ανησυχία Αρχεία

FEATURED

ΨNowTeam

Αντιμετωπίζοντας την αβεβαιότητα: Η σοφία των νόμων της ανθρώπινης φύσης

Η ζωή μας είναι ένα ταξίδι γεμάτο αβεβαιότητα και απρόβλεπτες καμπές.

FEATURED

ΨNowTeam

Τι είναι το σχεσιακό άγχος;

Το σχεσιακό άγχος παρουσιάζεται όταν ένα άτομο βιώνει επίμονη αμφιβολία, φόβο ή ανησυχία μέσα σε μια σχέση. Ίσως να χρειάζεται διαρκή επιβεβαίωση ή να αγνοεί τις δικές του ανάγκες και επιθυμίες για να ευχαριστήσει το σύντροφό του.

FEATURED

ΨNowTeam

Νιώθω μόνος. Χρειάζομαι βοήθεια;

Όλοι οι άνθρωποι βιώνουν ψυχικό και συναισθηματικό πόνο. Κατά καιρούς είμαστε λυπημένοι ή ανήσυχοι ή νιώθουμε απομονωμένοι από τους άλλους.

FEATURED

ΨNowTeam

«Δυσανεξία στην αβεβαιότητα»: όταν η ανησυχία γίνεται παθολογική, ελέγχει τη ζωή μας

Επειδή είναι αδύνατο να ξεφορτωθούμε την ανησυχία από τη ζωή μας, τελικά πρέπει να μάθουμε να ζούμε με αυτή.

FEATURED

ΨNowTeam

Τηλεφωνικό άγχος: γιατί βασανίζει πολλούς από μας και πώς να το ξεπεράσουμε

Το τηλεφωνικό άγχος –ή «τηλεφοβία»– είναι ο φόβος και η αποφυγή των τηλεφωνικών συνομιλιών και είναι συνηθισμένο σε άτομα με διαταραχή κοινωνικού άγχους.

FEATURED

Νικολία Ζωμένου

Τι γίνεται με την ανησυχία στη ζωή μας;

Η ανησυχία στην πραγματικότητα δεν μπορεί ούτε να ελέγξει ούτε να αλλάξει κάτι το οποίο ίσως και να συμβεί στο μέλλον. Το μόνο που κάνει είναι να στερεί τη χαρά και την ηρεμία της στιγμής.

FEATURED

Κωνσταντίνα Αρβανίτη

Ώρα ανησυχίας: Πώς να προγραμματίσετε τo άγχος σας

Υπάρχει ένας πολύ βοηθητικός τρόπος αντιμετώπισης του άγχους. Πρόκειται για μια διαδικασία που ονομάζεται “χρόνος ανησυχίας”, κατά την οποία προγραμματίζετε το χρόνο ενασχόλησής σας με τις αρνητικές σας σκέψεις.

FEATURED

ΨNowTeam

Κορωνοϊός: Αντικείμενο έρευνας ο φόβος που προκαλεί η φονική πανδημία στους κατοίκους δέκα χωρών

Μια νέα διεθνής δειγματοληπτική έρευνα που έγινε σε σχεδόν 7.000 άτομα σε δέκα χώρες (η Ελλάδα δεν περιλαμβανόταν σε αυτές), με στόχο τη σφυγμομέτρηση των επιπέδων ανησυχίας του κοινού εν μέσω πανδημίας, δείχνει ότι από όλους πιο φοβισμένοι είναι οι Βρετανοί, ενώ λιγότερο οι Νοτιοκορεάτες.

FEATURED

ΨNowTeam

Τι μπορεί να πυροδοτήσει το άγχος;

Το άγχος είναι ένα αίσθημα φόβου, έγνοιας ή ανησυχίας, το οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν περιστασιακά. Οι αγχωτικές και άγνωστες καταστάσεις που πυροδοτούν αυτά τα συναισθήματα αποτελούν στρεσογόνους παράγοντες.

FEATURED

ΨNowTeam

Η παγίδα της αβεβαιότητας: Πιστεύουμε τις τρομακτικές ιστορίες που δημιουργούμε εμείς οι ίδιοι

Η παγίδα της αβεβαιότητας ενεργοποιείται πλήρως όταν δεν συνειδητοποιούμε ότι δημιουργούμε ιστορίες για να προετοιμαστούμε για έναν κίνδυνο που δεν υπάρχει. Οι «μορφές» που σχηματίζονται μέσα σε αυτές τις ανησυχητικές σκέψεις είναι ισχυρές, γιατί αισθανόμαστε πραγματικά συναισθήματα, ως αποτέλεσμα των σκέψεων μας.