στρες - PsychologyNow.gr

FEATURED

Έλενα Αριστοδήμου

Άγχος και τρόποι διαχείρισης

Με εξάσκηση μπορείς να μάθεις να εντοπίζεις παράγοντες του στρες και να διατηρείς τον έλεγχο όταν η πίεση αυξάνεται.

FEATURED

PsychologyNow Team

Η Μετά-Covid εποχή: πώς η πανδημία επηρέασε τελικά τις ιδεοψυχαναγκαστικές τάσεις;

Νέα τετραετής έρευνα αποκαλύπτει την εντυπωσιακή ανθεκτικότητα του πληθυσμού: Παρά την αρχική έξαρση των συμπτωμάτων Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής (ΙΨΔ) κατά το lockdown, τα επίπεδα άγχους και καταναγκασμών επέστρεψαν σε πλήρη ομαλότητα.

FEATURED

Κατερίνα Ζούζουλα

Το Σύνδρομο της Χαλάρωσης (Leisure Sickness): Όταν η αποφόρτιση από το στρες συνοδεύεται από σωματική συμπτωματολογία

Νιώθετε συχνά άρρωστοι μόλις ξεκινούν οι διακοπές σας; Το Σύνδρομο της Χαλάρωσης αποκαλύπτει πώς το σώμα αντιδρά απότομα στη διακοπή του χρόνιου στρες, μετατρέποντας την ανάπαυση σε μια επώδυνη ψυχοσωματική δοκιμασία.

FEATURED

PsychologyNow Team

Διεθνής Ημέρα Ευαισθητοποίησης για το Στρες 2025: Γιατί έχει σημασία για την ψυχική μας υγεία

Η Διεθνής Ημέρα Ευαισθητοποίησης για το Στρες μάς υπενθυμίζει να επιβραδύνουμε, να αναπνεύσουμε και να φροντίσουμε την ψυχική μας υγεία. Μάθε πώς επηρεάζει το στρες σώμα και νου και πώς μπορείς να το διαχειριστείς πιο αποτελεσματικά.

FEATURED

PsychologyNow Team

«Crashing Out»: Όταν η ψυχική κατάρρευση γίνεται μόδα. Τι λέει η Ψυχολογία για αυτό;

Το “crashing out” γίνεται ψηφιακή τάση. Αλλά τι αποκαλύπτει πραγματικά για τη ψυχική μας υγεία;

FEATURED

Θωμάς Λ. Παλικρούσης

Τρώγοντας το άγχος: Όταν τα συναισθήματα οδηγούν σε βουλιμικά επεισόδια

Μήπως τελικά το φαγητό μετατρέπεται σε υποκατάστατο για να «σβήσουμε» το καθημερινό στρες και την ένταση που μας κατακλύζει;

FEATURED

PsychologyNow Team

Αφήστε τους να σας αγχώσουν

Τι θα λέγατε να εφαρμόζατε το Αφήστε τους και Αφήστε με σε σχέση με κάτι ή με κάποιον που ενεργοποιεί σε καθημερινή βάση την αντίδρασή σας στο στρες; Σύμφωνα με τις έρευνες, η δουλειά είναι η #1 αιτία του άγχους στη ζωή των περισσότερων ανθρώπων – και ο διευθυντής σας έχει σχεδόν τον ίδιο αντίκτυπο στην ψυχική σας υγεία με τον σύζυγό σας.

FEATURED

PsychologyNow Team

Επιγενετική και Προωρότητα: Η επίδραση του περιβάλλοντος στη ζωή των πρόωρων νεογνών

Τα βρέφη που μεγαλώνουν σε ένα τέτοιο υποστηρικτικό περιβάλλον, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν καλύτερη γνωστική και συναισθηματική ανάπτυξη καθώς επίσης και να έχουν λιγότερες πιθανότητες ψυχικών ή σωματικών παθολογιών στη μετέπειτα ζωή τους.

FEATURED

ΨNowTeam

Τελικά μπορούμε να τα έχουμε όλα;

Σύμφωνα με μια έρευνα του 2023, η Ελλάδα βρίσκεται πρώτη ανάμεσα στις πιο στρεσογόνες χώρες. Ίσως, ακόμα και αν δεν ξέρατε για τη συγκεκριμένη έρευνα, να μη σας προκαλεί έκπληξη αυτή η πληροφορία. Άγχος, κίνηση, γρήγοροι ρυθμοί, όσο και αν προσπαθούμε, πάντα υπάρχει κάτι που μένει ανεκπλήρωτο, κάτι που δεν μας φτάνει.

FEATURED

ΨNowTeam

Τα στρεσσογόνα γεγονότα ζωής διαταράσσουν σημαντικά την υγιή αλληλεπίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος

Η οικονομική πίεση αυξάνει κατά 59% τις πιθανότητες να εκδηλώσει χρόνιο στρες μετά από τέσσερα χρόνια, σύμφωνα με έρευνα.