FEATURED
Δημήτριος - Ζώης Σπύρου

Ένα από τα σημαντικότερα κριτήρια που εντοπίζει κανείς σε ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα άγχους είναι οι συμπεριφορές αποφυγής και οι συμπεριφορές ασφαλείας που υιοθετούν. Στόχος των συμπεριφορών αυτών είναι η ελάττωση του άγχους και η εξάλειψη του κινδύνου.
 

FEATURED
Ηδύλη Καματερού

Η αποδοχή των συναισθημάτων προϋποθέτει μία ευγενική στάση προς τον εαυτό μας. Οι επικριτικές σκέψεις και η αυτο-κατηγορία δεν βοηθούν αυτή τη διαδικασία και συνήθως είναι σημάδια της προσπάθειάς μας να ελέγξουμε τα δύσκολα συναισθήματα.
 

FEATURED
ΨNowTeam

 Όλοι μας σε κάποιο βαθμό αποφεύγουμε ό,τι μας προκαλεί άγχος, για να αποστασιοποιηθούμε από τη δυσφορία που προκαλεί. Έχουμε διαμορφώσει την αντίληψη ότι η κάλυψη των αναγκών μας πρέπει να προέρχεται από τους άλλους και έχουμε ξεχάσει την ικανότητά μας να ανακουφιζόμαστε μόνοι μας από τον πόνο.

FEATURED
ΨNowTeam

Η αλλαγή μπορεί να είναι τρομακτική όταν συνειδητοποιούμε πως δεν είμαστε πια ο παλιός μας εαυτός ή όταν οι γύρω μας αντιδρούν περίεργα σε αυτή. Για να επιτευχθεί η αλλαγή χρειάζεται επιβράβευση και να μην έχουμε υπερβολικές απαιτήσεις από τον εαυτό μας.

FEATURED
ΜΑΡΙΝΑ ΜΟΣΧΑ

Παρατηρούμε έναν γενικότερο φόβο να κυριαρχεί γύρω από την δέσμευση, παρόλο που σχεδόν όλοι δηλώνουν πως αναζητούν απεγνωσμένα τον έρωτα και την βαθύτερη αγάπη!