Ευεξία και Ποιότητα Ζωής

Πώς να σταματήσουμε την καταστροφολογία

Η καταστροφολογία είναι ένας τρόπος σκέψης, γνωστός ως «γνωστική διαστρέβλωση». Το άτομο που καταστροφολογεί συνήθως προβλέπει μια ανεπιθύμητη κατάληξη σε ένα γεγονός και στη συνέχεια κρίνει ότι

O ρόλος των γονιδίων στην ενσυναίσθηση

Γεννιόμαστε με την ενσυναίσθηση ή την μαθαίνουμε; Μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι το επίπεδο της ενσυναίσθησής μας δεν είναι μόνο αποτέλεσμα της ανατροφής και των εμπειριών μας, αλλά και εν μέρει απο

Πώς να βρούμε ισορροπία όταν η υπερβολική αυτοαμφισβήτηση γίνεται εμπόδιο

Η νοοτροπία αυτοαμφισβήτησης επηρεάζει πολλούς νέους και ενήλικες στη σύγχρονη κοινωνία. Η ανάγκη να είμαστε τέλειοι σε όλα, αρχίζει και διαβρώνει τον εαυτό μας, τι σχέσεις και τη ζωή μας γενικότερα.

Ποια είναι η εξήγηση για την επιδημία δυστυχίας που μαστίζει τους εφήβους στην εποχή μας;

Και ποια είναι η "θεραπεία" για να αφήσουμε τη χαρά να μπει στη ζωή μας. Σίγουρα όλοι μας θα θέλαμε να είμαστε περισσότερο ευτυχισμένοι. Το πρόβλημα είναι ότι μεγάλο μέρος όσων καθορίζουν την ευτυ

Εννέα ψέματα που λέμε στον εαυτό μας για να αποφύγουμε την αλλαγή

Γιατί λέμε ψέμματα στον εαυτό μας προκειμένου να μην αλλάξουμε; Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μια σχέση αγάπης-μίσους με την αλλαγή. Από τη μία, επιθυμούμε την πρόοδο και την εξέλιξη που είναι θ

Η προσπάθεια να ευχαριστούμε πάντα τους άλλους μας αφήνει κενούς

Τι γίνεται όταν βάζω συνέχεια τους άλλους πάνω από τον εαυτό μου; Ξεχνώ τελικά ποιος είμαι... Πολλοί θεραπευόμενοι έχουν έρθει στο γραφείο μου και μου έχουν πει: Δεν καταλαβαίνω γιατί νιώθω τόση μο

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να αγαπάμε και να φροντίζουμε τον εαυτό μας; | Ελευθερία Μουστάκα

Μαθαίνουμε από πολύ μικροί πόσο σημαντικό είναι να αγαπάμε και να φροντίζουμε τους ανθρώπους που έχουμε γύρω μας. Έχετε όμως ποτέ αναρωτηθεί αν την αγάπη και τη φροντίδα που δίνετε στους άλλους την πρ

Η σχέση με τον εαυτό μας είναι η πιο σημαντική σχέση της ζωής μας

Πώς μπορούμε να έχουμε μία καλή σχέση με τον εαυτό μας. Η σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας είναι αδιαμφισβήτητα η πιο σημαντική σχέση της ζωής μας. Η σχέση αυτή είναι το θεμέλιο για πολλές αρετές,

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...