Προαγωγή Ψυχικής Υγείας

άνδρας με γυαλιά σημειώνει με μολύβι στόχους και βέλη σε ένα τετράδιο

Να μιλάμε σε άλλους ανθρώπους για τους στόχους μας ή όχι;

Ποια επιλογή από τις δύο θα έχει το καλύτερο ψυχολογικό αποτέλεσμα και είναι πιθανότερο να μας ενθαρρύνει να προσπαθήσουμε να επιτύχουμε τους στόχους μας; Ας υποθέσουμε ότι έχετε αποφασίσει να θέσε

Θέλετε να αλλάξετε μια συνήθεια; Χρησιμοποιήστε τη διασκέδαση και την έκπληξη

Πάντα υπάρχει τρόπος για να αλλάξετε μία συνήθεια. Θέλετε να αλλάξετε μια συνήθεια; Ή ίσως θέλετε να αλλάξετε τη συμπεριφορά των συναδέλφων σας στη δουλειά; Ή θέλετε να αλλάξετε τη συμπεριφορά των
κοπέλα που κρύβεται μέσα σε ένα λευκό σεντόνι

Αναβλητικότητα: Η Ψευδαίσθηση της Ελευθερίας

Η αναβλητικότητα μας κάνει να πιστεύουμε ότι έχουμε αμέτρητες ώρες στη διάθεσή μας αλλά τελικά μας τις κλέβει. Η αναβλητικότητα προσφέρει μια ψευδαίσθηση ελευθερίας. Μας κάνει να πιστεύουμε ότι έχο
όμορφη γυναίκα στο δάσος που κοιτάει ψηλά τελειομανία

Γιατί είναι καλό που δεν είσαι τέλειος

Η ζωή γίνεται τόσο απολαυστική όταν δεν πρέπει να είναι τέλεια. Η κατανόηση της διαφοράς μεταξύ της υγιούς προσπάθειας και της τελειομανίας, είναι ουσιαστική για να βγάλετε την πανοπλία του τέλειου
άνθρωπος που κοιτάζει τον εαυτό του με αυτεπίγνωση

Τα τρία βασικά είδη αυτεπίγνωσης και πώς να τα αναπτύξετε

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν περιεργάζονται ιδιαίτερα την αυτεπίγνωσή τους. Ωστόσο, το «γνώθι σ' αυτόν» είναι μια απαραίτητη προϋπόθεση για να μπορούμε να γίνουμε ευτυχισμένοι, υγιείς και δυνατοί.
μητέρα και κόρη στην φύση να ταΐζουν και να παίζουν με ζώα

Η ανατροφή των παιδιών με ζώα μπορεί να ενισχύσει την ανθεκτικότητα στην ενήλικη ζωή

Η ζωή στην εξοχή σε συνδυασμό με την επαφή με τα ζώα μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και την ψυχική ανθεκτικότητά μας. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας έρευνας που διεξήχθη από το Πα
ένα κοριτσάκι αγκαλιάζει έναν σκύλο

Πως οι σκύλοι-βοηθοί αλλάζουν ζωές παιδιών με αναπηρίες

Η εκπαίδευση σκύλων - βοηθών για παιδιά με αναπηρίες είναι μια επίπονη υπόθεση, αλλά η εμπειρία και τα οφέλη είναι εντυπωσιακά. Η εκπαίδευση σκύλων - βοηθών για παιδιά με αναπηρίες είναι μια επίπον
κοπέλα στο γραφείο της πιάνει το κεφάλι της και πονά

Η καθιστική ζωή σχετίζεται με αλλοιώσεις στον εγκέφαλο όχι μόνο στο μεταβολισμό και στην καρδιά μας

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι η πολύωρη καθιστική ζωή σχετίζεται με την λέπτυνση των περιοχών του εγκεφάλου που είναι σημαντικές για τη μνήμη. Μελέτες δείχνουν ότι η πολύωρη καθιστική ζωή, όπως και το

Ένα ποτό τη μέρα κόβει έως έξι μήνες ζωής

Κάθε έξτρα ποτό κρύβει κινδύνους για την υγεία. Ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη διεθνή επιστημονική έρευνα με τη συμμετοχή Ελλήνων ερευνητ

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...