προσδοκίες - PsychologyNow.gr

FEATURED

PsychologyNow Team

Γιατί δρούμε ενάντια στις αξίες μας και πώς μπορούμε να αλλάξουμε

Η αλλαγή συμπεριφοράς ξεκινά όταν αλλάζουμε τις προσδοκίες που έχουμε από τον εαυτό μας.

FEATURED

Αννίτα Λουδάρου

Eκπαιδευτικοί και μαθητές εκτεθειμένοι σε ένα κόσμο που υπόσχεται τα πάντα και εκπληρώνει ελάχιστα

H μεγάλη υπόσχεση που ξεκινάει στο σχολείο. Όλα όσα τα παιδιά μαθαίνουν από τα χρόνια του σχολείου να προσδοκούν. Οι υποσχέσεις που γίνονται προσδοκίες και με τις οποίες εισέρχονται στην ενήλικη ζωή. Εκεί όπου θα ακολουθήσει η διάψευση της μεγάλης υπόσχεσης.

FEATURED

Ελπινίκη Τσουλφά

Αμυντική απαισιοδοξία: αρνητική στάση ή στρατηγική;

Στην κοινωνία όπου η θετική σκέψη θεωρείται κανόνας, η έννοια της «αμυντικής απαισιοδοξίας» προκαλεί έκπληξη. Ωστόσο, η στρατηγική χρήση της αρνητικής σκέψης μπορεί να λειτουργήσει προσαρμοστικά, προσφέροντας πλεονεκτήματα σε ανθρώπους με υψηλό άγχος.

FEATURED

PsychologyNow Team

Η ομορφιά της «μέτριας» ζωής

Η επιδίωξη του «τέλειου» συχνά μας στερεί την ηρεμία, τη χαρά και την ψυχική μας υγεία.

FEATURED

ΨNowTeam

Ένοχη απόλαυση: Μια σύγκρουση συναισθημάτων

Παρόλο που γνωρίζουμε ότι ορισμένες πράξεις μας δεν θα έπρεπε να μας κάνουν να αισθανόμαστε ένοχοι, μερικές φορές αυτό το συναίσθημα μας κυριεύει. Τι κρύβεται πίσω από την ένοχη απόλαυση;

FEATURED

ΨNowTeam

Η εγκατάλειψη των προσδοκιών ωφελεί την ψυχική υγεία

Η ευελιξία και η διαχείριση των προσδοκιών θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε την οπτική σας και πιθανώς τη διάθεσή σας.

FEATURED

Κατερίνα Ντέμου

Χριστούγεννα με ψυχική υγεία

Διανύουμε μέρες γιορτινές, μέρες χαράς, αγορών και συναθροίσεων ή τουλάχιστον αυτό έχεις μάθει ως ‘φυσιολογικότητα’ κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων. Καθώς πλησιάζουν τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά, είναι εύκολο να παρασυρθείς από τη φρενίτιδα που επικρατεί, την αίσθηση ότι πρέπει να κάνεις περισσότερα, πρέπει να ξοδέψεις περισσότερα, πρέπει να είσαι περισσότερα.

FEATURED

Νέλλη Φλωρεντίν

Θέτοντας στόχους προσωπικής ανάπτυξης…

Πριν λίγες μέρες υποδεχτήκαμε την καινούρια χρονιά και συνήθως υπάρχει η προσδοκία ή και ενδεχομένως πίεση να θέσουμε νέους στόχους. Βέβαια, η εξέλιξη είναι μια αέναη διαδικασία αλλά εμείς καμία φορά ορίζουμε την αρχή της χρονιάς ως σημείο αφετηρίας ή μια ευκαιρία επανεκκίνησης.

FEATURED

Υβόνη Κωνσταντίνου

Θεραπεία Ζεύγους: Τρία Βασικά Βήματα της Αρχής μιας Σχέσης

Για να δημιουργήσεις μια σχέση, είναι σημαντικό αρχικά να ξέρεις τί ψάχνεις και ποιες είναι οι προσδοκίες σου, π.χ. θέλεις μια κοπέλα ψηλή, ξανθιά, πρασινομάτα ή ένα άντρα μελαχρινό, γυμνασμένο, ευγενικό, με πολλά χρήματα; Μετά, με αυτές τις πληροφορίες, είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσεις τις προσδοκίες σου από το άλλο άτομο, που αφορούν τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά χαρακτηριστικά.

FEATURED

Δρ. Γιώργος Γιαννούσης

Ήσουν καλό παιδάκι;

Αγαπημένε μου Άγιε Βασίλη, φέτος δεν ήμουνα καλό παιδάκι, δεν ήμουν όμως και κακό, ήμουν ζωηρός, παιχνιδιάρης, νοιαζόμουνα για τα μαθήματά μου, αλλά δεν είχα πάντα όρεξη, μου αρέσουν οι φίλοι, αλλά μαλώνουμε και καμιά φορά, αγαπώ τους γονείς μου, όμως νευριάζω μαζί τους πολλές φορές, όπως νευριάζω και με τους δασκάλους μου όταν με ζορίζουν.