FEATURED
ΨNowTeam

Η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης είναι μία ερευνημένη θεραπευτική προσέγγιση που χρησιμοποιεί στρατηγικές αποδοχής και συνειδητότητας μαζί με στρατηγικές δέσμευσης και αλλαγής συμπεριφοράς για την αύξηση της ψυχολογικής ευελιξίας.

FEATURED
Γιώργος Κουντουράς

Ο φόβος της εγκατάλειψης και ο φόβος της δέσμευσης ξεκινούν από έναν κοινό πυρήνα: τον φόβο ότι θα χάσουμε την αγάπη και το «αντικείμενό» της.

FEATURED
Ηλιάννα Πεσσάρη

Παίρνοντας μία στάση “δέσμευσης”, ή καλύτερα αφοσίωσης απέναντι σε όσα ο καθένας θεωρεί σημαντικά στη ζωή, η ποιότητα της σχέσης με το καθετί στο οποίο αφοσιώνομαι αλλάζει και γίνεται πιο ουσιαστικό. Ας κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε σε κάθε περίπτωση και ας είμαστε παρόντες με όλο μας τον εαυτό!
 

FEATURED
Γιώργος Κουντουράς

Μου αρέσει να αντιλαμβάνομαι την ψυχοθεραπεία ως μια ευκαιρία για προσωπική εξέλιξη και ανάπτυξη η οποία μας δίνει παράλληλα τη δυνατότητα να πραγματοποιούμε θετικές αλλαγές στην ζωή μας, ακόμα και όταν όλα φαίνονται να πηγαίνουν καλά σε αυτήν.

FEATURED
Κωνσταντίνα Αρβανίτη

Η δέσμευση σημαίνει ότι θα αφοσιωθείτε σε ένα συγκεκριμένο πράγμα. Η φοβία της δέσμευσης είναι ο φόβος των αποφάσεων. Φοβάστε να κάνετε το επόμενο βήμα και στέκεστε αδρανής. Δεν μπορείτε να φύγετε, ωστόσο δεν μπορείτε να επιλέξετε να μείνετε κιόλας.
 

FEATURED
ΨNowTeam

Προσπαθείτε μάταια να αλλάξετε συνήθειες ή να τηρήσετε προσθεσμίες και δεν μπορείτε; Χρησιμοποιήστε τη στρατηγική του Οδυσσέα.

FEATURED
ΨNowTeam

Η αποφυγή είναι μια τεχνική αυτοσυντήρησης που προκύπτει φυσιολογικά προκειμένου να αποφύγουμε τον κίνδυνο. Όταν στη θεραπεία αρχίζουμε να εμβαθύνουμε στα προβλήματα, πολλοί θεραπευόμενοι επιλέγουν να ‘’αποδράσουν’’. Με άλλα λόγια, ακυρώνουν τη συνεδρία τους.

FEATURED
ΜΑΡΙΝΑ ΜΟΣΧΑ

Παρατηρούμε έναν γενικότερο φόβο να κυριαρχεί γύρω από την δέσμευση, παρόλο που σχεδόν όλοι δηλώνουν πως αναζητούν απεγνωσμένα τον έρωτα και την βαθύτερη αγάπη!

FEATURED
ΨNowTeam

Μπαίνουμε στις σχέσεις χωρίς να καταλαβαίνουμε ότι τα προβλήματα που έχουμε, έχουν αφετηρία στις αόρατες εντολές που κουβαλάμε από τους γονείς μας.