FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Τι συμβαίνει όταν η καριέρα σου γίνεται ολόκληρη η ταυτότητά σου;

Πολλοί άνθρωποι που εργάζονται σε επαγγέλματα υψηλής πίεσης ανακαλύπτουν ότι είναι δυστυχισμένοι με τις καριέρες τους, παρά το γεγονός ότι εργάζονταν σκληρά ολόκληρη τη ζωή τους για να βρεθούν σε αυτή τη θέση.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Η αντανάκλαση της ζωής μας στα social media

Γιατί νιώθεις ότι οι άλλοι ζουν καλύτερα από σένα στα social media; Μάθε πώς η σύγκριση επηρεάζει την ψυχική σου υγεία και τι μπορείς να κάνεις.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Η μακροβιότερη μελέτη για την ευτυχία αποκαλύπτει το «κλειδί» για την κατάκτησή της

Η μελέτη είχε ξεκινήσει από το 1938 στο Χάρβαρντ και, 85 χρόνια μετά, αποκαλύπτει τι χρειάζεται ο άνθρωπος για να είναι ευτυχισμένος.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σας όταν κάνετε ένα δώρο;

Η προσφορά δώρων ενεργοποιεί περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ευχαρίστηση, την κοινωνική σύνδεση και την εμπιστοσύνη.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Πώς τα τωρινά συναισθήματά μας επηρεάζουν τις ευτυχισμένες αναμνήσεις του παρελθόντος

Έρευνες δείχνουν ότι ένας λόγος που η ευτυχία φαίνεται τόσο δύσκολη, είναι ότι τα τωρινά συναισθήματά μας μπορεί να επηρεάσουν τις ευχάριστες αναμνήσεις του παρελθόντος μας.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Η σχέση χαμόγελου και ευδιαθεσίας είναι αμφίδρομη

Όταν κανείς νιώθει χαρούμενος, χαμογελάει. Αλλά ισχύει και το αντίστροφο: αν κάποιος σκοπίμως «φορέσει» ένα χαμόγελο, κινητοποιώντας ανάλογα τους μυς του προσώπου του, μπορεί με αυτό τον τρόπο να βελτιώσει την ψυχική διάθεσή του. Με άλλα λόγια, η σχέση χαμόγελου-ευδιαθεσίας είναι αμφίδρομη.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Οι «εγωικές σκέψεις» μας εμποδίζουν να φτάσουμε στο επίπεδο της ευτυχίας που επιθυμούμε

Οι «εγωικές σκέψεις» είναι σκέψεις για το πώς βλέπουμε τον κόσμο. Σκεφτείτε τις ως το πώς θα τον βλέπατε αν φορούσατε ένα ζευγάρι γυαλιά. Ξαφνικά, το χρώμα των φακών επηρεάζει όλα όσα βλέπετε. Στην περίπτωση των εγωικών σκέψεων, είναι φακοί που μας κάνουν να βιώνουμε πόνο.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Αντικαταστήστε τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης με άσκηση για να βελτιώσετε την ψυχική υγεία σας

Ο συνδυασμός των δύο παρεμβάσεων – 30 λεπτά μείωση χρόνου στα κοινωνικά δίκτυα και 30 λεπτά περισσότερη άσκηση – αυξάνει την ικανοποίηση από τη ζωή και το υποκειμενικό αίσθημα ευτυχίας και μειώνει τα καταθλιπτικά συμπτώματα.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Μπορούν οι συγχρονισμένοι εγκέφαλοι να προβλέπουν και ευτυχισμένες σχέσεις;

Θα μπορούσε η μέτρηση του νευρικού συγχρονισμού των εγκεφάλων να είναι το επόμενο βήμα στη «βιομηχανία» των ραντεβού;

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Αυτά είναι τα ανεπαίσθητα σημάδια που δείχνουν πως σαμποτάρετε τον εαυτό σας

Τι είναι το αυτοσαμποτάρισμα και πώς εκδηλώνεται στη ζωή μας; Μάθε τα κρυφά σημάδια στην υγεία, τις σχέσεις και την καριέρα.