FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Μελέτες Πανεπιστημίου Θεσσαλίας: Η άσκηση μειώνει σημαντικά τα συμπτώματα κατάθλιψης κατά την εγκυμοσύνη

Ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα αποτελέσματα μιας σειράς ερευνητικών μελετών για την επίδραση της άσκησης στα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης που συχνά παρατηρούνται κατά την εγκυμοσύνη και τη λοχεία.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Η σωματική άσκηση προστατεύει τον εγκέφαλο μας όσο μεγαλώνουμε

Ακόμα και λίγα παραπάνω βήματα την ημέρα ενισχύουν τη γνωστική λειτουργία μας.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Ο αυξημένος χρόνος που περνάμε καθιστοί κατά την πανδημία συνδέεται με συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους

Η έρευνα δείχνει μια συσχέτιση ανάμεσα στον χρόνο που περνάμε καθιστοί και στην ψυχική υγεία, κατά το πρώτο κύμα της πανδημίας.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Πώς να οικοδομήσετε καλύτερη ψυχική υγεία

Οι άνθρωποι είναι έτοιμοι να ξοδέψουν χιλιάδες ευρώ για την οικοδόμηση της φυσικής τους κατάστασης και της εξωτερικής εμφάνισης, αλλά αγνοούν αυτό που είναι πιο σημαντικό: την ψυχολογική σταθερότητά τους.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

7 συνήθειες που προάγουν την καλή υγεία του εγκεφάλου

Η διατήρηση της καλής υγείας του εγκεφάλου είναι το κλειδί για μια μακριά και υγιή ζωή.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Ικαρία: Τα μυστικά της διατροφής για μακροζωία «ξεκλειδώνει» Έλληνας διατροφολόγος

Ήταν πριν από περίπου δυόμισι χρόνια όταν ο Δημήτρης Πέππας, υποψήφιος διδάκτωρ του πανεπιστημίου Αθηνών που ειδικεύεται στις γονιδιακές αλληλεπιδράσεις, αποφάσισε να γίνει σχεδόν μόνιμος κάτοικος Ικαρίας προκειμένου να ξεκλειδώσει κάποια από τα μυστικά της μακροβιότητας των Ικαριωτών.

FEATURED
PsychologyNow.gr
Βάλια Παυλίδου

3 απλοί τρόποι να μειώσεις τα συμπτώματα του άγχους άμεσα

Αν και το άγχος αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού απέναντι σε έναν αντιλαμβανόμενο κίνδυνο ή απειλή δεν παύει να γίνεται μη φυσιολογικό όταν ενεργοποιείται συχνά και κυρίως σε καταστάσεις που αντικειμενικά δεν κινδυνεύουμε. Η ικανότητα μας να διαχειριστούμε τα συμπτώματα μας εκείνη την στιγμή είναι μείζονος σημασίας καθώς αποκαθιστά την αίσθηση του ελέγχου που έχουμε ανάγκη για να νιώθουμε ασφαλείς.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Η σημασία της άσκησης στην ζωή των ατόμων με Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος

Η συμμετοχή στη φυσική δραστηριότητα και στον αθλητισμό είναι αναφαίρετο δικαίωμα όλων και ήδη από το 1978 αποτελεί άρθρο του διεθνούς καταστατικού της UNESCO.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Το χαμηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης και άγχους

Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για τη σωματική αλλά και την ψυχική υγεία.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Η διατροφή στην παιδική ηλικία έχει επίδραση για μια ζωή

Η κακή διατροφή στην αρχή της ζωής μπορεί να αλλάξει το μικροβίωμα του εντέρου για πάντα, ακόμη και αν αργότερα κατά τη διάρκεια του βίου η διατροφή γίνει υγιεινότερη.