Έχει παρατηρηθεί ότι περίπου το 13% του πληθυσμού είναι ευάλωτο στην εκδήλωση έντονων κρίσεων πανικού. Για τον λόγο αυτό, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια είναι τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού, αλλά και πώς μπορούμε να βοηθήσουμε αποτελεσματικά ένα άτομο που τη βιώνει.
«Χρειάζομαι λίγη ξεκούραση και πρέπει να επικεντρωθώ στην ψυχική μου υγεία για λίγο. Πρέπει να κάνω ένα διάλειμμα για να ανακτήσω το χαμόγελό μου», ανέφερε ο 22χρονος επικοντιστής, τον οποίο ο φίλαθλος κόσμος αγάπησε για το ταλέντο και τη θετική αύρα του –όμως βυθίστηκε και αυτός στα σκοτάδια της ψυχής.
Η κρίση πανικού αφορά ένα έντονο αίσθημα άγχους που προκύπτει απροσδόκητα και εκφράζεται με μια σειρά από σωματικά συμπτώματα και αντίστοιχες σκέψεις, που κορυφώνονται μέσα σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.
Το άγχος απλώς μας ξεγελάει ώστε να νομίζουμε ότι κινδυνεύουμε, και αν αντιδρούμε σε μη επικίνδυνες καταστάσεις σαν να κινδυνεύουμε, καταλήγουμε να δημιουργούμε αυτόν τον κίνδυνο.
Μία έρευνα αποκαλύπτει ότι στη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή υπάρχει ανώμαλη σύνδεση καρδιάς και εγκεφάλου. Μάθε πώς η καρδιαγγειακή υπερευαισθησία σχετίζεται με τα συμπτώματα ΓΑΔ.
Ανακάλυψε γιατί ο φόβος του φόβου είναι ο βασικός μηχανισμός που διατηρεί τις αγχώδεις διαταραχές. Μάθε πώς λειτουργεί και ποιες τεχνικές βοηθούν στην αντιμετώπισή τους.
Η Ψυχολογία είναι ο Κόσμος μας 
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ. 242811 
