Σεμινάρια

Βιωματική εκπαίδευση – «Πρόγραμμα ΕΑΤΤ: επαναπροσδιορίζω την σχέση με την τροφή και το σώμα μου»

psychologynow team

psychologynow team

Η Ψυχολογία είναι ο Κόσμος μας!


Αναγνώσεις άρθρου: 622

Στόχος της εκπαίδευσης είναι η δημιουργία μιας νέας ισορροπημένης σχέσης με την τροφή και το σώμα, όπως αυτή ορίζεται από τον καθένα ξεχωριστά.


Σε ποιούς απευθύνεται:

To πρόγραμμα απευθύνεται σε όσους έχουν διαταραγμένη σχέση με την τροφή και το σώμα του. Σε όσους:

  • Θέλουν να σπάσουν τον φαύλο κύκλο της δίαιτας και της επαναπρόσληψης βάρους

    -ταλαιπωρούνται χρόνια με το σωματικό τους βάρος

    - το φαγητό αποτελεί πηγή στιγμιαίας απόλαυσης, αλλά και χρόνια τιμωρία (μέσα από τύψεις και ενοχές)

    - το σωματικό τους βάρος επηρεάζει άμεσα το πώς σκέφτονται, νιώθουν, ζουν

    - έχουν αρνητική εικόνα σώματος, ζυγίζονται καθημερινά και πολλές φορές

    - οι θερμίδες αποτελούν βασικό κριτήριο των διατροφικών τους επιλογών

    - ξεσπούν στο φαγητό όταν είναι συναισθηματικά φορτισμένοι

    - η τροφή και το σωματικό βάρος ορίζει την ζωή και τα συναισθήματά τους

    - η διατροφική τους συμπεριφορά ορίζεται από το άκρα όπως την επεισοδιακή υπερφαγία (binge eating) και την βουλιμία ή την στέρηση, τον έντονο περιορισμό ή άλλες αυστηρές διαιτητικές συμπεριφορές

To πρόγραμμα περιλαμβάνει την εκπαίδευση στους παρακάτω τομείς:

-την καλλιέργεια της συνειδητότητας (mindfulness), με σκοπό την εστίαση στην προσοχή και στην αύξηση της επίγνωσης

-την καλλιέργεια της γευματικής επίγνωσης (mindful eating), μέσω καθοδηγούμενων πρακτικών με σκοπό την τροποποίηση της γευματικής συμπεριφοράς.

-την καλλιέργεια της συναισθηματικής ισορροπίας, με την αναγνώριση των συναισθηματικών αιτίων που οδηγούν στην κατανάλωση τροφής.

-την καλλιέργεια της αυτοαποδοχής, μέσω της αυτοσυμπόνιας και συμπεριφορών καλοσύνης.

Στόχος της εκπαίδευσης είναι η δημιουργία μιας νέας ισορροπημένης σχέσης με την τροφή και το σώμα, όπως αυτή ορίζεται από τον καθένα ξεχωριστά.

Η εκπαίδευση περιλαμβάνει βιωματική εκμάθηση τεχνικών επίγνωσης (mindfulness), ενώ παράλληλα παρέχεται έντυπο υλικό και ηχητικά αρχεία για την εβδομαδιαία, εφαρμογή των τεχνικών στο σπίτι.

Επίσης υπάρχει διαρκής υποστήριξη και συμβουλευτική σε ατομικό επίπεδο από τον υπεύθυνο της εκπαίδευσης.

