Προαγωγή Ψυχικής Υγείας

Ποια είναι η εξήγηση για την επιδημία δυστυχίας που μαστίζει τους εφήβους στην εποχή μας;

Και ποια είναι η "θεραπεία" για να αφήσουμε τη χαρά να μπει στη ζωή μας. Σίγουρα όλοι μας θα θέλαμε να είμαστε περισσότερο ευτυχισμένοι. Το πρόβλημα είναι ότι μεγάλο μέρος όσων καθορίζουν την ευτυ

Η κουρκουμίνη βελτιώνει τη μνήμη και τη διάθεση

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης που διεξήχθη από ερευνητές του πανεπιστημίου UCLA η καθημερινή κατανάλωση ενός συγκεκριμένου τύπου κουρκουμίνης (η ουσία που δίνει στο ινδικό κάρυ το φωτεινό χρ

Τα τέσσερα είδη της ευτυχίας

Ο Αριστοτέλης έχει μιλήσει για τέσσερα είδη ευτυχίας, που στην επιστημονική γλώσσα του σήμερα, μπορούν να συνδεθούν με τέσσερις ουσίες που περιέχουμε μέσα μας. Οι τέσσερις σημαντικοί στόχοι που επι

Η πλοήγηση στις μεταβάσεις της ζωής φέρνει τη σφραγίδα της ευθύνης

Οκτώ ερωτήματα για να κάνετε στον εαυτό σας όταν βρεθείτε σε ένα κρίσιμο σημείο μετάβασης ζωής. Οι μεταβάσεις δεν είναι ποτέ εύκολες. Συχνά ερχόμαστε αντιμέτωποι με τέτοιες αποφάσεις μετά από μια ε

Η αποδοχή των αρνητικών συναισθημάτων είναι ωφέλιμη για την ψυχική σας υγεία

Η αποδοχή των συναισθημάτων απογοήτευσης ή αναστάτωσης, αντί να προσποιείστε ότι δεν είστε αναστατωμένοι ή να κατηγορείτε τον εαυτό σας επειδή νιώθετε αυτό το συναίσθημα, μειώνει την ενοχή και την αρν

Η σχέση με τον εαυτό μας είναι η πιο σημαντική σχέση της ζωής μας

Πώς μπορούμε να έχουμε μία καλή σχέση με τον εαυτό μας. Η σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας είναι αδιαμφισβήτητα η πιο σημαντική σχέση της ζωής μας. Η σχέση αυτή είναι το θεμέλιο για πολλές αρετές,

10 συναρπαστικές επιδράσεις της ψυχολογικής αποστασιοποίησης

Σκεφτείτε με αποστασιοποίηση: η απίστευτη δύναμη της αφηρημένης σκέψης. Ο στόχος είναι να έχετε αυτό το αίσθημα απόστασης, να αποστασιοποιηθείτε από τον εαυτό σας, με οποιοδήποτε τρόπο μπορείτε. Η

Τι είναι το Health Coaching, πώς λειτουργεί, τι αλλάζει και ποιοι το ασκούν;

Με την εφαρμογή του Coaching στον κλάδο της υγείας, πραγματοποιείται μια συνολική μετατόπιση του παραδοσιακού μοντέλου παροχής ιατρικής φροντίδας από την παθητική λήψη υπηρεσιών και οδηγιών, στην υιοθ

Απώλειες και νόημα στη ζωή | Kωνσταντίνα Γεραντώνη

Όπως τα σημεία στίξης στις προτάσεις, έτσι και οι απώλειες νοηματοδοτούν τη ζωή... Όλοι οι άνθρωποι έχουμε βιώσει και θα ξαναβιώσουμε κάποια απώλεια στη ζωή μας. Η έννοια της απώλειας στην ψυχοθερα

Βάλτε την Ψυχική Υγεία σας σε προτεραιότητα

Είναι καιρός να αναρωτηθούμε: τι καλό έχουμε κάνει το τελευταίο καιρό προκειμένου να βελτιωθεί η ψυχική μας υγεία; Μπορεί να μη το πιστεύετε, αλλά οι περισσότεροι από εμάς αγνοούμε τη ψυχική μας υγ

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...