Νιώθετε συχνά άρρωστοι μόλις ξεκινούν οι διακοπές σας; Το Σύνδρομο της Χαλάρωσης αποκαλύπτει πώς το σώμα αντιδρά απότομα στη διακοπή του χρόνιου στρες, μετατρέποντας την ανάπαυση σε μια επώδυνη ψυχοσωματική δοκιμασία.
Η αισιοδοξία δεν είναι απλώς μια στάση ζωής. Είναι και ένα ψυχικό εργαλείο που θωρακίζει την υγεία, δίνει δύναμη στην αντοχή και ανοίγει δρόμους προς μια ζωή με περισσότερο φως, ακόμα και στις πιο σκοτεινές στιγμές.
Η μη αλκοολική λιπώδης ηπατική νόσος (Non-alcoholic fatty liver disease – NAFLD), η πιο διαδεδομένη αιτία χρόνιας ηπατικής νόσου στις εύπορες κοινωνίες, συνδέεται άρρηκτα με διαταραχές της προσωπικότητας.
Επιστημονικές έρευνες επιβεβαιώνουν πως οι διακοπές φαίνεται να βελτιώνουν την ποιότητα ζωής μέσω της προσωπικής ανάπτυξης, της αυτό-εκπλήρωσης, την ψυχική και σωματική υγεία και επιφέρουν μεγαλύτερα επίπεδα ικανοποίησης κατά τον ελεύθερο χρόνο.
Η νέα τάση ακούει στο όνομα «σιωπηλό περπάτημα»-«silent walking» κι εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις γι’ αυτή, καθώς υπόσχεται να ηρεμήσει τα αγωνιστικά μυαλά και τα στρεσαρισμένα σώματα.
Η κοινωνική απομόνωση συνδέεται με χαμηλότερη ποιότητα οστών, σύμφωνα με νέα μελέτη σε ποντίκια – η επίδρασή της φάνηκε πάντως να αφορά μόνο τα αρσενικά και όχι τα θηλυκά ζώα.
Ο Ρόμπερτ Γουάλντινγκερ, καθηγητής στο Harvard έχει μελετήσει σε βάθος τη σωματική και ψυχική υγεία και ευεξία των ενηλίκων στη μακροβιότερη μελέτη που έχει γίνει ποτέ και αναφέρει ότι μία από τις μεγαλύτερες εκπλήξεις που συνάντησαν ήταν ότι αυτό που κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους είναι επίσης αυτό που τους βοηθά να διατηρούνται υγιείς: οι σχέσεις.
Καθώς καταρτίζουμε για το 2023 τις λίστες με τις αποφάσεις μας με στόχο τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας μας, μια έρευνα δείχνει ότι μια επιπλέον προσθήκη θα μπορούσε να έχει ισχυρό αποτέλεσμα: η κηπουρική.
Η Ψυχολογία είναι ο Κόσμος μας 
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ. 242811 
