Η είσοδος στην ενήλικη ζωή σηματοδοτεί μια σημαντική μετάβαση στη ζωή κάθε ατόμου. Αυξημένη ανεξαρτησία, διαφοροποίηση από την οικογένεια, μεγαλύτερη αίσθηση ελέγχου για προσωπικές επιλογές και αποφάσεις…μια φάση ζωής στην οποία η ελευθερία αλλά και η αβεβαιότητα κυριαρχούν.
Μπορεί να μην είσαι τέλειος. Όμως δεν χρειάζεται να είσαι. Γιατί είσαι απόλυτα ικανός και εξοπλισμένος με όσα χρειάζεσαι για να κάνεις αυτά που θέλεις, έτσι ακριβώς όπως είσαι. Τώρα.
Η ψυχολογική ανθεκτικότητα αναφέρεται στην ικανότητα των ανθρώπων να ανταπεξέρχονται συναισθηματικά, γνωστικά και συμπεριφορικά όταν κάτι εξαιρετικά δυσάρεστο (θάνατος, χωρισμός, απώλεια) ένα τραυματικό συμβάν (όπως μια κακοποίηση ή ένας πόλεμος) ή κάτι απροσδόκητο συμβαίνει στη ζωή τους (τρομοκρατική επίθεση, σεισμός,).
Η επίμονη εστίαση της σκέψης σε αυτά που στερούμαστε είναι περιττή. Η διεύρυνση της οπτικής μας εικόνας, σημαίνει να δούμε αυτά που ελέγχουμε και να τα αξιοποιούμε προς όφελος μας.
Η ανάρρωση στην κατάθλιψη θεωρείται ως μια διαδικασία η οποία συνεχίζεται ακόμη και μετά το τέλος της θεραπείας και φυσικά παρουσιάζει σκαμπανεβάσματα. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να προλαμβάνουμε την απογοήτευση όταν νιώθουμε ότι κάποια στιγμή κάνουμε ένα βήμα πίσω για να ξεφύγουμε από την κατάθλιψη.
Για τον καθένα ισορροπία σημαίνει κάτι διαφορετικό. Διαφορετικά κομμάτια που συνδυάζονται και δίνουν την αίσθηση της πληρότητας. Η ισορροπία είναι μια λεπτή γραμμή. Απαιτεί συνεχή προσπάθεια και εξάσκηση. Μόλις την καλλιεργήσεις, πρέπει να δουλέψεις για να την κρατήσεις.
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι πλήττονται τα τελευταία χρόνια από μια ψυχολογική κατάσταση με ένα περίεργο όνομα: το σύνδρομο του απατεώνα (impostor syndrome).
Το άγχος, ευτυχώς ή δυστυχώς, έχει γίνει κομμάτι της καθημερινότητας των περισσότερων. Όλοι οι άνθρωποι βιώνουν σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό άγχος στη ζωή τους κι ενώ άλλους τους κινητοποιεί, άλλους τους καθηλώνει και τους εγκλωβίζει.
Είμαστε άνθρωποι. Είμαστε ευάλωτοι και δυνατοί ταυτόχρονα. Το μυστικό, αν υπάρχει τέτοιο πράγμα, είναι να μη σταματάμε ποτέ να παλεύουμε. Να μην παραιτούμαστε.
Ο τρόπος που σκεφτόμαστε, καθορίζει τη διάθεση και τη συμπεριφορά μας. Όταν ανοίγουμε τα μάτια μας και συντονιζόμαστε με τις αισθήσεις μας και όταν δεν θεωρούμε δεδομένες τις απλές στιγμές, τότε απολαμβάνουμε περισσότερο ευτυχισμένες και λιγότερο αγχωτικές, ημέρες.
Η Ψυχολογία είναι ο Κόσμος μας 
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ. 242811 
