλιψης και του άγχους.

FEATURED

ΨNowTeam

Ανακαλύφθηκε πιθανή εγκεφαλική σύνδεση μεταξύ του στρες και του συναισθηματικού φαγητού

Το συναισθηματικό φαγητό μπορεί να μας ανακουφίσει από το στρες και την ένταση και να μας προσφέρει μια αίσθηση ελέγχου. Για πρώτη φορά, οι ερευνητές βρήκαν το μόριο που ενοχοποιείται για αυτή τη συνήθεια που είναι δύσκολο να διακόψουμε.

FEATURED