Διάρκεια προγράμματος: 5 μήνες

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει 10 δίωρες, συναντήσεις στις ακόλουθες ημερομηνίες:

Τετάρτη, 25 Οκτωβρίου, 19:00-21:00 (ή 18:30-20:30) – Έναρξη εκπαίδευσης

Τετάρτες, 1, 8, 15, 22, 29 Νοεμβρίου, 19:00-21:00 (ή 18:30-20:30)

Τετάρτες, 6, 13 Δεκεμβρίου, 19:00-21:00 (ή 18:30-20:30)

Τετάρτη, 10 Ιανουαρίου, 19:00-21:00 (ή 18:30-20:30)

Τετάρτη, 7 Μαρτίου, 19:00-21:00 (ή 18:30-20:30) – Ολοκλήρωση εκπαίδευσης

Σημείωση: Η βιωματική εκπαίδευση δεν αποτελεί ψυχοθεραπευτική προσέγγιση και δεν υποκαθιστά καμία θεραπευτική διαδικασία

Επιστημονικός Υπεύθυνος & Εκπαιδευτής προγράμματος ΕΑΤΤ*: Ζερβός Κωνσταντίνος, ΜSc

Στόχος του, η έμπνευση και κινητοποίηση ατόμων και ομάδων με σκοπό την αλλαγή συμπεριφοράς και την βελτίωση της υγείας και της ευεξίας τους.

Σχεδίασε και υλοποίησε το project EATT*, την πρώτη πανελλαδικά επιστημονικά τεκμηριωμένη εκπαίδευση/παρέμβαση στη γευματική επίγνωση (mindful eating) και στη ενσυνειδητή γευματική συμπεριφορά . Η εκπαίδευση υλοποιήθηκε υπό την αιγίδα του Κέντρου Μελετών Υπηρεσιών Υγείας της Ιατρικής Σχολής Αθηνών.

Ο Κωνσταντίνος Ζερβός έχει 20ετή εμπειρία στον χώρο της διατροφής και 10ετή εμπειρία στις διατροφικές διαταραχές, μέσω μεταπτυχιακών εκπαιδεύσεων και πιστοποιήσεων και κλινικής πρακτικής. Αντιμετωπίζει το θέμα της διατροφής ολιστικά, εστιάζοντας στην ψυχολογία και τη συμπεριφορά των ανθρώπων.

Τα τελευταία 3 χρόνια μελετά ερευνητικά το “mindful eating” και την τροποποίηση συμπεριφοράς μέσω του mindfulness.

Είναι Επιστημονικός Συνεργάτης του Κέντρου Μελετών Υπηρεσιών Υγείας της Ιατρικής Σχολής Αθηνών.

Τόπος διεξαγωγής:

«-ΙΣΜΟΣ»

Ευπατρίδων 17 & Τριπτολέμου, Γκάζι, Αθήνα 11854 (Σταθμός Μετρό «Κεραμεικός»)

Κόστος προγράμματος:

  • 420 ευρώ (εξόφληση με την έναρξη της εκπαίδευσης)
  • 480 ευρώ (εξόφληση ένα μήνα μετά την έναρξη της εκπαίδευσης)

Εγγραφή στην εκπαίδευση:

Για την  εγγραφή σας στην εκπαίδευση απαιτείται η προκαταβολή 250 ευρώ.

Διαδικασία εγγραφής:

Συμπλήρωση εντύπου εγγραφής (http://eatt.gr/forma/)

H εγγραφή θεωρείται ολοκληρωμένη με την καταβολή του ποσού προκαταβολής (250 ευρώ).

Δηλώσεις εγγραφής στο πρόγραμμα μέχρι την Τετάρτη 18 Οκτωβρίου 2017

Πληροφορίες:

www.eatt.gr

Facebook: ΕΑΤΤ: βιωματική εκπαίδευση στην γευματική επίγνωση

Γραφτείτε στο newsletter μας. Ελάτε στον Κόσμο της Ψυχολογίας.

Το Psychologynow.gr είναι το επιστημονικό site της Ψυχολογίας στην Ελλάδα. Με συνέπεια, εγκυρότητα και αξιοπιστία το Psychologynow.gr είναι ένας πυρήνας ψυχολογίας που έχει στόχο να ενημερώσει, να υποστηρίξει και να ευαισθητοποιήσει την κοινή γνώμη σε θέματα ψυχικής υγείας.

Επικοινωνία: info@psychologynow.gr

Ελάτε στον κόσμο της Ψυχολογίας!
Συμπληρώστε το email σας για να λαμβάνετε
το εβδομαδιαίο newsletter μας.

Βρείτε μας στα...

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!