Όλοι μας σε κάποιο βαθμό αποφεύγουμε ό,τι μας προκαλεί άγχος, για να αποστασιοποιηθούμε από τη δυσφορία που προκαλεί. Έχουμε διαμορφώσει την αντίληψη ότι η κάλυψη των αναγκών μας πρέπει να προέρχεται από τους άλλους και έχουμε ξεχάσει την ικανότητά μας να ανακουφιζόμαστε μόνοι μας από τον πόνο.