FEATURED
ΨNowTeam

Παρατήρησες ποτέ τη διάθεσή σου να γίνεται πιο σκοτεινή όταν ο καιρός ζεσταίνεται; Εάν ναι, μπορεί να επηρεάζεσαι από μια κατάσταση που ονομάζεται εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD), ένα είδος κατάθλιψης που έρχεται και φεύγει με τις εποχές.

FEATURED
Κωνσταντίνα Παπαγεωργίου

Είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και πολλοί/ές «φλερτάρουμε» επικίνδυνα με την ιδέα των διακοπών, αν δεν έχουμε υποκύψει ήδη δηλαδή στον πειρασμό. Ο Αύγουστος είναι ο κατ’ εξοχήν άλλωστε μήνας που επιλέγουμε να αποδράσουμε από όλους και όλα- την πόλη, τη δουλειά, τις υποχρεώσεις αλλά και τις σκέψεις που μας απασχόλησαν όλο τον χειμώνα. Τα καταφέρνουμε άραγε με επιτυχία;
 

FEATURED
ΨNowTeam

Όλοι το χρειαζόμαστε ανά διαστήματα, όμως ίσως δεν το κάνουμε με τον σωστό τρόπο για το ιδανικό αποτέλεσμα.

FEATURED
ΨNowTeam

…και ποιες είναι οι στρατηγικές για να αποκτήσετε μεγαλύτερη συναισθηματική ελευθερία.

FEATURED
Δημήτριος - Ζώης Σπύρου

Στην ψυχολογία και τη θεραπεία καταπιανόμαστε με κάτι περισσότερο από το να ανατρέψουμε το σύμπτωμα. Συνδεόμαστε με τους ανθρώπους που έχουμε απέναντί μας με ανοιχτότητα (openness) και ενδιαφερόμαστε γι αυτούς καταργώντας τις προκαταλήψεις μας.

FEATURED
Νικολία Ζωμένου

Η στέρηση ύπνου συνδέεται με το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη. Αν προϋπάρχουν των προβλημάτων ύπνου, τότε ο κακός ύπνος τα επιδεινώνει.
 

FEATURED
Δρ. Καλλιόπη Μέγαρη

Η αρνητική διάθεση μετά την παρέλευση των γιορτών είναι ένα σύνηθες φαινόμενο και πολλές φορές αντικατοπτρίζει το συναισθηματικό κόστος της απόλαυσης για λίγες εβδομάδες διασκέδασης. Παρά την παροιμία, τα καλύτερα πράγματα στη ζωή δεν είναι στην πραγματικότητα δωρεάν.
 

FEATURED
ΨNowTeam

Η καρδιά σου χτυπάει πιο γρήγορα, οι παλάμες σου ιδρώνουν και ένα τμήμα του εγκεφάλου σου, που ονομάζεται εγκάρσια κροταφική έλικα του Heschl, φωτίζει σαν χριστουγεννιάτικο δέντρο! Το πιο πιθανό είναι, ποτέ να μην είχες σκεφτεί με τέτοια λεπτομέρεια τι συμβαίνει στον εγκέφαλο και στο σώμα σου όταν ακούς μουσική.

FEATURED
ΨNowTeam

Ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε στη ζωή μας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη διάθεσή μας. Αλλάζοντας την οπτική μας για τη ζωή, μπορούμε να γίνουμε περισσότερο ευτυχισμένοι.
 

FEATURED
ΨNowTeam

Παρορμητικότητα, μεταπτώσεις διάθεσης, ευερεθιστότητα, περίοδοι καλής και πεσμένης διάθεσης, επαναλαμβανόμενα μοτίβα προβληματικών σχέσεων – όλα αυτά τα συμπτώματα συχνά υποδεικνύουν την ύπαρξη της διπολικής διαταραχής, αλλά μπορούν εξίσου εύκολα να εμφανιστούν και σε ανθρώπους με οριακή διαταραχή προσωπικότητας.