Προαγωγή Ψυχικής Υγείας

άνθρωποι στην κορυφή ενός βουνού που ένας από αυτούς βοηθά τον άλλον να ανέβει

7 τρόποι που θα σε βοηθήσουν να βρεις τον σκοπό της ζωής σου

Δυσκολεύεσαι να βρεις τον προσωπικό σου σκοπό στη ζωή; Ίσως να νιώθεις απομονωμένος από τους άλλους ανθρώπους. Δες 7 τρόπους που θα σε βοηθήσουν να έρθεις πιο κοντά σε αυτό που ψάχνεις Για δεκαετίε
δύο ανθρώπινα κεφάλια όπου στον αριστερό απεικονίζονται εσωτερικά σύννεφα με κεραυνό και στον δεξιό ένα ουράνιο τόξο

Ποια είναι τα οφέλη του εσωτερικού διαλόγου;

Ο θετικός εσωτερικός διάλογος είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για την αύξηση της αυτοπεποίθησης. Βρείτε χρήσιμες κατευθύνσεις για να τον καλλιεργήσετε. Αν αφιερώσετε ένα λεπτό για να σκεφτείτε πώς μιλή

8 συμβουλές που καλλιεργούν τη ψυχική ανθεκτικότητα

Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι μία συνεχής μάχη. Διαβάστε πώς μπορείτε να την καλλιεργήσετε. Η κλινική ψυχολόγος Meg Jay τονίζει ότι οι άνθρωποι δε νιώθουν ότι τους κατανοούν όταν κάποιος τους λέει «
πίνακας που απεικονίζει γυναικείο πρόσωπο να χαμογελάει

Βίωσε τη Θλίψη σου Δημιουργικά: Πώς ο Πόνος Κινητοποιεί

Ενώ είναι φρικτό να αντιμετωπίζουμε δυσκολίες, είναι επίσης αναγκαίο. Ο πόνος είναι το κίνητρο για αλλαγή. Δεν μπορώ να φανταστώ κάποιον να ξυπνάει από έναν αναζωογονητικό ύπνο, να κοιτάζει το χαρι
κορίτσι με μαύρο σκισμένο τζην να είναι ξαπλωμένο σε δάσος

Επενδύστε στον Εαυτό σας! Κάνει καλό!

«…..Οι ρίζες βέβαια δε φαίνονται, όμως το ξέρεις,….. σ' αυτές κρατιέται το δέντρο ...» Γιάννης Ρίτσος, "Τα χάρτινα" Τα «γερά θεμέλια» ("γερές ρίζες"), δηλαδή η γερή και συγκροτημένη προσωπικότητα
άνθρωπος καθισμένος με τα δυο του χέρια ανοιχτά

Η αχαριστία και οι τρεις αιτίες που την προκαλούν

Γιατί μερικοί άνθρωποι είναι από τη φύση τους λιγότερο ευγνώμονες ή ικανοποιούνται λιγότερο από κάποιους άλλους; Η απάντηση έγκειται στις ρίζες της αχαριστίας και στον τρόπο με τον οποίο μπορεί να επη
κοπέλα ξαπλωμένη σε λιβάδι κοιτάζει τον ουρανό χαμογελώντας

Πώς να αναγνωρίσετε τον συναισθηματικό τόνο σας

Όταν δίνει κάποιος προσοχή στο συναισθηματικό του τόνο και αναγνωρίζει ποιος είναι αυτός ο τόνος και γιατί υπάρχει εκείνη τη στιγμή, μπορεί να τον προστατέψει από «συναισθηματική αναταραχή» και «υπερφ
πίνακας με έντονα χρώματα που απεικονίζει μία δακρυσμένη γυναικεία φιγούρα

Είμαστε συναισθηματικά αναλφάβητοι;

Είμαστε συναισθηματικά αναλφάβητοι. Όχι μόνο εσύ κι εγώ, όλοι μας είμαστε - κι αυτό είναι το πιο θλιβερό. Μας δίδαξαν για την ανατομία, για τις γεωργικές μεθόδους στην Αφρική. Ξέρουμε απ' έξω μαθηματι
άνθρωπος κρατά μία υδρόγειο σφαίρα στα χέρια του που δείχνει την Αφρική

Αντιμετωπίζοντας τη Συνήθεια - Συνηθίζοντας την Αλλαγή

Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί γιατί συνεχίζετε να κάνετε κάτι ενώ δεν σας είναι ευχάριστο ή σας κάνει κακό; Έχετε ρωτήσει ποτέ το σύντροφό σας γιατί, ενώ του έχετε πει ότι κάποια συμπεριφορά του σας εν
γυναίκα κοιτάει μέσα από τις περσίδες ενός παραθύρου με ένα δάκρυ να κυλάει

Πώς να σταματήσουμε τον φαύλο κύκλο της αυτοκατηγορίας

Για τους περισσότερους ανθρώπους ο φαύλος κύκλος της αυτοκατηγορίας προκύπτει από την εύκολη λύση για το πρόβλημά τους: η επίρριψη ευθύνης στον εαυτό τους. Πρόσφατα, θυμήθηκα μια συνεδρία που είχα

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...