Προαγωγή Ψυχικής Υγείας

κοπέλα στο γραφείο της πιάνει το κεφάλι της και πονά

Η καθιστική ζωή σχετίζεται με αλλοιώσεις στον εγκέφαλο όχι μόνο στο μεταβολισμό και στην καρδιά μας

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι η πολύωρη καθιστική ζωή σχετίζεται με την λέπτυνση των περιοχών του εγκεφάλου που είναι σημαντικές για τη μνήμη. Μελέτες δείχνουν ότι η πολύωρη καθιστική ζωή, όπως και το

Ένα ποτό τη μέρα κόβει έως έξι μήνες ζωής

Κάθε έξτρα ποτό κρύβει κινδύνους για την υγεία. Ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη διεθνή επιστημονική έρευνα με τη συμμετοχή Ελλήνων ερευνητ

Το Ψυχολογικό Ανοσοποιητικό Σύστημα

Υπερβαίνουμε και αφήνουμε πίσω μας δυσκολίες και κακή διάθεση, χάρη στη λειτουργία του κρυφού ψυχολογικού ανοσοποιητικού συστήματος. Μια από τις πιο απίστευτες ιδιότητες του ανθρώπινου οργανισμού

Πώς να βγούμε από μια κακή διάθεση

Ο καλύτερος τρόπος για να βγούμε από μία κακή διάθεση είναι να κατανοήσουμε τον λόγο που αισθανόμαστε πεσμένοι ψυχολογικά. Όλοι μας βιώνουμε κακές διαθέσεις και που εν τέλει, συνερχόμαστε από αυτές
όμορφη γυναίκα στο δάσος που κοιτάει ψηλά τελειομανία

Γιατί είναι καλό που δεν είσαι τέλειος

Η ζωή γίνεται τόσο απολαυστική όταν δεν πρέπει να είναι τέλεια. Η κατανόηση της διαφοράς μεταξύ της υγιούς προσπάθειας και της τελειομανίας, είναι ουσιαστική για να βγάλετε την πανοπλία του τέλειου
άνθρωπος που κοιτάζει τον εαυτό του με αυτεπίγνωση

Τα τρία βασικά είδη αυτεπίγνωσης και πώς να τα αναπτύξετε

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν περιεργάζονται ιδιαίτερα την αυτεπίγνωσή τους. Ωστόσο, το «γνώθι σ' αυτόν» είναι μια απαραίτητη προϋπόθεση για να μπορούμε να γίνουμε ευτυχισμένοι, υγιείς και δυνατοί.

Η Ψυχολογία των προσδοκιών

Οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες είναι προκατειλημμένες δυσαρέσκειες. Το να πιστεύετε ότι μία άρρητη προσδοκία θα σας φέρει αυτό που θέλετε, είναι μία μαγική σκέψη που δεν είναι ρεαλιστική. Πιθανόν να
χέρια ανθρώπου που ακουμπούν σε περβάζι παραθύρου με φόντο δάσος

3 αρνητικά μοτίβα σκέψης και πώς να τα αποφύγετε

Ο μηρυκασμός και οι καχύποπτες σκέψεις δεν μας οδηγούν εκεί που θέλουμε να πάμε. Ο τρόπος που σκέφτεστε για τα γεγονότα και τους ανθρώπους στη ζωή σας μπορεί είτε να σας βοηθήσει να επαναπροσδιορίσ

Επτά μύθοι για την ευτυχία που δεν πρέπει να πιστεύουμε

Δεν χρειάζεται να είμαστε πλούσιοι, παντρεμένοι, ή ακόμη και απολύτως υγιείς για να γίνουμε ευτυχισμένοι. Σχεδόν όλοι μας πιστεύουμε σε αυτούς που αποκαλώ μύθους της ευτυχίας, σε πεποιθήσεις ότι συ

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...