Προαγωγή Ψυχικής Υγείας

άντρας που στέκεται σε περβάζι κοιτάζοντας τη θάλασσα

Πώς να υπερνικήσεις τις κρυφές πτυχές της κατάθλιψης και του άγχους

Εάν βιώνεις καθημερινά έναν ανεμοστρόβιλο από αρνητικά συναισθήματα, τα οποία παρεμβαίνουν στην ικανότητα σου να ζήσεις την ευτυχία, μια καλή σχέση ή επαγγελματική επιτυχία, ίσως να μην γνωρίζεις καν
γυναίκα κοιτάζει τον ουρανό υμνώντας τη ζωή

Η ακινησία της ασθένειας ως πρωτογενές υλικό αναγέννησης και συνάντησης με τον ανθρώπινο πυρήνα

«Υπάρχει μια παρηγοριά στην ασθένεια. Και αυτή είναι η πιθανότητα ότι μπορεί να ανακάμψετε και μάλιστα να είστε σε καλύτερη θέση, από ό,τι ήσασταν πριν - Michael Johnon Bassey». Η ανθρώπινη μοίρα τ
κλεψύδρα στην άμμο η ομορφιά μέσα μας

Πώς μπορούμε να δούμε την εσωτερική μας ομορφιά αλλά και των γύρω μας;

Δείτε την ομορφιά από την πρώτη στιγμή. Όλοι μας χρειαζόμαστε υπενθυμίσεις για να δούμε την ομορφιά που βρίσκεται γύρω μας, επειδή μερικές φορές είναι δύσκολο να τη διακρίνουμε. Μερικές φορές ξοδεύ
άνδρας που κρατά μία φωτογραφία του εαυτού του

Πώς οι "ταμπέλες" που βάζουμε μπορούν να βλάψουν την ψυχική υγεία μας

Η τάση που έχουμε να βάζουμε ταμπέλες στον εαυτό μας, αλλά και τους γύρω μας μπορεί να θολώσει το τοπίο, με αποτέλεσμα να μην μπορούμε να διακρίνουμε την πραγματικότητα από τη φαντασία. Μπορεί να μας
γυναίκα κοιτάζει το ηλιοβασίλεμα

Η συνταγή για την αποτοξίνωση της ψυχής

Η Συναισθηματική Αποτοξίνωση είναι ζωτικής σημασίας για να θεραπεύσετε την ψυχή σας. Συναισθηματική «Αποτοξίνωση» είναι το να καθαρίσουμε το μυαλό μας από τις αρνητικές σκέψεις που προκαλούν φόβους
γυναίκα συνοδηγός σε αυτοκίνητο που βγάζει το χέρι της έξω από το παράθυρο ευτυχισμένη

Τα εφτά βήματα για μια πιο ευτυχισμένη ζωή

Βηματίστε στην οδό της ευτυχίας. 1. Αποδεχτείτε τα αρνητικά συναισθήματα Επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι άνθρωπος. Όταν δεχόμαστε ότι συναισθήματα  όπως ο φόβος, η θλίψη ή το άγχος, είναι φ
γυναίκα που χαμογελάει μέσα στη φύση

Εκτιμήστε τη φύση που βρίσκεται ακριβώς μπροστά σας

Eκτιμήστε τη φύση που βρίσκεται παντού γύρω σας και βρείτε χρόνο την εκτιμήσετε. Έστω και λίγος χρόνος αρκεί για να νιώσετε καλύτερα μετά. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Journal
γυναίκα που χαμογελάει

Η σύγχρονη ψυχολογία υποστηρίζει ότι υπάρχει μόνο ένας τρόπος για να ευτυχήσουμε

...και είναι ο μόνος που αρνούμαστε -κατηγορηματικά- να ακολουθήσουμε, αν και εύκολος. Υπάρχει ένα απόσπασμα στο εμβληματικό έργο του Όσκαρ Ουάιλντ, «Το πορτρέτο του Ντόριαν Γκρέι», στο οποίο ο κεν
κοπέλα που κοιτάει έξω από το παράθυρο και χαμογελάει

Η αξία της προθέρμανσης

«Η στιγμή της γέννησης είναι ο μέγιστος βαθμός προθέρμανσης ως προς την αυθόρμητη πράξη της γέννησης μέσα σε ένα καινούργιο περιβάλλον, μέσα στο οποίο (το άτομο) πρέπει να προσαρμοστεί γρήγορα» (Moren
γυναίκα που μυρίζει ένα λουλούδι που κρατά στο χέρι της

Η θετική επίδραση των συνηθειών στην Ψυχική Υγεία

Πώς μπορεί η καθιέρωση συνηθειών να επηρεάσει θετικά την ψυχική μας υγεία. Θεωρούσα πάντα τον εαυτό μου έναν οργανωτικό άνθρωπο. Μου αρέσει να γνωρίζω τα σχέδια μου για τις επόμενες μέρες αρκετά έγ

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...