Η αισιοδοξία δεν είναι απλώς μια στάση ζωής. Είναι και ένα ψυχικό εργαλείο που θωρακίζει την υγεία, δίνει δύναμη στην αντοχή και ανοίγει δρόμους προς μια ζωή με περισσότερο φως, ακόμα και στις πιο σκοτεινές στιγμές.
Τι θα λέγατε να εφαρμόζατε το Αφήστε τους και Αφήστε με σε σχέση με κάτι ή με κάποιον που ενεργοποιεί σε καθημερινή βάση την αντίδρασή σας στο στρες; Σύμφωνα με τις έρευνες, η δουλειά είναι η #1 αιτία του άγχους στη ζωή των περισσότερων ανθρώπων – και ο διευθυντής σας έχει σχεδόν τον ίδιο αντίκτυπο στην ψυχική σας υγεία με τον σύζυγό σας.
Το Ψυχολογικό Ανοσοποιητικό Σύστημα (ΨΑΣ) θεωρείται ένα ενοποιημένο σύστημα γνωστικών, κινητικών και συμπεριφορικών προτύπων που βοηθούν το άτομο να ανακάμπτει από το άγχος, να αναπτύσσεται υγιώς και να αντιμετωπίζει τα προβλήματα.
Δεν μπορούμε να ελέγξουμε τα πάντα στη ζωή μας, αλλά διαλέγουμε πώς θα παίξουμε το παιχνίδι. Σε κάποιους γύρους, μπορεί να χάσουμε. Όσο το παιχνίδι «τρέχει», μπορούμε να συνεχίσουμε να παίζουμε μέχρι να κερδίσουμε.
Η αναζήτηση της τελειότητας ανατροφοδοτεί έναν φαύλο κύκλο, ο οποίος ακολουθεί την εξής σειρά: Ο τέλειος γονέας αναζητά ένα τέλειο παιδί, το τέλειο παιδί στο μέλλον θα ψάχνει έναν τέλειο φίλο, έναν τέλειο σύντροφο, έναν τέλειο εργοδότη. Πρακτικά τέλειοι συνοδοιπόροι στη ζωή δεν υπάρχουν.
Η Αγγελική Κοσκερίδου, μιλά στο PsychologyNow.gr για τις προκλήσεις της εκπαίδευσης στην ψυχοθεραπεία και αναλύει τις 5 πιο σημαντικές ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις που περιλαμβάνονται στο Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα της Συνθετικής Ψυχοθεραπείας του ΟΛΟΝ Education, οι οποίες θεωρούνται οι σημαντικότερες για την ψυχοθεραπευτική διεργασία με τον θεραπευόμενο.
H Δρ. Κατερίνα Αθανασίου, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, Συνιδρύτρια και Γενική Διευθύντρια του ΚΕΣΥΘΕΣ και η κα Βάσω Παπαδιώτη Αθανασίου, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, Συνιδρύτρια και Πρόεδρο της Επιστημονικής Επιτροπής του ΚΕΣΥΘΕΣ, μίλησαν στο PsychologyNow.gr για την Συστημική Ψυχοθεραπευτική Προσέγγιση και το όραμα του ΚΕΣΥΘΕΣ.