Προκειμένου να επιτύχουμε τους στόχους μας στη ζωή, θα πρέπει να μάθουμε να διαμορφώνουμε και να υποστηρίζουμε λογικές πεποιθήσεις καθώς και να αντιμετωπίζουμε τις παράλογες.
Η REBT υποστηρίζει ότι για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τα προβλήματά τους με αποτελεσματικό τρόπο, θα πρέπει να τους βοηθήσουμε να σκέπτονται με ορθολογικό, παρά με μη ορθολογικό, τρόπο για τα αντίξοα γεγονότα της ζωής (Ellis, 2001).
Η Ψυχολογία είναι ο Κόσμος μας 