στόχοι- Σελίδα 3 από 6

FEATURED

ΨNowTeam

Όταν τερματίζουμε μια θεραπευτική σχέση, αποχαιρετάμε και κάποια μέρη του εαυτού μας

Πώς μπορούμε να ολοκληρώσουμε τη ψυχοθεραπευτική διεργασία με σκοπό και νόημα; Τρεις θεραπευτικές ιστορίες δίνουν απαντήσεις που ανακουφίζουν.

FEATURED

Νικολία Ζωμένου

Ψυχολογική Ροή: τι είναι και πώς την βιώνουμε;

Πέρα από το προφανές, που είναι η αίσθηση της ευχαρίστησης, της ικανοποίησης, της πληρότητας και της δημιουργικής παρέλευσης του χρόνου, η ροή συμβάλει στο να θέτουμε στόχους και να τους επιτυγχάνουμε, να βελτιώνουμε τις δεξιότητες και τις ικανότητες που έχουμε, να μεγιστοποιούμε τη δέσμευση και την αφοσίωσή μας σε μία ενέργεια, να αυξάνουμε την απόδοσή μας, να βιώνουμε μεγαλύτερο εύρος θετικών συναισθημάτων, να νιώθουμε περισσότερη ευημερία και να αντλούμε μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή μας.

FEATURED

Βάλια Παυλίδου

Πως μπορεί να με βοηθήσει ένας ψυχολόγος… αν δεν έχω τα ψυχολογικά μου

Ως ειδικοί ψυχικοί υγείας καλούμαστε συχνά να λειτουργήσουμε όχι μόνο θεραπευτικά αλλά και ενίοτε συμβουλευτικά, εκπαιδευτικά αλλά και υποστηρικτικά. Είμαστε συχνά συνοδοιπόροι με τους θεραπευόμενούς μας σε ένα κομμάτι του ταξιδιού της ζωής τους.

FEATURED

Νέλλη Φλωρεντίν

Θέτοντας στόχους προσωπικής ανάπτυξης…

Πριν λίγες μέρες υποδεχτήκαμε την καινούρια χρονιά και συνήθως υπάρχει η προσδοκία ή και ενδεχομένως πίεση να θέσουμε νέους στόχους. Βέβαια, η εξέλιξη είναι μια αέναη διαδικασία αλλά εμείς καμία φορά ορίζουμε την αρχή της χρονιάς ως σημείο αφετηρίας ή μια ευκαιρία επανεκκίνησης.

FEATURED

ΨNowTeam

Οι 11 δράσεις του υπουργείου Υγείας για την ψυχική υγεία

Στόχος του υπουργείου Υγείας είναι «να ενισχύσουμε την πρόληψη και την αποτελεσματικότερη ένταξη της Ψυχικής Υγείας στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα», τονίζει η Ζωή Ράπτη.

FEATURED

ΨNowTeam

Πώς μπορούμε να απαλλαχθούμε από την αναβλητικότητα που προκαλεί η τελειομανία;

Ίσως έχετε ακούσει τη φράση «αν είναι να κάνεις κάτι, κάνε το καλά αλλιώς μην το κάνεις καθόλου». Συχνά, οι τελειομανείς άνθρωποι επιλέγουν το δεύτερο σκέλος.

FEATURED

Βάλια Παυλίδου

6 Μικρές Συμβουλές…. Ψυχικής Ισορροπίας

Η ικανότητα να ευτυχίσουμε δεν σημαίνει να επιτύχουμε στο έπακρο στόχους και επιθυμίες. Σημαίνει συχνά ότι έχουμε αποφασίσει να βλέπουμε πέρα από τις ατέλειες της ζωής και του εαυτού μας.

FEATURED

Φώνη Τζιτζιμικα

Άγχος- εισβολέας ή σύμμαχος;

Το άγχος είναι μια κατάσταση γνώριμη για τους περισσότερους, χωρίς να απαιτούνται αναλυτικές περιγραφές και επεξηγήσεις. Μπορούμε να διαγνώσουμε την ύπαρξή του αναγνωρίζοντας τα διακριτικά του σημάδια- ευκολότερα στους άλλους και λιγότερο ίσως σε εμάς.

FEATURED

Αναστάσιος Λομβαρδέας

Η συμβολή της άσκησης στην καταπολέμηση του αισθήματος της κατάθλιψης

Μπροστά στα έντονα συμπτώματα της κατάθλιψης που κυμαίνονται από το επίμονο αίσθημα θλίψης μέχρι την πλήρη παραίτηση από τις καθημερινές δραστηριότητες είναι εύλογο να αναρωτηθεί κάποιος που υποφέρει αν υπάρχει ένας απλός και ανέξοδος τρόπος να αισθανθεί έστω και μια προσωρινή ανακούφιση από τα συμπτώματα που τον ταλαιπωρούν.

FEATURED

ΨNowTeam

3 πηγές ευτυχίας που δεν σχετίζονται με τους άλλους και τα υλικά αγαθά

Όταν η ευτυχία μας εξαρτάται από αντικείμενα, πρόσωπα και καταστάσεις που συνεχώς μεταβάλλονται, βιώνουμε διφορούμενα και ακραία συναισθήματα. Για αυτό το λόγο, κάποιες φορές είναι σημαντικό να έχουμε πηγές ευτυχίας στη ζωή μας οι οποίες θα αφορούν μόνο εμάς τους ίδιους.