FEATURED
PsychologyNow.gr
Δρ. Αριστονίκη Θεοδοσίου-Τρυφωνίδου

Νευροβιολογική αυτορρύθμιση της θλίψης: Επιστημονικά τεκμηριωμένες σωματικές και γνωστικές παρεμβάσεις

Νιώθετε εξάντληση από τη θλίψη; Μάθετε απλές, επιστημονικά τεκμηριωμένες τεχνικές που βοηθούν το σώμα και τον εγκέφαλο να επανέλθουν σε ισορροπία.

FEATURED
PsychologyNow.gr
Δρ. Χάρης Πίσχος

Η ψιθυριστή κραυγή των εφήβων

Η εφηβεία είναι μια φουρτουνιασμένη θάλασσα. Όμως οι γονείς κρατούν το τιμόνι και την πυξίδα: με την ενεργητική ακρόαση, την υπέρβαση της γονεϊκής ακαμψίας και τη συναισθηματική διαθεσιμότητα μπορούν να ενισχύσουν την ψυχική υγειά του και να προσφέρουν ασφάλεια στον έφηβο οδηγώντας τον σε ασφαλές λιμάνι. Γράφει ο Δρ. Χάρης Πίσχος, Ψυχολόγος ΜSc, PhD – Υπαρξιακός Συστημικός Ψυχοθεραπευτής ECP

FEATURED
PsychologyNow.gr
PsychologyNow Team

Η γενετική ακτινογραφία της κατάθλιψης: Γιατί η ψυχική υγεία του παιδιού είναι υπόθεση όλης της οικογένειας

Νορβηγική μελέτη σε 9.000 οικογένειες αποκαλύπτει ότι η παιδική κατάθλιψη δεν οφείλεται μόνο στα γονίδια των παιδιών, αλλά και στις γενετικές προδιαθέσεις των γονέων που διαμορφώνουν το οικογενειακό περιβάλλον.

FEATURED
PsychologyNow.gr
PsychologyNow Team

Ένα νέο μοντέλο υπόσχεται έγκαιρη παρέμβαση στην πρόβλεψη του αυτο-τραυματισμού

Ένα νέο μοντέλο πρόβλεψης, βασισμένο σε κλινικά δεδομένα 20 ετών, εντοπίζει με υψηλή ακρίβεια τους ασθενείς με κατάθλιψη που διατρέχουν κίνδυνο αυτοτραυματισμού.

FEATURED
PsychologyNow.gr
Γιάννης Αγγελής

Γιατί πρέπει να ακούς το σώμα σου;

Ακούγοντας το σώμα σου, αποκτάς επαφή με τα πραγματικά σου θέλω. Με αυτά που ποθείς και θέλεις να παλέψεις για όσο χρειαστεί.

FEATURED
PsychologyNow.gr
PsychologyNow Team

Νευροφλεγμονή: Η κρυφή αιτία της κατάθλιψης και ο ρόλος-έκπληξη της καφεΐνης

Αν νομίζατε ότι η καφεΐνη χρησιμεύει μόνο για να μένετε ξύπνιοι, η επιστήμη έχει μια εντυπωσιακή ανατροπή.

FEATURED
PsychologyNow.gr
PsychologyNow Team

Κάθε παιδί αλλάζει την καρδιά σου, αλλά και το μυαλό σου: Το μοναδικό αποτύπωμα της δεύτερης εγκυμοσύνης

Νέα έρευνα αποδεικνύει ότι ο εγκέφαλος μεταμορφώνεται σε κάθε εγκυμοσύνη, αναπτύσσοντας νέες ικανότητες προσοχής και ανταπόκρισης, ενώ συνδέει αυτές τις αλλαγές άμεσα με τον μητρικό δεσμό και την επιλόχεια κατάθλιψη.

FEATURED
PsychologyNow.gr
PsychologyNow Team

Η θεραπευτική δύναμη της κίνησης: Μια νέα επιστημονική ματιά στην κατάθλιψη

Μια νέα, εκτενής ανασκόπηση της Cochrane αναδεικνύει τη σωματική δραστηριότητα ως έναν πολύτιμο σύμμαχο στην ψυχική υγεία. Τα επιστημονικά δεδομένα επιβεβαιώνουν ότι η συστηματική άσκηση μπορεί να λειτουργήσει συμπληρωματικά και με παρόμοια αποτελεσματικότητα με τις παραδοσιακές θεραπευτικές προσεγγίσεις, προσφέροντας μια προσβάσιμη διέξοδο για τη βελτίωση της διάθεσης και της ποιότητας ζωής.

FEATURED
PsychologyNow.gr
PsychologyNow Team

Γιατί ο μηρυκασμός σκέψεων «παραλύει» τις αποφάσεις στην κατάθλιψη

Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς ο μηρυκασμός στην κατάθλιψη λειτουργεί ως «νοητική παγίδα». Η δυσκολία απεμπλοκής από αρνητικά σενάρια θολώνει την κρίση, οδηγώντας σε έντονη αναποφασιστικότητα και λάθος επιλογές στην καθημερινότητα.

FEATURED
PsychologyNow.gr
PsychologyNow Team

Ατμοσφαιρική ρύπανση: ένας αόρατος παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση κατάθλιψης

Νέα μεγάλη έρευνα συνδέει τη μακροχρόνια έκθεση σε μικροσωματίδια PM2.5 με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης στους ηλικιωμένους. Η αέρια ρύπανση φαίνεται να πυροδοτεί φλεγμονές στον εγκέφαλο, επιβαρύνοντας ιδιαίτερα άτομα με υποκείμενα νοσήματα.